10 maneras de encender su energía

1.) Dar a alguien que amas un gran abrazo.
Dar mi esposo un fuerte abrazo en medio de un día fatigoso estresante es un energizante instantáneo para mí.

2.) Beber un vaso grande de agua con el jugo de limón recién exprimido.
Más del 80 por ciento de las personas se deshidratan y uno de los síntomas es la fatiga. Además, la mayoría de la gente es ácido y el jugo de limón fresco ayuda a equilibrar el pH, lo que explica una mayor energía, claridad mental y mejorar el funcionamiento celular. (Ver más en mi libro: La solución definitiva pH.)

3) Detener durante un minuto para respirar profundamente
La investigación muestra que, incluso tan poco como 30 segundos de respiración profunda puede.. frenar la producción de hormonas suprarrenales que mantienen a nuestros cuerpos sienten estresados.

4.) Ir a dar un paseo a paso ligero.
Conseguir la sangre circulante es una gran manera de aumentar los niveles de energía. Además, el oxígeno extra ayuda a aumentar la energía y mejorar el funcionamiento mental.

5.) Coma una ensalada verde grande con un puñado de brotes.
Las vitaminas, minerales, fitonutrientes y enzimas en estos Fuerza de la Vida Oro Alimentos hechizo instantáneo (y energía sostenida) además de que suponen un aporte de lucha contra la enfermedad grave. (Ver más en mi libro: La dieta de la vida de la Fuerza.)

6) Una de mis formas favoritas para recargar es disfrutar de un spa de desintoxicación pie
No sólo es relajante.. sumerja los pies durante media hora, I &'; he visto pruebas de sangre de personas antes y después de una serie de 10 sesiones que muestran reducciones en los niveles de metales pesados ​​perjudiciales. Para mí, siempre me parece que me da un impulso de energía también. Mi favorito es el modelo Platinum Sistemas de Energía (www.PlatinumEnergySystems.ca).

7.) Otra manera me encanta para recargar mis baterías es visualizar a mí mismo
con mi marido en mi lugar favorito (Banff, Canadá, en las Montañas Rocosas para mí) para respirar en el aire fresco de la montaña, disfrutando de las vistas gloriosas, con la luz del sol vertiendo sobre nosotros. Tome un descanso de las tareas de cada día mediante la visualización de sí mismo en su entorno ideal tener lo más divertido que puedas imaginar

8) Merienda en algunos alimentos cerebrales
gusta:.. Los arándanos, almendras, verde té, uvas moradas, o el salmón salvaje. Para obtener una lista de las más deliciosas y nutritivas superalimentos cerebrales, echa un vistazo a mi libro, The Brain Wash.

9.) Sostenga el punto de acupuntura conocido como estómago 36. Francia El nombre chino para este punto se traduce para significar y" Three-Mile-Point &"; ya que se conoce desde hace miles de años para aumentar los niveles de energía y mantener la gente que pasa un extra de tres millas. Usted puede encontrar este punto en una hendidura de un par de pulgadas por debajo de la rótula y cerca de una pulgada hacia el exterior. Mantenga esta posición durante unos minutos

10) Stretch
Si usted y'... Re en su escritorio o en realidad puede extendido sobre una estera de yoga, estirando los músculos y las articulaciones pueden ayudar a oxigenar su tejidos y obtener su linfa en movimiento. El sistema linfático es el cuerpo y' s equivalente a un barrendero. Recoge y mueve toxinas que pueden fatigar su cuerpo y, con la ayuda del hígado, se pone fuera de sus tejidos y la sangre. Estirar da este importante sistema de un impulso. Plus menos pliegues corporales significa mayor flujo de energía Restaurant  .;