Frente de Rechazo con Coraje

El rechazo puede ser muy dolorosa y si nuestro isn y ' autoestima; t donde debe estar muy bien (y muchos de los nuestros isn y' t), entonces el rechazo pueden echarnos un golpe devastador. La capacidad de manejar el rechazo sin volverse hacia adentro, atacando a nosotros mismos con pensamientos de indignidad y de perder nuestra capacidad de pensar racionalmente no es algo que se pueda encontrar una solución rápida a. La capacidad para hacer frente con valentía con el rechazo ocurre de manera natural a medida que construimos nuestra autoestima comenzando a amar y aceptar a nosotros mismos. Lo creas o no, el rechazo es parte de la vida y' s viaje y juega un papel importante en nuestro aprendizaje y creciente proceso.

Ser rechazado es algo que cada uno experimenta. Sí, todo el mundo. Usted no está solo, ni hay nada malo con usted. Al igual que don &'; t todos tienen el mismo gusto en la ropa, la comida y la música, del mismo modo tampoco que todos tenemos las mismas creencias y realidades. En pocas palabras, no todo el mundo va a apreciar la manera de caminar y hablar. It &'; s la manera que es y que doesn y' t significa que alguien más y' opinión s de que está todo el mundo y' s opinión de ustedes ni tampoco significa que usted debe aceptar cualquier ' demás y; s opinión como su verdad. Así que muchos de nosotros hacemos esto y- una persona nosotros y ' dice; re no lo suficientemente bueno y de inmediato interiorizar y aceptar como verdad. Si éste es tu caso, entender que su opinión de ti mismo es que proyectas al mundo. Si usted tiene una mala opinión de sí mismo, que es lo que otros ven y- y del mismo modo, si usted tiene una alta opinión de sí mismo, que es lo que otros ven. Amar y aceptarse a sí mismo es la clave para manejar el rechazo con valor y confianza.

Todos tenemos nuestros miedos, nuestras dudas, nuestros pequeños caprichos y hábitos extraños, nuestras inseguridades e igualmente tenemos nuestras fortalezas, nuestros talentos, nuestras habilidades, nuestras pasiones y muchas otras cosas para estar orgullosos. Si usted está en la compañía de alguien que apunta continuamente lo que está mal con a diferencia de lo que está bien con usted, entonces mi sugerencia es encontrar una manera de severa esa relación porque no es saludable y que podría obstaculizar sus esfuerzos para construir su autoestima. Si y' sa miembro de la familia y usted can &'; t severa los lazos, a continuación, limitan la cantidad de tiempo que pasa con esa persona.

Al ser aceptado por los demás es algo que todos deseamos, aunque hay personas que dicen que no les importa si son o no son aceptadas. No puedo juzgar que la declaración de una manera u otra, sin embargo voy a decir que a menos que usted está dispuesto a ir a la tienda de comestibles en su polca azul pijama salpicados con una envoltura de barro en la cara y- te importa, al menos en algún nivel, sobre la aceptación de los demás. No hay nada malo en querer ser aceptado - que todos necesitamos amor y aceptación en algún grado. Pero no debemos centrar nuestros objetivos en la vida y decisiones en torno a la aceptación de los demás, o permitir el rechazo de obstaculizar esos objetivos y decisiones.

La solución a largo plazo para enfrentar el rechazo con valentía es trabajar continuamente en su desarrollo personal. Aliméntate diario mensajes positivos y afirmaciones, comer bien y hacer ejercicio (sí, esto juega un papel muy importante en su nivel de autoestima) y continuar aprendiendo y creciendo. Haga todo lo posible para no juzgar y culpar a los demás y aceptar la responsabilidad total de su vida y donde estás ahora. Todas estas cosas estén relacionados con el desarrollo de un fuerte sentido de sí mismo, lo que aumenta la autoestima y adquirir el valor de ver el rechazo como una parte de la vida y no un ataque personal a tu personaje o mérito. Aunque puede que no sea reconocible a primera, más a menudo que no nos damos cuenta de algo de tiempo en el camino que la mayor parte del rechazo que nos encontramos fue una bendición disfrazada y necesario para nuestro crecimiento personal y el éxito.

Aquí están algunos consejos a corto plazo para ayudar a empujar a través de las emociones poderosas rechazo puede causar, por lo que puede seguir adelante. Como dije anteriormente, con el fin de desarrollar el coraje de larga duración y resistencia a la hora de rechazo, se necesitará tiempo a medida que desarrolle usted personalmente y espiritualmente. Estos consejos son simplemente para ayudar a salir de las arenas movedizas y de nuevo en tierra firme.

1. Permítete sentir el dolor o el dolor, y luego dejar ir. Sentir es la parte fácil. Dejar ir es la parte difícil. Usted tiene que entrenarse para estar en forma emocional y no revolcarse en la autocompasión. Si y' sa relación rechazo, luchar contra el impulso de llamar y llorar a esa persona. Di lo que tengas que decir y luego dejarlo solo. I &'; he visto tanta gente ceden a sus emociones durante este período y se hace más perjudicial ya que se erigen para su posterior rechazo. Allí y' sa canción de Usher titulado y" dejar que se queme y " ;. Encontrar la fuerza y ​​dejar que se queme, y luego dejarlo ir.

2. Si usted don &'; t ya practicar la meditación, ahora es un buen momento para empezar. Encontrar un video meditación comenzando en YouTube. Aprender a respirar, relajarse y visualizar un lugar de paz y comodidad. Haga esto tantas veces como desee y' d gustaría y son capaces de hacerlo.

3. Manténgase ocupado. Encontrar proyectos o tareas que le guste, y mantenerse en movimiento. No permita que usted mismo la oportunidad de desmoronarse.

4. Escribir un blog, revista o hablar con un amigo cercano. Exprésate, pero don &'; t moran o persistir. La clave para salir está recibiendo sucesivamente. Seguir avanzando.

5. Escuche los audios de inspiración, ver y leer películas inspiradoras, videos y libros. No hagas caso a triste, el corazón roto, mala música me bajo ninguna circunstancia.

6. Haga algo clase para sí mismo. Obtener una pedicura o hacer un viaje a la librería y pasar el rato por la tarde (en la sección de autoayuda, por supuesto).

Tenga en cuenta que la mayoría de estos consejos incluyen algún tipo de acción. La acción es el vehículo de la vida. Es cuando nos estancamos y descansar en un pensamiento o en un lugar que nos causamos a nosotros mismos daños. Tienes que encontrar la fuerza interior para salir adelante y seguir adelante, nadie más puede encontrarlo para Usted. Es allí - siempre ha estado ahí, sólo hay que buscarlo.

Estos consejos son simplemente para ayudarle a volver a centrar y dirigir su atención en el camino por delante. Allí y' s que nadie en el mundo como usted y usted tiene toda una vida para vivir y dar. No permita que una persona o situación para bloquear su camino. .. Esto también pasará Hotel