Cómo fortalecer sus límites energéticos para que pueda dejar de sentir escurrido y deprimido - Parte I

¿Alguna vez sientes como si de pronto agotado, desorientado, o deprimido sin razón aparente? ¿Ha sido etiquetado por compañeros de trabajo o familiares que usted es y" demasiado sensible y" o y" demasiado emocional y " ;? ¿A menudo siente abrumado cuando se trabaja con ciertas personas o estar en grupos, y necesita tiempo a solas para revivir

Muchas veces no puede entender por qué nos sentimos tan abrumados por las cosas que otras personas don &'; t parecen ser impactados por. Puede ser lo que algunos están llamando a “ Persona Altamente Sensible (HSP) y /o un empático. Lo que es más, se le puede recoger y sentir emociones y pensamientos que ni siquiera puede ser tuyo!

Dr. Elaine Aron ha acuñado el término y" Persona Altamente Sensible o HSP y" o los Estados que constituyen el 15-20% de la población, tanto humana como animal. Usted puede comprobar fuera de la plena auto-prueba, pero aquí están algunas características clave:

- fácilmente abrumado y estresado por estímulos externos, como los ruidos fuertes, olores fuertes, los entornos caóticos
- extremadamente perceptiva
- muy sensible al dolor
- tener vidas internas ricos ya menudo intensos
- necesidad montón de tiempo tranquilo para mantener su equilibrio

¡Oh, cómo me gustaría que el Dr. Aron estaba cuando yo era pequeña! Desde luego encajo la categoría, a un T. Y ha sido una bendición y una maldición. Al crecer, yo estaba a menudo etiquetado como demasiado sensible, demasiado emocional, y demasiado introvertido o y" tímido y" ya que necesitaba un montón de tiempo a solas. Incluso me llevó a esconderse en el baño para que pudiera cerrar la puerta!

aprendí rápidamente para rellenar mis emociones y endurecer la piel. Yo estaba tan bueno en emociones reprimiendo, una vez en una discusión con un novio hace años, él estaba exigiendo que le digo cómo me siento y no pude y' t siquiera responden! Los sentimientos estaban tan enterrada No tenía ni idea de cómo desenterrar ellos. Desentrañar este patrón de tratar de manejar mis emociones abrumadoras y sensibilidad inexplicable ha sido el centro de gran parte de mi viaje de sanación personal, y es muy a menudo el principal (y, a menudo oculta) lucha por muchos de mis clientes.

En Del lado positivo, mis propios retos personales Aprender a manejar ser un empático muy sensible me ha llevado a desarrollar y perfeccionar las herramientas de energía para ayudar a muchos curanderos, bodyworkers, terapeutas, entrenadores y intuitivos permanecer equilibrado y centrado. A través de mis propias pruebas, he aprendido muchas grandes maneras de descifrar lo que ocurre y, a continuación, gestionar y energética clara para que pueda llegar a ser más independiente cuando otras personas y'. S de pensamientos y emociones que están bombardeando

La buena noticia &mdash ; usted puede hacer esto sin tener que apagar sus propios sentimientos, o cortar sus conexiones y relaciones. Ahora soy capaz de identificar y expresar mis sentimientos, ya que están sucediendo en este momento &mdash claramente; todo un logro para mí

Pero ahora viene la parte difícil.. ¿Se agudiza la sensibilidad o conciencia acrecentada? O las dos cosas

Ahora que hemos definido lo que a “? Persona altamente sensible y" Es decir, es necesario distinguir que no todo lo que está sintiendo es tuyo! A medida que su conciencia crece, también lo hace su sensibilidad, y esto puede ser a la vez muy servicial y extremadamente desafiante
.

Varias veces en mi viaje espiritual que he estado en estados extremos que están marcadas por primera vez por tremenda expansión o apertura a una mayor estados de conciencia y la conciencia. Es como si un viejo cáscaras capa nublados de distancia, y todo parece brillar con una claridad similar al diamante, y una gran sensación de paz profunda, amor desbordante y enorme bienestar me envuelve.

Entonces el otro zapato cae rápidamente después. Mi sensibilidad extrema ya sube a un nuevo mdash alta y, cada día los acontecimientos se sienten como uñas en una pizarra. Me siento como una gran llaga, y todo el mundo está en él con vidrios rotos. Soy inusualmente agotados y quiero estar escondido en una cueva. Peor aún, algunas personas sienten que son vampiros, drenando mi energía.

La última vez que recuerdo esta transición, yo estaba en una ceremonia de fuego hace aproximadamente 9 años. Estábamos cantando y me sentí algo así como un peeling de papel film de mi piel. Entonces todo parecía exquisita — como si pudiera los “ ver con nuevos ojos y escuchar con nuevos oídos y " ;.

