¿Por qué experimentamos estrés, la ansiedad o cualquier otra Molestias emocionales

Hay muchas razones por las que nos encontramos y la experiencia de estrés, relacionados o no relacionados con la enfermedad y la vida desafíos.

En mi experiencia de estrés es en realidad una parte de la solución de rejuvenecimiento natural de los sistemas, y por lo tanto no lo hacen recomendar un modo de pensar, para combatir el estrés, o cualquier otras respuestas naturales del cuerpo y del sistema. El estrés, la ansiedad, la depresión ... No importa lo que los nombres podemos les hemos dado estos son la evidencia de nuestro cuerpo y nuestra regulación propia del sistema de salud.

Meditación Energía Interior es una herramienta, con la intención de ayudan al cuerpo a completar el proceso de sanación interior natural. Nunca eliminar o reemplazar cualquier otro proceso, sino simplemente para apoyar con energía primero.

El siguiente paso es dejar que nos guíe energía interior, durante la meditación. Es el proceso de autorregulación
Autorregulación tiene algunos pasos básicos:.

1.In el comienzo de su experiencia en la meditación de Energía Interior es muy importante guiarse con el fin de poner en marcha su auto proceso de regulación. La primera vez que va a recibir la conexión con la energía. Energía interior está irradiando de una persona a otra. al igual que dos diapasones, cuando usted, por primera vez, estar presentes en la energía de los maestros, usted comenzará inmediatamente resonando un estado interior similares, ahora el proceso de alinearse con el profesor es, por supuesto, no se hace físicamente, es hecho a través de la intención, la intención de aprender.

La energía maestros no simplemente transferido a usted ... su sistema utiliza la energía de los maestros para inspirar un estado interior más alta para completar lo necesario para usted. En otras palabras inspiradas por sus profesores viven conexión personal, la melodía interior se le audiencia será únicamente el suyo! En la tradición antigua que se llama "iniciación", pero ahora ya sabes cómo realmente funciona y no hay sustitutos, debe estar presente en una presentación en vivo o nunca se sabe lo que te pierdes! (Vamos a seguir mejorando y construir en cada entrenamiento y cada uno tenemos.)

2.You permitir que la energía para despertar su sistema interno. Prestar atención a su cuerpo para permitir que guiar físicamente sus movimientos. Prestar atención a sus pensamientos y lo que les permite a “ maravilla y" que lo lleve. Prestar atención a su imagen interior y si los colores o imágenes vienen a la mente lo que les permite ir y lo que les permite cambiar. También podrían producirse respuestas emocionales y sonido. El llanto o la risa son igualmente beneficiosos, si se despiertan desde dentro. Sensación de hormigueo, presión, ligereza del cuerpo, la sala puede sentir pequeño o grande ... etc. A veces hay silencio completo. Hay tantas sensaciones y reacciones diferentes, ya que hay personas y situaciones de la vida. Todos somos únicos y diferentes y todos tendremos versión algo individual de autorregulación.

En las etapas posteriores, durante la meditación, el cuerpo puede entrar en posturas más conocidas o movimientos que los que están familiarizados con las las enseñanzas del yoga, tai-chi, o respiración técnicas de meditación, técnicas de visualización, sonando y las técnicas y muchos otros mantra.

La clave es que en la meditación de la Energía Interna, usted no necesita aprender la técnica externa. Si y cuando eso externa familiares o no de sonido, la postura o el movimiento hace manifiesta durante la meditación, es sólo porque en ese momento exacto, basado en la energía dentro, nuestro cuerpo nuestro sistema requiere esta expresión como una terminación final de algo que tiene Ya pasado por todas las etapas de auto regulatorias internas expresar.

Cada cosa comenzará a partir de la energía, desde dentro y que le guiará en su momento personal. Le dará todas las señales que necesita. Hay muy pocas reglas y restricciones del exterior Hotel  .;