¿Es usted cansado de estar cansado? Aprenda el secreto para perder peso y aliviar el estrés.

El secreto para perder peso y aliviar el estrés.

(Tome el Desafío Equilibrio 7 días al final de este artículo)

Todo comienza con usted!
Todos nosotros saber qué hacer y cómo hacerlo. Ahora, la implementación es otra cosa. Pregunta: si usted sabía que iba a ganar $ 1 millón para hacer ejercicio, comer sano, y vivir una vida positiva y productiva, invirtiendo en ti mismo cada semana haciendo las cosas bien, ¿cuántos de ustedes se convertiría eso y prefieren mantener los viejos hábitos que le ayudó a convertirse en poco saludable o no su mejor?

¿Sabías que con el ejercicio regular, se agrega oxígeno adicional en el torrente sanguíneo? Hay tantos beneficios a sólo añadir una rutina regular de ejercicios para su estilo de vida. Vamos a mantenerlo simple, usted perderá el peso si hace ejercicio por lo menos 3 veces a la semana durante al menos 30 minutos, si usted come una dieta alimenticia saludable, y si usted aprende a relajarse para aliviar a sí mismo de estrés y descansar cada noche durante aproximadamente 6-8 horas, que garantizan la grasa se caerá y podrás ganar músculo y el resultado final es esculpir su cuerpo!

No olvidemos el poder de la meditación. No hay ningún misterio o hechizo mágico que eres menor, y se puede sentir la diferencia positiva casi de inmediato. La meditación es un flujo tranquilo de atención que puede dar lugar a la identificación con lo que se contempla o idea o conocimiento exacto de la misma. Beneficios secundarios de la meditación regular son la reducción del estrés, disminución de los procesos biológicos de envejecimiento, mejorar la concentración, el pensamiento ordenado, la calma mental y estabilidad emocional. Pruébelo durante una semana y ver la diferencia en su sensación general de energía renovada.

En conclusión, el secreto para perder peso, aumentar sus niveles de energía y aliviar el estrés es que se necesita la oración, la paciencia, y persistencia

Balance de 7-Día del Desafío
A ver que estás hecho ...

En los próximos 7 días, empiece bien el día:

diarios de 15 minutos de meditación (que incluye la oración, sus objetivos actuales, y siempre reconocer nuestro Creador y mostrar su agradecimiento por estar aquí, y luego sentarse en silencio) guía

Gimnasio 3 veces a la semana durante 30 minutos (que trabaja en construcción de músculo y quema de grasa)

Cada noche a prepararse para el ejercicio mental mediante la lectura de las Escrituras inspiradas y también investigar cómo lograr el resultado deseado de su vida - y empezar a aplicar sus metas en la fruición

A finales de el reto de 7 días, que me haga saber lo que sus resultados son por mí escrito en [email protected] para que pueda dirigir sus próximos pasos para el éxito con el fin de equilibrar su vida mental, física y espiritualmente Hotel  !;