El verdadero secreto para una mayor autoestima

No, it &'; s no mirar a los ojos en el espejo y escupiendo Stuart Smalley afirmaciones similares. (y" I &'; soy lo suficientemente bueno como I &';. soy lo suficientemente inteligente y doggone él, la gente como yo y".!) It &'; s más acerca de mirarse en el espejo y mdash; realmente mirarse a sí mismo — y sonriendo en vez de hacer muecas. Dejar que la luz en sus ojos brillan de vuelta a usted, por lo que está viendo más allá de las líneas grises cabello y la sonrisa y la papada (mi atributos envejecimiento menos favorito), a lo que es profundo dentro y brilla con amabilidad a casi todo el mundo excepto a ti mismo.

Se trata de la verdadera realización, desde el más pequeño acto de organización del hogar de la mayor acto de valentía en defender a alguien menos afortunado que usted. No viene de pensar: "Yo soy maravilloso, así que no importa lo que hago está bien", sino de hacer un inventario moral y actuar como si lo que hago asuntos en la curación y la reparación del mundo.

Y proviene de dejarnos tomar verdaderamente en y recibir el don de nuestras ofertas. It &'; s fácil pensar la cosa más pequeña que la otra persona hace es grande y que la cosa más grande que y' he hecho nada mucho. Hablo con tantas mujeres que se sienten, como hago a menudo, que si I &'; he hecho algo, bueno, caramba, can &'; t alguien? Doesn y' t todo el mundo? y" En realidad, y' s no es gran cosa que me levanté esa roca al lado de su hijo y hellip; oh, pero gracias tanto por ese vaso de agua, y'! s delicioso, yo estaba tan sediento y" Sonido en absoluto familiar?

Hay una diferencia entre la autoestima y la autoestima y creo que demasiado a menudo se confunden. Allí isn y' t mucho que decir a alguien que piensa que su mierda del doesn &'; t hedor porque siempre hay alguien que les dijo lo maravillosos que son; autoestima y sin actos desinteresados ​​es sólo bravatas. Pero la autoestima que viene de incluso los más pequeños actos de bondad es una fundación que se construirá en y de confianza. Se nos permite conocer y mostrar nuestra humanidad básica, y actuar de una forma que nos ayudan a recordar el isn y ' mundo; t aquí para reflejar sólo nuestras alegrías y necesidades

La mayoría de nosotros somos una mezcla de ambos sentimientos.: la bravuconería descarado y el minimalista modesto. Así que el verdadero secreto es éste: la práctica la celebración de la paradoja de que ambos existen, y ver lo nuevo surge algo. Por lo general, y' re tan ocupados empujando sentimientos no deseados o incómodas distancia que don &'; t dejarnos descansar en el espacio, donde la verdad jugosa verdadera vive.

Mi invitación a usted? Pasa algún tiempo en el espacio, el espacio entre lo que sabe y lo que usted don &'; t con todo (o don &'; t se permita) que debe saber. Tome algunas respiraciones profundas y sentir ambos lugares dentro de ti y hellip; averiguar qué sucede cuando usted descansa en la pregunta. Y aquí y' sa poema para señalar el camino:

Después de meditación caminando

Mira en el espejo y preguntarse, España ¿Cuándo se da la misma cálida sonrisa, abierto a ti mismo
que le dan a los demás?
Los que pasan en la contemplación tranquila. México La recepcionista supermercado.
El hombre con turbante, que bombea el gas.

Cualquier desconocido en el mundo recibe este resplandor,
cualquier ser en absoluto
hasta que usted mira en el espejo.
Entonces verás solamente el pelo que es
ojos rebeldes, rodeados de oscuridad y decaería.
dientes que podrían ser más blanca o más recto, y cuando
vas a arreglar eso chip?

La mirada sobre esa persona en el espejo con el mismo
aceptación compasiva que se da a los demás
tanta alegría y automática.
Ella es digno
Ella es hermosa
Ella está cansada
Ella está esperando Hotel  ....;