Superación de la dilación

¿Le suena familiar? Te despiertas por la mañana; tomar su café; leer su lista de cosas que hacer hoy; a continuación, volver a la cama. ¿Es esta la dilación, o un problema más grave? Si se produce más de una vez; es. Sin embargo, las personas procrastinan para una variedad de razones, tales como; miedo a fracasar o tener éxito; pobres habilidades de organización; y, a veces, la falta de autoestima. Vamos y'. S explorar estas áreas particulares y ofrecen algunos consejos fáciles para superar la dilación

El miedo de fracasar o Succeeding-
Si usted pertenece a esta categoría, hay ciertas tareas que puede realizar para entender su resistencia . Pregúntese qué es lo que más miedo; la tarea, los requisitos necesarios para cumplir con la tarea; el resultado, o posible fracaso? Tal vez puede ir aún más profundo. Tal vez usted tiene miedo de que tendrá éxito. Muy a menudo, hay una tendencia a sabotear un determinado proyecto, porque en tener éxito, se va a reunir las altas expectativas que otros &'; tener sobre usted y su trabajo. Por lo tanto, se está poniendo más presión sobre ti; y por lo tanto, no hay excusas pueden ser suficientes en superar esas expectativas
.

El miedo al rechazo puede ser otra de las razones por las que se aferran a la dilación. Esto puede originarse a partir de baja autoestima; o una persistente incertidumbre dentro de su propia mente. También puede ser generado a partir de un rechazo pasado que ha resurgido por la tarea en sí. No coloque tanta importancia a lo que otros piensan; afirmar la confianza en sus propias capacidades es la clave para superar el rechazo. Usted puede sentir una ligera punzada, pero será capaz de cepillarlo apagado si usted acaba de recordar quién es usted.

Habilidades de organización: Crear una Lista pequeña
En lugar de presionar a ti mismo mediante la inclusión de veinte o más cosas que hacer en su lista, crear pequeñas listas de cinco cosas que hacer. Gestión de su vida de esta manera, será más fácil para usted para completar las tareas; la deja con una sensación de logro. No permita que nadie ni nada para dominar a usted; su vida; o sus logros.

La falta de autoestima y motivación
La falta de autoestima le impide completar la tarea más fácil. ¿Por qué? Ya sea porque no te sientes que eres digno del desafío, o porque sientes que no eres lo suficientemente bueno para completarlo. La motivación es un buen lugar para comenzar. Comience con una tarea fácil en primer lugar; después trabajar gradualmente su camino hasta la finalización completa. Su confianza se basará; usted se sentirá más positivo de lo que se puede lograr, y será menos probable que evite la siguiente tarea en cuestión.

Levante el peso de sus hombros
He aquí una analogía que puede ayudarle. La compra de alimentos requiere de una lista, ¿correcto? Cada vez que un producto se coloca en el carrito de la compra, se cruza fuera de la lista. Bueno, siguiendo el mismo procedimiento con otras tareas en su vida va a levantar el peso de sus hombros, y la carga desaparecerá. El secreto no es sobrecargar tu mente con tareas ni usted ni nadie puede manejar. Tome un paso a la vez. Recuerde, nadie te está poniendo a prueba; no hay tiempo-reloj. No hay presión Restaurant  .;