CUIDADO DE AUTO - MANTENGA SU LUZ ARDIENTE BRILLANTE

Yo sé quién eres y-

Usted es un amor, cuidar, dar persona que normalmente hace por los demás hasta caer rendido en la cama por la noche. Usted es espiritual y desea lo mejor para todos. Y a menudo se olvide de ponerse en frente de la lista para el amor y cuidado.

Como un rabino y capellán en un trauma intenso /experiencia de teatro cada día, me alegro de que me enteré de auto-cuidado. La verdad es un protector de la vida.

No me lo practican todo el tiempo? No, lo siento decir. Pero sí practicarlo cada día y el hábito de la práctica que sigue aumentando el tiempo que estoy en el modo de auto-cuidado y me da una luz más brillante para compartir con los demás.

Insto cada uno de ustedes para hacer el auto-cuidado en una prioridad. ¿Esto te hace egoísta? Difícilmente. Nos hace efectiva por poder servir a los demás. Somos seres divinos en un viaje terrenal y- tenemos que mantener nuestra conexión con la Fuente luminosa, abierta y fluida. Sin el cuidado personal, nuestra conexión se atenúa. Es parte de amarnos a nosotros mismos y cuidar de nosotros mismos que nos da vitalidad a ser lo mejor que podemos estar en este viaje que nos permite conectar con otros en una manera amorosa y pacífica.

Mi objetivo es que seamos conscientes de las conexiones de nuestra mente, cuerpo y alma. En el campo de auto-cuidado, más allá de lo obvio y" dormir lo suficiente, comer alimentos nutritivos, beber agua, y" hay técnicas maravillosas para amar y conectarnos con nuestro cuerpo de una manera emocional y espiritual y la curación.

Como se llega a conocer su cuerpo, usted encontrará áreas que gritan de toque sanador y aprenderás técnicas para calmar ellos. Éstos son algunos de los míos y mdash; . ver si funcionan para usted

Mi más lugar la curación es mi esternón: Yo sólo pongo la palma de mi mano plana a través de esta área y respiro.

El grabar el esternón con sus dedos en forma de tambores ayuda a reunir el coraje ni la energía para satisfacer una situación tensa.

A veces me froto las manos juntas para generar más energía y luego colocar ambas manos suavemente sobre mi cara. Otro lugar es el tercer ojo en la frente: Yo uso la punta de mis dedos y aplique una presión suave. frotaciones

Pie siempre son relajantes; ejercer presión en las puntas de los pies se encuentran los dedos del pie; También, separe sus dedos de los pies lo más que pueda.

Una buena postura ayuda a que el flujo del chi /energía y pone las cosas en movimiento.

Cuando me acosté, a menudo me gusta levantar mis piernas perpendiculares a mi cuerpo por un cambio en el flujo y- similar a los pararse de cabeza que hice en el yoga en mis años más jóvenes.

Masajea tus manos.

Use sus dedos pulgares y mensaje bajo sus huesos de la mandíbula derecha debajo de su barbilla.

Estas son algunas de las muchas técnicas puntuales cuerpo que utilizo habitualmente en mi día a conectar el cuerpo para el flujo de energía o espíritu. A ver si alguno de ellos y mdash sedes; o ser consciente de los que saben que son personales a usted y los utilizan.

Cuanto más podamos tener buen cuidado de nosotros mismos, más estamos manteniendo nuestras lámparas espirituales brillante, más nos puede hacer una diferencia en este mundo de servir, amar y cuidar a los demás.

Usted es un ser espiritual hermosa, vibrante y precioso en un increíble viaje terrenal
saborear cada momento de ella Restaurant  ..;