Sólo unos momentos después, sin embargo, alguien dejó el círculo y cantaron por separado, con un poco de actitud. Yo, literalmente, sentí su energía como un cuchillo de carnicero en mi corazón! Tuve que salir del círculo y alejarse como apenas podía respirar. Aunque yo sabía que no era nada dirigido a mí personalmente pero didn y' t importa. La energía era increíblemente nítidas y de corte y tomó un tiempo para suavizar y liberación

Más tarde pregunté a mi maestro espiritual acerca de ello y ella me explicó:. Y" Cada vez que se llega a un nuevo nivel de conciencia, que han aumentado la sensibilidad tanto las experiencias positivas y negativas, hasta que aclimatarse y" A pesar de que tomó varias semanas a “ aclimate y " ;, ayudó a saber que en última instancia, me gustaría aprender a respirar con más facilidad en los estratósferas superiores

Cómo reconocer cuando usted está siendo afectado por otras personas y'. S energías

¿Por qué iba alguien a sentir otras personas y' s la energía y las emociones? Pues bien, varias razones vienen a la mente. Mi primera respuesta sería mi palabra favorita:

- Todo es energía: incluso los pensamientos y las emociones tienen una frecuencia de firma y se pueden discernir por muchas personas, y todos los animales. A medida que crecen en conciencia, los reinos más sutiles de la sensación y la sensación de energía se vuelve más intensificaron, y se vuelven más sentimiento y empática
- Compasión:. Usted ha elegido para ayudar /sentir /sanar a otros
- Protección:. Usted desea tener a “ heads-up &"; de lo que está llegando a su manera para que pueda preparar /protegerse.

¿Cómo nos sentimos Other People &'; s Energía y Emociones

En realidad, es bastante natural sentir demás &'?; energías. Todas las formas de vida tienen un campo de energía sutil, también conocido como el aura o bio-campo, que recoge muchos estímulos en el ambiente. . Nuestros energía personal actos de campo como un dispositivo de comunicaciones, transmisión y recepción de la energía y la información acerca de lo que nos rodea

La distancia natural para nuestro campo de energía personal es de aproximadamente un brazo y' s de longitud en un círculo a nuestro alrededor. Sin embargo, no es estática y se puede ampliar mucho más lejos que eso, o retraída muy estrechamente hasta la piel. Podemos aprender a jugar con nuestro campo de energía y que sea más apropiado para diferentes situaciones.

¿Cómo sabemos lo que estamos sintiendo no es nuestra?

Esto puede tomar un poco de práctica. Para mí, un empático extrema, ha tomado muchos años de aplicación sistemática de técnicas para convertirse en la primera más consciente, a continuación, para gestionar y borrar mi energía y mi campo, y en última instancia para restablecer mis límites energéticos y acuerdos espirituales sobre cómo elijo ser un sanador empático en un cuerpo físico.

Aceptar que todo lo que sientes no es acerca de usted. Algunas personas pueden tener problemas con esto pero es esencial para empezar a tener más discernimiento y el desapego.

de la conciencia. Note las circunstancias. Si un sentimiento viene de repente, sin motivo de apoyo, que podría ser una pista. Por supuesto, nuestros cuerpos mentales /emocionales son muy cambiantes y las razones que sentimos las cosas no siempre son racionales y lógicos. Si usted es serio acerca de su crecimiento personal y espiritual, es necesario para honrar lo que se siente como que puede ser una señal de que algo anda mal y hay que explorar un poco más profundo.

Pide claridad. Hace muchos años fui notando me estaba deprimido de repente y, a menudo después de visitar un supermercado u otro lugar público. Como un dedicado espiritual guerrero /sanador pensé que mi propósito era descubrir diligencia más capas de cosas que sentía que tenía a “ el trabajo en y " ;.

Luego tuve una importante y" aha y" y- ¿y si todo esto no era tristeza y' t incluso la mía? Me senté y medité sobre la cuestión y nos dieron un mensaje muy claro que gran parte de ella, de hecho, no lo era. Yo estaba a menudo sentía otra persona, y como sanador sentí obligado a asumir la responsabilidad y comenzar la limpieza de la misma. ¡Que alivio! Yo estaba trabajando horas extras en todo el mundo y mdash; y fue un consuelo para tener este entendimiento de que yo no era tan triste después de todo

Técnicas Uso de Energía de compensación para comenzar a resolver lo que es, y lo que no lo es! tú. Hay muchas modalidades para elegir, y lo que funcione para ayudarle a sentirse más centrado, equilibrado, estable, claro y ligero es extraordinariamente útil. Esto hace que la mayor parte de mi práctica de la alquimia de la energía. Estas técnicas son una práctica de auto-cuidado diario, no un reparto de una sola vez. No es a diferencia de tener que cambiar los filtros de aire regularmente. Todos estamos afectados por toda la energía todo el tiempo, incluso nuestros animales, y es necesario encontrar las prácticas que usted puede hacer con regularidad para apoyar la filtración de las energías tóxicas.

Intención. Un gran lugar para empezar a cambiar su experiencia es siempre establecer una clara intención. Prueba esto por una simple compensación de energía pero muy potente:

“ Yo libero cualquier energía que no son mías y" Hotel ..