*** Detener Destacando y empezar a vivir!

¿Su preocupación generan terribles estrés? ¿Le preocupa tanto que no se puede llegar a dormir? ¿La ansiedad generada por el estrés causa que usted pueda participar en el comer emocional o estrés, u otro tipo de conducta adictiva? Si es así, usted no está solo.

La preocupación es una "fantasía peor caso" imaginando lo peor que podría suceder. Como usted se imagina estas situaciones negativas, usted comienza a experimentar cómo esas realidades indeseables se sentirían en su cuerpo. Sin embargo, su capacidad de preocuparse e identificar los posibles resultados negativos tiene una gran fuerza. Por imaginando el peor de los casos, usted agarra de inmediato lo que no quieres sentir o experimentar - antes de que nunca pasa! Te permites ver un futuro posible y el resultado resultante de ciertas formas de pensar y de actuar.

Mientras que la preocupación es una gran manera de identificar los problemas, es totalmente inútil como una manera de resolver lo que sea el problema. Si constantemente permanecen en el ámbito de la preocupación, usted comenzará a sentirse abrumado, cansado, estresado, e incluso deprimido. La preocupación sólo puede ver el problema desde abajo en las trincheras. No tiene ninguna perspectiva más amplia, sin visión y sin espíritu. La preocupación es incapaz de generar un resultado creativo, más deseable.

Sin embargo, hay un lado bueno! Usted puede darse cuenta de que ha demostrado a sí mismo un resultado posible que usted no quiere experimentar. Ahora, usted puede tomar la responsabilidad de su vida al aceptar la sabiduría que ofrece su preocupación, y pasar a las perspectivas más grandes de su mente creativa. A continuación se presentan los pasos necesarios a seguir para reconocer su preocupación, a ver los beneficios de conocer el peor de los casos, y luego crear una vida más poder más feliz:

1. No trate de dejar de preocuparse
Tratando de reprimir sus pensamientos preocupantes sólo agrava la situación. De hecho, si se intenta suprimir el pensamiento lo suficiente, la idea puede convertirse en una obsesión. Usted no tiene que averiguar cualquier proceso detallado de cómo parar de preocuparse. No es necesario reemplazar los pensamientos de preocupación con las acciones de control mental o afirmaciones positivas. La preocupación es tal vez el primer paso auto-amoroso importante para el diseño de un nuevo potencial de la vida!

2. Describa exactamente lo que usted está preocupado acerca de Francia El primer paso para ir más allá de la preocupación es asegurarse de que usted tiene una idea clara del problema. Sólo dejar que esas preocupaciones correr alrededor de su mente no es suficiente. En su lugar, hablar de sus preocupaciones en voz alta o hacer una lista de todas las cosas que está preocupándose sobre. Su preocupación es un identificador problema excelente. Lo que significa que puede señalar los retos y obstáculos potenciales. Sin embargo, su preocupación, a pesar de sus esfuerzos persistentes, es incapaz de desarrollar soluciones creativas a sus problemas. Permita que su preocupación de hacer lo que mejor sabe hacer, que es, por supuesto, para identificar problemas.

3. You Are Not Helpless
Preocuparse por lo que podría o no suceder en el futuro es un hábito. Además, acaba de preocuparse y no tomar ninguna acción para cambiar sus posibles resultados es una forma de auto-sabotaje. En lugar de sentir una falta de control, empiece a notar sus conversaciones internas. Tenga en cuenta si usted cree que lo peor siempre te va a pasar. Observe la dirección de su preocupación le lleva. Ahora encontrar su corazón y se dirá que son seguros y apoyados en su vida y que el peor de los casos no siempre ocurre. Usted puede enseñar a ti mismo para buscar evidencia de que las cosas buenas también suceden en su vida.

4. Respire
Una forma de aliviar la preocupación excesiva es aprender a respirar profunda y lentamente - lo contrario de lo que respiramos cuando nos preocupamos y el estrés. La respiración profunda es una de las técnicas de manejo del estrés aún más eficaces simples. Se puede calmar sus nervios, aliviar la tensión y restaurar su equilibrio interior. La respiración profunda le permite borrar de su cabeza y crear un estado de relajación calma. Ahora más es capaz de acceder a su sabiduría interior y centrarse en soluciones y acciones positivas.

5. Activar su genio creativo del cerebro derecho
¿Por qué su preocupación tomar todo el centro de atención? Permitir la igualdad de oportunidades para su imaginación creativa. La preocupación es un comienzo, no un punto final. Piense en la preocupación como una oportunidad para autorizarse imaginando un futuro mejor y nuevas posibilidades. Pregúntele a su propia creatividad para imaginar un resultado más deseable. Concéntrese en lo que más importa.

6. Actúa
Una vez que haya imaginado un resultado más deseable, observe lo que paso de acción que podría tomar eso sería traer de vuelta a un lugar de sentirse esperanzado y capaz. Pasar a la acción se desplaza su foco lejos de sentirse indefenso y abrumado, y hacia la sensación poder y el control de su vida. Además, tomar acción inspirada, le recuerda que usted es capaz de manejar la vida y los problemas que surgen. Usted puede desarrollar un sentido de confianza en ti mismo para imaginar un futuro deseable y luego tomar medidas para que su éxito suceda.

La preocupación puede servir una función importante en su vida, una vez que sabes cómo trabajar con él. Cuando la preocupación se manifiesta y sus fantasías oscuras, siga los pasos anteriores y accede a tu imaginación creativa. Utilice esos pensamientos estresantes y pregúntele a su yo creativo, lo que quiero y cómo puedo hacer que esto suceda Hotel  ?;