*** Desata el poder de la persistencia y nunca te rindas

Si usted se niega a dejar de fumar - usted tendrá éxito. Todos hemos oído este consejo básico que la persistencia es la clave del éxito y hacer sus sueños realidad. Es su capacidad para permanecer comprometidos con sus metas, sueños y aspiraciones a pesar de muchos obstáculos en el camino. Persistencia implica la aplicación de un esfuerzo constante para sus objetivos a pesar de cualquier dificultad o desaliento.

Poner un esfuerzo continuo hacia sus metas es muy importante. Sin embargo, cuando se están llevando a cabo grandes metas, como la pérdida de peso, superar el comer emocional o estrés, o ir más allá de la depresión o la tristeza, puede ser fácil sentirse como darse por vencido. Su camino hacia el éxito puede parecer bastante largo e incluso abrumador a veces. Todos odiamos a escucharlo, pero no hay camino súper fácil de triunfar. Sin embargo, al aprender la manera de fortalecer su capacidad de persistir, se puede lograr un gran éxito.

Tenga en cuenta la idea de que la perseverancia no es algo que se nace con, pero una habilidad que se puede alimentar y desarrollar. Para ayudarle a desarrollar una sólida decisión que cambia la vida para seguir adelante pase lo que pase hasta que llegue a su meta, siga los consejos probado y verdadero a continuación.

The Big Picture
Cambiar su peso o comer hábitos, aprendiendo a lidiar con las emociones o el estrés, o superar la depresión es una decisión que requiere que reorganizar su vida de una manera importante. El primer paso de acción que puede tomar es desarrollar una visión a largo plazo de cómo quiere vivir su vida y las metas a gran escala que desea lograr. Escriba su objetivo general hacia abajo y rellenar los datos, llamar su concepto sobre el papel, o crear un tablero de imagen visual de que vivir su sueño. Tomando estas acciones va a desarrollar el potencial y la posibilidad de su nueva vida. Anime a su nuevo potencial de crecer sintiendo a ti mismo ya vivir esta maravillosa vida nueva. Cada vez que vuelva a la imagen grande, fortalecer el vínculo entre usted y el potencial de su nueva vida. Mientras que su potencial puede crecer y evolucionar, es esencialmente inmutable. Como tal, sirve para mantenerte anclado a una base sólida para el éxito, sin importar los obstáculos que encuentra en su camino.

La pequeña imagen
Para convertir sus grandes ideas y fotos en la realidad física, es necesario que usted analiza su visión en, alcanzables, pasos de acción diarios más pequeños. Chunking abajo de su objetivo general en las actividades factibles ayuda a evitar la sensación de agobio o desesperanza. También le va más allá de las ilusiones. Mientras que su gran objetivo panorama sigue siendo sólida e inmutable, revisar sus medidas de acción diarias regularmente para satisfacer sus necesidades cambiantes.

Tome Acción
Decidir tomar medidas todos los días. Esto mantiene su atención y energía enfocada en su objetivo, coloca a sus necesidades y deseos en la parte superior de su lista de prioridades a diario, y permite que la motivación se expanda. Si su nivel de persistencia es baja, elegir cualquier pequeña acción, factible que viene a la mente. Escoja algo fácil que le permitirá sentirse éxito inmediato. Cuando usted elige una acción factible, seguir adelante y alcanzar el éxito, te sientes bien. Cuando te sientes bien, es más probable que mantener la motivación y seguir adelante. Si usted no puede pensar por dónde empezar, dar un paso atrás y revisar su cuadro grande. Tomando acción incluye estrategias sencillas, pero muy efectivas como imaginar a ti mismo éxito en su objetivo, de aplicarse una charla alentadora, o escribir todas las razones que su sueño es importante para usted.

Sé flexible
Cuando algunos plan o acción no funciona, debe estar preparado para ajustar su curso. Manténgase comprometido a su destino original, pero experimentar con la búsqueda de una nueva forma de llegar a donde quería ir. Tal vez una ruta resultó ser un callejón sin salida, pero mirar alrededor y ver si hay otro camino. Sea flexible y probar nuevas técnicas y estrategias para llegar a donde quieres ir.

Concéntrese en sus logros
Mantenga una lista de todas las cosas exitosas, maravillosas que hiciste hoy. Aprender a centrarse en sus esfuerzos y logros te lleva a dónde va. Gráfico sus logros. Si usted no tiene un proceso de seguimiento, usted no puede ver lo lejos que han llegado. Y si usted no puede ver que están haciendo progresos, que son más propensos a dejar de fumar. Elaborar listas de éxito diarias para mantenerte motivado. Cuanto más el seguimiento que hace y retroalimentación darte a ti mismo, más éxito tendrá.

Celebre
Celebre sus logros a menudo. Si espera para celebrar hasta que haya hecho de todo, puede que nunca llegar.

Un día a la vez
¿Qué es una cosa que usted puede hacer aquí y ahora que va a mover un paso más cerca de ¿Tu meta? Empezar desde exactamente dónde se encuentra en este momento y estar dispuesto a dar un paso a la vez. Una vez encontré una cita humorística de una tarjeta de felicitación "Pensamientos profundos" que dice: "Si alguna vez enseñar una clase de canto tirolés, probablemente la cosa más difícil es mantener a los estudiantes de simplemente tratando de yodel de inmediato. Usted ve, construimos a ese ". Es la naturaleza humana querer resultados inmediatos. Sin embargo, su éxito es un viaje. Ganar fuerza de su cuadro grande, y llevar esa fuerza en una acción que ayuda a construir su persistencia. ¿Qué es una acción que se puede tomar en este momento ahora que le mantendrá en el camino y seguir adelante? Usted no tiene saltar desde un acantilado o hacer un esfuerzo sobrehumano. En su lugar, estar dispuesto a ser exactamente dónde se encuentra ahora mismo, y tome la acción que sea adecuado para este momento.

Piense en la persistencia como un músculo que necesita entrenamiento. La próxima vez que escuche esa pequeña voz en tu cabeza diciendo: "Me rindo" sólo recuerda que que un intento más, junto con las acciones anteriores podría ser suficiente para que usted pueda lograr el éxito que desea y merece!
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