*** El amor propio es el primer paso para un cambio duradero

¿Usted ama a ti mismo? O, ¿sería más cerca de la verdad decir que usted es su propio peor enemigo? El amor propio significa considerar a ti mismo con respeto, para reconocer y valorar a ti mismo, y para apreciar su vida.

El amor propio es el proceso de liberarse de la necesidad de obtener la aprobación demás y en su lugar ganando el suyo propio. Se trata de dejar de lado la paranoia de lo que otros piensan de ti, o la desesperada necesidad de ser querido. Usted ve a sí mismo como digno de expresar sus propias preferencias y opiniones, sin importar lo que otros piensan
.

Algunos de los beneficios del amor propio incluyen sentirse bien consigo mismo, dejando caer la necesidad de depender de los demás aprobación para autovalidación , la ausencia de atracones o comer compulsivamente u otras conductas adictivas, el coraje de perseguir sus sueños, y la libertad de la depresión o la desesperación.

Como se puede ver, ganando el amor propio establece las bases para una vida feliz y plena . Pero, ¿y si te falta Actualmente confianza en ti mismo? Leer estas ideas y descubrir nuevas maneras de promover su propio bienestar y elevar su amor a sí mismo.

Auto-Amor Checklist
Antes de poder comenzar a elevar su nivel de amor propio, ayuda a Sabe que el amor propio no sucede por suerte o magia. En su lugar, usted tiene que crearlo. El amor propio es un estado activo que se expande a través de pensamientos específicos, acciones y comportamientos. Lea la siguiente lista y comprobar las muchas maneras diferentes que usted puede tomar acción y aumentar su nivel de amor propio.

____ hago cosas que nutren, fortalecer y consolar a mi cuerpo.

____ Honro que me estoy convirtiendo, reconociendo que estoy en constante evolución.

____ Acepto mis sentimientos vulnerables como la tristeza, el miedo, y errores.

____ Soy el responsable de traer de vuelta a mí mismo a un estado de sentirse bien.

____ me miro en el espejo y veo todo mi ser.

____ me consuelo con pensamientos positivos.

____ reconozco mis esfuerzos y sus logros.

____ Utilizo actividades saludables (ejercicio, aficiones, amistades) Cuando necesito comodidad.

____ comparto mis verdaderos sentimientos con los demás.

____ Yo expresan mi enojo de manera saludable.

____ Afirmo mis necesidades y pido lo que quiero.

____ Reconozco y valoro mi necesidad de soledad y de tiempo a solas.

____ Reconozco y valoro mi necesidad de diversión y despreocupación.

____ Soy generoso con los elogios hacia mí mismo.

____ Cuando hago errores, soy responsable en lugar del culpable.

____ Cuando hago errores, perdono a mí mismo.

____ persigo y mantener amistades con otros.

Capacitar Preguntas para elevar su nivel de amor propio
a elevar su nivel de del amor propio considerar hacerse preguntas que te llevan en esa dirección. Las siguientes preguntas le facultan para tomar decisiones que crean la alegría y el éxito en lugar de dolor y sufrimiento. Usted tiene el poder de elegir la dirección de tu vida

• ¿Utilizo mi intuición conmigo mismo

&bull?; Cuando me siento emocional, lo exploro más profundo para entender lo que iba a necesitar para sentirse mejor

&bull?; ¿Me doy lo que necesito para sentirme mejor

&bull?; ¿Soy amable conmigo

&bull?; Lo que es bueno en mi vida

&bull?; Lo que en mi vida es lo que más disfruto

&bull?; Lo que me estimula

&bull?; Lo que falta en mi vida - y ¿qué puedo hacer al respecto

•? ¿Qué puedo hacer yo para agregar más alegría en mi vida hoy

&bull?; ¿Debo seguir a través de hacer lo que digo que voy a hacer

&bull?; ¿Cuál es mi preferencia, y hacer que dejar que la gente sabe mi preferencia

&bull?; ¿Qué puedo hacer para sentirme más feliz en este momento?

Imagine un futuro en el que está en completo amas a ti mismo. Imagine que es potente y responsable de su vida. Recuerde, el amor propio no sucede por suerte solo. Siga estos consejos para crear un amor propio saludable y revitalizar su compromiso con la felicidad Hotel  .;