Taza de la Ilustración

Café isn y' t solamente algo que podemos tragar por la mañana; nos puede enriquecer espiritualmente y emocionalmente. He aquí cinco maneras que una taza de café nos puede proporcionar con la motivación, la felicidad, e incluso un toque de iluminación:

1. La atención plena en una taza. Mindfullness es un enfoque de láser en lo que usted y' re haciendo en el presente. La próxima vez que haga una taza de humeante café caliente, envolver sus palmas alrededor de la taza. Siente el calor hace su camino en los dedos, y se siente una ola de calor, la energía curativa fluya suavemente a través de sus brazos, el torso, y en todo su cuerpo. Preste atención a la fragancia, y saborearlo competely. Usted está viviendo en el momento ahora. No hay preocupaciones sobre el pasado o preocupaciones sobre el futuro; sólo usted y su taza de la iluminación.

2. Ritual de la mañana. En un mundo en constante cambio, a veces parece que podemos los &'; t cuento con mucho de nada. Su cereal favorito o sopa ya no está disponible. . . su tienda favorita mueve o se va a la quiebra. . . su aerolínea preferida se fusiona con otra o simplemente se disuelve. . . sus cambios y tecnología favoritas mueve sin ti, que bate desde el borde de corte de la noche a la mañana la edad de piedra. Y todavía . . . una cosa sigue siendo el mismo, y que y' s el ritual de hacer, y luego de beber, su taza de café por la mañana. Es posible que haya negociado en su prensa francés para una máquina de café de una sola porción, pero todavía se puede contar con la tradición de hacer el café para ayudarle a sentirse conectado a tierra en la mañana.

3. Disfrute de los granos. Nosotros te preocupes si tenemos demasiados o demasiado pocos, posesiones materiales, Gastamos demasiada energía comparando a nosotros mismos a nuestros vecinos, y para las personas que viven en todo el mundo. Nos reducir el tamaño de nuestros vehículos para un modelo de economía, o incluso cambiamos en nuestro SUV para una bicicleta a ser mejores ciudadanos del mundo y para disminuir nuestra huella global. Café nos enseña que las indulgencias simples tienen valor más allá de su precio. Con su taza de joe usted y' a ti mismo VE acuerda de los placeres simples de la vida, y usted y' que VE probado. Wow todo lo que por el precio de una taza de café.

4. Gran empate. Hacer una taza de café del doesn &'; t requieren un grado avanzado en química o años de práctica. Usted don &'; t necesidad de ningún conocimiento especial o credenciales particulares. Su taza de café no y' t tiene que venir de una tienda de café de alta gama o el sistema de elaboración de la cerveza más alta gama disponible. Puede ser instantánea. O descafeinado. Deje y' s cara que: su taza de café preferida doesn y' t incluso tienen que ser café en absoluto y- puede ser chocolate caliente o té. El punto es que cada uno puede tener su propia cerveza favorita de la mañana, y con independencia de lo que usted y' has logrado o cuántos juguetes que usted y' has acumulado, su taza de café, y la felicidad que le trae por la mañana, puede rivalizar con nadie y ' ; s brebaje. El café es la democracia en el trabajo.

5. Reducir la velocidad. Guzzle abajo una taza recién hecho de café caliente, y su mañana será carena a un comienzo estresante, y, muy probablemente, un paladar quemado. Oler el café, y tomar sorbos pausados. . . tomar todo el tiempo que necesita para disfrutar del sabor, y su mañana será apagado a un gran comienzo.

Una taza de café y' s rango de precios está dentro de cada uno y' s alcance. No importa cómo usted hace su joe, comenzando el día con un ritual gratificante no tiene precio. Y piensa en esto: It &'; s ha dicho que una persona despierta no tiene mal día, incluso si lo hace, de hecho, tiene un mal día. Bueno, eso y' s porque tiene una buena taza de café para empezar las cosas.

Rob White es un autor, coach motivacional y narrador. Visítelo en línea en www.robwhitemedia.com
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