La gratitud y el proceso de envejecimiento

Recientemente he tenido el privilegio de ser invitado en un Retiro Cuidado Envejecido hacer un encuentro interreligioso, hablar y jugar un poco de música hermosa meditación.
Mi experiencia haciendo este ha sido uno de deleite y gratitud. La experiencia y los comentarios de los que han estado asistiendo a estas reuniones mensuales es simplemente alegre y sereno. No hay presión para hablar o contribuir, pero si alguien quiere que son bienvenidos. Un señor nos dijo que mientras él meditaba fue capaz de volver a conectar con su nieto que había fallecido recientemente terminado, y esto lo dijo le hizo muy feliz. Otra mujer compartió que su meditación era como estar en una catedral que había visitado en Europa.
No hay religión en estas reuniones, sin embargo muchos se han dado una religión como un niño y un poco de retener recuerdos agradables, a menudo en una solicitud de un himno favorito.
Hablamos del perdón y la gratitud y el amor en las muchas formas que llega a nuestras vidas. Hoteles en el sentido metafísico, es la columna vertebral de la búsqueda de la paz de la mente. Muchos de nosotros a medida que envejecemos tendrá más tiempo para contemplar, a recontexualise nuestro pasado, para mirar con amor en el presente y para perdonar lo que pensábamos que estaba allí, pero en verdad era otra situación a la espera de nuestro perdón. Así
¿qué la gratitud y el perdón tiene que ver con la vida y el envejecimiento así?
Debemos considerar y apreciar lo que dice la investigación sobre el impacto de la gratitud y el perdón en la calidad de vida. George Vaillant, psiquiatra, investigador y autor de Envejecer bien: Guideposts sorprendentes a una vida más feliz conclusión de su Estudio de Desarrollo de Adultos de Harvard que "los participantes del estudio que han envejecido con mayor éxito son aquellos que se preocupan menos sobre el colesterol y las cinturas y más acerca de la gratitud y perdón ".
En el desarrollo de un sentido claro del significado de la gratitud y el perdón, tenemos que ser honestos acerca de cualquier necesidad de juzgar y, o colgarse de agravios del pasado, o de hecho para hacer más molesto para nosotros en el presente.
Es útil para proponer ejercicios que mejoran el desarrollo de la capacidad tanto para la gratitud y el perdón. Día Gratitud, por ejemplo, o gratitud tés de la mañana, donde nos preguntamos a compartir lo que somos agradecidos.
Muy a menudo nuestras reuniones pueden desintegrarse y centrarse en las denuncias y quejas. Ahora no estoy diciendo que no es un lugar para saber cómo nos sentimos acerca de las cosas y ser capaz de expresar nuestras preocupaciones. Sin embargo, sin tener la gratitud como un paradigma o práctica apuntalamiento vamos a sufrir las consecuencias de la denuncia, y que es muy a menudo la depresión la ansiedad y la ira.
La gratitud es un sentimiento, como es el resultado final de tener el perdón firmemente en la vanguardia de su mente.
investigadores en el campo emergente de la psicología positiva, también, han notado la mejora en la satisfacción con la vida y la calidad de vida que acompaña a la mejora de estas capacidades. La gratitud y el perdón requieren el cultivo y la crianza. Es a través de la sensibilización y la atención a los detalles de nuestras vidas que te invitamos su plena realización.
Estas reuniones se presentan los que asisten a la oportunidad de reflexionar sobre la gratitud y el perdón en sus vidas. También puedo sugerir formas de mejorar su capacidad para la gratitud y el perdón por lo que la calidad de su vida y su satisfacción con la vida mejorará.
Nuestra predeterminada Estado es la gratitud y quizás no es sorprendente que la "herramienta para tiempos difíciles" más común es una versión personal de la frase, "cuento mis bendiciones" o "Me muevo en la gratitud." Las grandes tradiciones espirituales de todo enseñan el valor de la gratitud. La contribución del filósofo Charles de Eisenstein es la más fundamental: Nuestro estado por defecto es la gratitud. Nacemos bebés indefensos, criaturas de necesidad pura con pocos recursos para dar, sin embargo, somos alimentados, estamos protegidos, estamos vestidos y celebramos y calmado, sin haber hecho nada para merecerlo, sin ofrecer nada a cambio. Esta experiencia, común a todos los que han hecho más allá de la infancia, informa nuestras más profundas intuiciones espirituales. Nuestro estado por defecto es la gratitud:. Es la verdad de nuestra existencia
Es necesario que demos a nuestros mayores la oportunidad necesaria para explorar sus verdades "naturales" a medida que atraviesan sus últimas etapas de la vida, con una dignidad que en mi experiencia que ya está abierta y con ganas de compartir desde esta nueva perspectiva llama "vieja y " ;. Naturaleza no comete errores. Hacemos nuestro interpretación. Envejecimiento ha construido en él una expansión de la conciencia y una ralentización del cuerpo para que podamos pasar a . la siguiente parte de nuestro viaje
Necesitamos tanto reconocer esto y mejorar las oportunidades para nuestra edad de crecer su experiencia

Margo Knox Restaurant  .;