Falsas Creencias - Parte 1 - Es mi culpa

En la actualidad, a medida que exploramos algunas de las falsas creencias o historias que resultan de trauma, malas experiencias o abuso, tenemos que prestar especial atención a dos de las historias más comunes que a menudo se presentan. Estas falsas creencias particulares siempre, en el momento, la protección y la ayudaron a sobrevivir la experiencia, pero al igual que en las leyes que se quedan por mucho tiempo en la habitación de invitados, que han dejado de ser bienvenido. Con el fin de salir de la toma de significado (http://bit.ly/qu4ZJd), debe abordar y desafiar esas falsas creencias. Vamos a empezar con algo grande de verdad ...

It &'; s My Fault

De todas las falsas creencias, éste parece arraigarse desde el principio y que el mayor daño. La razón por la que culpamos parece estar fuera de la necesidad de lograr un par de cosas. En primer lugar, si le echamos la culpa a otros por el daño que causan, entonces tenemos que reconocer que alguien que amamos, alguien que está muy cerca de nosotros, es capaz de hacer cosas que son muy malos, crueles, y significan. La imagen que tenemos de nuestro padre, cuidador, pariente, compañero o vecino está completamente amenazada. Es mucho más fácil de digerir es la culpa de tener que enfrentar la realidad de que los que confiábamos podría causarnos un daño tan grande.
Especialmente si la mala experiencia ocurrió mientras usted era un niño, es extremadamente difícil para la mente de un niño a conciliar que la misma persona que le mete en la noche también está perjudicando a ti. En un esfuerzo por proteger a nuestra relación con la persona y el mundo, nos culpamos a nosotros mismos.

En segundo lugar, si nos culpamos a nosotros mismos, entonces podemos aferrarse a la idea de que debe haber habido algo que hicimos para hacer que la experiencia. Por lo tanto, no habrá manera de que podemos protegernos a nosotros mismos en el futuro. Nos decimos a nosotros mismos, y" Si y' s mi culpa, entonces yo no puedo hacer solo las cosas Anymore que causó que esto suceda, y me ganó y' t consigue daño otra vez y" En pocas palabras, it &'; s sobre el control
Parte del desafío de renunciar a la historia de, y". It &'; s mi culpa, y" es que requiere que reconozcamos que incluso las personas que estamos más cerca pueden hacernos daño y que can &';. t siempre controlan lo que nos pasa

Uno de mis clientes creían que era su culpa que ella fue violada, porque ella bebía demasiado y entró en la habitación con el hombre. She &'; d decidió que si ella ya no bebía, ella estaría a salvo. Esto le dio un sentido de control y poder, y, por un tiempo, eso fue muy importante sentir. Sin embargo, con el tiempo, la carga y los efectos de culparse a sí misma se hicieron sentir, y ella también fue capaz de hacer frente al hecho de que no beber fue proporcionar una falsa sensación de seguridad. Estábamos listos para desafiar esta falsa creencia. Mi cliente primero tenía que entender que ella no y' t entrar en una habitación con un gran cartel sobre la puerta que decía, y" Rape Esta Way &"; Supongo, que había visto esa señal y luego caminó a través de la puerta de todos modos, bueno, entonces nosotros y' D han de tener una conversación diferente. Esto no era y' t el caso sin embargo! Sí, ella y' s responsable de beber. Ella no es responsable de la elección del hombre hizo violarla. Lo más importante, uno no causa la otra.

Todos nosotros hemos encontrado a nosotros mismos en situaciones en las que estamos heridos, traumatizados, o tal vez incluso maltratados. No hubo ninguna advertencia. No había ni rastro. No había otra opción. La última vez que revisé, siendo la culpa de algo implica tener una comprensión completa de la situación y tomar decisiones. Los que nos hizo daño no nos dio ninguna opción en la materia

Más allá de renunciar a culparnos a nosotros mismos por la experiencia y por lo tanto poner la culpa donde pertenece y- con la persona que nos hizo daño a y- allí y' s aún más en juego. Todas nuestras historias impactan la manera en que aparecemos en el mundo. Imagínense que como usted y' re caminando por la calle con un gran letrero sobre su cabeza que dice, y" It &'; s mi mundo culpa y "!; Cuando alguien tropieza con usted en la calle y- inmediatamente disculpas (después de todo, y' es tu culpa). Cuando su esposo pierde su trabajo, te disculpas (después de todo, y' s tu culpa que no lo hiciste y' t lo apoyan). Cuando usted can &'; t lo hacen a un amigo y' s de la cena, se siente de manera desproporcionada culpable (después de todo, y' s tu culpa que usted don &'; t tiene tiempo para sus amigos.) El punto de I &'; estoy haciendo aquí es que usted comienza comportarse como si todo es tu culpa y la vida se desequilibra.

Por otra parte, cuanto más a menudo se muestran como el que va a tener la culpa de todo, el más las personas que te rodean vendrá a esperar esto de ustedes y reforzar sus falsas creencias al jugar el juego con usted! Ellos no se sienten obligados a examinar sus papeles y comportamientos, porque, después de todo, usted y' ll simplemente los deja fuera del gancho al creer que y'! S tu culpa

Puesta en equilibrio su capacidad tanto de acusar recibo de su papel en las cosas, sino también mantener otros responsables es extremadamente importante si usted y' re va a vivir una vida de gran alcance saludable.

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