¿Qué pasa si tu vida ahora es más fácil?

¿Sientes que tu vida es dura y- más difícil de lo que debería ser?

¿Qué pasa si usted podría permitir que su vida a ser más fácil?

¿Qué sería eso se parecen? Y siento como?

Vamos a empezar ahora.

Los invito a tomar unas cuantas respiraciones lentas y profundas.

Sólo relájate en ella.

Dónde quiera que estés. En este momento y- sólo respira.

A continuación, cierra los ojos e imagina que el día de hoy acaba de recibir un poco más fácil.

Relax en esa imagen de un día fácil.

Mantenga la respiración lenta y profundamente.

Siéntese por unos momentos con los sentimientos de la facilidad. Y respirar

Aquí hay algunas preguntas para reflexionar sobre mientras estás relajante y sintiendo su camino a un estado de tranquilidad:.

1. ¿Qué estoy dispuesto a dejar de lado ... sólo para este día?

¿Hay algo que se puede esperar? Algo que está en su lista, pero que no hay que hacer hoy? Lo que trata de dejar ir eso, sólo por hoy. Tal vez hay algo que te preocupa - que no ha sucedido todavía. ¿Podría dejar de lado la preocupación por el futuro, sólo por hoy? Tome una respiración profunda. Entonces se centran en la actualidad en lugar de hoy y de mañana y el día después de eso.

O tal vez usted está llevando una carga o una carga para alguien hoy? ¿Podría dejar de lado la responsabilidad de que, sólo por hoy? Deje que otra persona tome la carga, sólo por hoy. Mira a tu "lista" para el día - mental o de otra manera - y ver lo que podría dejar ir, sólo por hoy, para hacer su vida un poco más fácil -. Ahora

2. ¿Qué estoy dispuesto a entregarme hoy como un don de la alegría?

¡Oh, la dulzura de un poco de alegría en medio del día! Lo poco de cielo puede dar a ti mismo hoy? No tiene que ser algo grande o caro o dramática. ¿Qué pasa con una siesta de 20 minutos? ¿Qué pasa con un pequeño café con leche disfrutó mientras lee una revista o el periódico (en lugar de los mensajes de texto o responder correo electrónico)

¿Podría darse el don de la belleza y la mirada en algo inspirador - arte, la naturaleza, fotos de la familia - para unos minutos antes de acostarse? Hay tantas maneras de dar a ti mismo un pequeño regalo de la alegría durante su día. Si usted no ha hecho esto antes, o no lo ha hecho hace poco, darle una oportunidad. Sea creativo! Piense en pequeño y darte un regalo de la alegría que se puede saborear, incluso para unos pocos minutos, y ver cómo su vida se siente un poco más fácil.

3. ¿Qué estoy dispuesto a pedir por lo que me siento apoyado hoy?

Sí, puede de hecho pedir algo. Usted puede pedir un poco de ayuda, un poco de apoyo, un poco de alivio, un poco de trabajo en equipo. No seguir haciendo todo usted mismo. Delegado - incluso si es algo pequeño - sólo por hoy. Equipo con otra persona - sólo por hoy. Pídale a alguien que amas para ayudarle a salir. Ellos muy probablemente estarán encantados de que usted pidió!

No deje de pedir lo que necesita. No te resistas a la obtención de apoyo para hacer su vida un poco más fácil. Perseguir activamente el apoyo - y luego estar a la expectativa de los resultados. Usted seguramente encontrará que su vida se siente mucho más fácil.

Contestar a cualquiera de estas preguntas puede tener poderosos resultados, positivos en su día.

Usted puede tener una vida que es más fácil. Usted realmente puede!

Cada vez que note que está pensando que la vida es dura, parar y respirar.

Después podrá relajarse en una sensación momentánea de la facilidad. Solo por un momento. Eso es todo lo que necesita.

Pregúntese cualquiera o todas las preguntas anteriores.

A continuación, tener el coraje y el compromiso de actuar sobre las respuestas que obtenga.

Usted a vivir una vida que es más fácil de lo que nunca imaginó.

Y que va a hacer un día a la vez. Con facilidad. Con alegría. Con el apoyo. Ahhhh.

Yo estoy deseando escuchar lo que responde que se obtiene al hacer estas preguntas. Y por favor, compartir los resultados que obtiene cuando se toma acción sobre esas respuestas

Aquí está a su vida más fácil Restaurant  .!;