Balance de la vida: ¿qué es exactamente

Uno de los mayores retos a los que muchos de mis clientes traen a sus sesiones de entrenamiento gira en torno a la consecución de equilibrio de la vida. Esto no es sorprendente si tenemos en cuenta que vivimos en un mundo donde hay tantas cosas que pasan, así que muchas opciones para hacer, y un sinfín de exigencias de nuestro tiempo. Dada la naturaleza de ritmo rápido del mundo en el que vivimos, ¿cómo se hace exactamente para alcanzar el estado codiciado siempre de y" el equilibrio y " ;? En este artículo - la primera de una serie de dos partes - comenzará a guiarlo en la dirección correcta

El primer paso fundamental es definir qué equilibrio de la vida en realidad es.. Por mucho que la frase es muy popular, I &'; estoy dispuesto a ser que usted aren y' t capaz de articular claramente su significado. La razón de esto es muy simple: el equilibrio se ve diferente para cada persona. Lo que parece un día manejable equilibrada para tu mejor amigo puede parecer un caos completo a usted. Por lo tanto, es esencial que usted consigue claro en lo que parece ser el equilibrio para usted. Pregúntate a ti mismo: ¿qué estaría presente en mi vida si las cosas eran más equilibrada? ¿Qué estaría haciendo? ¿Cómo me sentiría? Una vez que sepa las respuestas a estas preguntas, entonces usted y' ve consiguió un sólido sentido de lo que usted y' re buscando. You &';. Ve consiguió una dirección en la que a la cabeza

Lo que nos trae al segundo aspecto de la definición. Las personas a menudo asumen que y" el equilibrio y" es un estado del ser, un destino. El hecho, sin embargo, es que no es un destino sino más bien una dirección. En cada momento de cada día se le presenta opciones. Las decisiones que toma son o que avanzan en la dirección del equilibrio, o fuera de ella. Corresponde a recordar esto porque si la mano de obra bajo la ilusión de que el equilibrio es un estado del ser, entonces puede dejar de reconocer que cuando realmente lo tiene. Por lo tanto, decir que conmigo, y repetir a menudo: BALANCE ES UNA DIRECCIÓN; IT &'; s no DESTINO

La pieza final de la definición es recordar que y". Equilibrada y" no equivale a subrayar libre o perfecto. La vida, siendo lo que es, siempre tendrá sus altibajos. Cuando vaya a hacer elecciones que se mueven hacia el equilibrio, sin embargo, el momento para arriba-y-abajo don &'; t te tirarán de curso; sólo tiene que mover con ellos y tomarlos con calma. Piense en montañas rusas. Hay algunas montañas rusas que se envían al lugar de náuseas completa; salir de la conducción y la cabeza para el cubo de basura más cercano o baño lo más rápido posible. Hay otras montañas rusas, sin embargo, que te dejan la sensación absolutamente eufórico. Allí y' sa emoción a la carrera, a pesar de sus altibajos. Usted sabe que puede ir a por más, y manejarlo bien. De la misma manera, cuando sus opciones de vida están en línea con lo que usted quiere, y usted y' re avanzar hacia el equilibrio más a menudo que no, la vida y' s altos y bajos son sólo parte del viaje

Saber. para definir el equilibrio y el reconocimiento de lo que realmente significa para ti en tu mundo es esencial para poder vivir a “ la vida y " ;. equilibrada La próxima vez, y' ll exploramos qué hacer una vez que usted y' re clara sobre lo que significa el equilibrio para usted. Hasta entonces, aquí y' s una actividad que hacer: crear un collage que captura la esencia de la vida que usted y' re creación. Asegúrese de que se habla de lo que eres y lo que quieres ser. Trate de hacerlo lo más completo, rico y detallado posible, que abarque todos los aspectos de su vida: personal, profesional, relaciones, aficiones, e incluso su entorno físico. Entonces publicar este recordatorio visual de su vida equilibrada en un lugar prominente, como un recordatorio de lo que usted y' re crear y vivir cada día .. Feliz collage! Aquí y' s para conseguir claro sobre cómo usted quiere que su vida sea Restaurant  .;