Es el yoga caliente realmente caliente?

Es el yoga caliente muy caliente?
Por Jeniffer Conner.com

Podemos todos coincidimos en que regular (Hatha) yoga es increíble para una serie de cosas a partir mental y problemas emocionales con espalda y problemas de tiroides. Las ventajas son infinitas y eficaz. Pero ¿qué pasa y" hot &"; yoga. Hay unos pocos rangos de temperatura con el yoga caliente de 87 a 90 hasta 105 en los estudios particulares. Entonces, ¿cuál es la diferencia entre el yoga y el yoga caliente? Es el yoga caliente de verdad y"? Hot &" ;, o debemos pegarse al hatha yoga tradicional

regular del yoga es una práctica más de 5000 años de edad, y ha estado haciendo muy bien en él y' s propio. Ha sido un reemplazo para hacer ejercicio y ayudar con problemas físicos. Además de calmar la mente, cuerpo y alma a través de la respiración, la mediación y el cantar. Hay todo tipo de hatha yoga. Hay vinyasa que es definitivamente más intenso y físico. Hay Iyengar que utiliza puntales. Y luego está Anusara que se casa con la alineación física con los principios espirituales. y" En enero de 2010, la visión filosófica de Anusara yoga se llama específicamente Shiva-Shakti Tantra. Todo se manifiesta como resultado de la danza de polaridades Divinas, el matrimonio místico entre Shiva y Shakti que es la conciencia auspicioso vibrando con Libertad y está lleno de los más altos de Bliss y" La práctica específica y creación de Anusara fue el de un señor con nombre John Friend. También existe la idea de que el yoga se practica fuera del estudio.

Luego está el yoga caliente. Se dice por muchos practicantes de yoga caliente y maestros que y" El calor permite a los músculos para entrar en calor y relajarse. Usted puede estirar más fácilmente, evitando así lesiones. Sudoración desintoxica el cuerpo y limpia la piel y " ;. Yoga caliente ya tiene cierta controversia. Se dice que Bikram Choudry es el padre de yoga caliente. Él creó una secuencia particular de 26 posturas y comenzó estudios de todo el mundo bajo el derecho de autor. Ahora que empezó lo hizo otros. Sin embargo, tienen que tener cuidado de no usar la misma secuencia que va a ir en estudios y demandarlos. Una de las primeras cosas que la gente notaron con el yoga caliente es que trajo en un mayor porcentaje de hombres debido a la fisicidad de la práctica. Puesto que y' s hecho en el calor, que eleva el ritmo cardíaco. También tiende a atraer a más hombres, ya que y' s más y" hacer ejercicio y' &'; centrado. Además, una gran cantidad de y" tipo a &"; personalidades tienden a practicar yoga caliente. Y la mayoría de las clases calientes don &'; t se centran en los aspectos de meditación otros estudios 8 extremidades de yoga hacen. Y que en realidad puede llevar a la gente en un estudio de yoga que pueden no haber tratado de yoga de otro modo, porque quieren que la sesión de ejercicios con todas las otras cosas que se pueden incluir con el yoga temperatura ambiente.

Con toda esta información, cada yogui que hablar tendrá una opinión. Como tantas opiniones como hay gente.

Bibliografía

Web. Anusara.com. publicada 2009. Última actualización de 2009. 26 de noviembre 2011
Web. Hotyogaworkout.com. Publicado 2001. Actualizado 2011. 26 de noviembre 2011
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