Cómo preparar a su niño o adolescente para la vida adulta

Uno de los regalos más grandes que usted como padre puede dar a su niño o adolescente es la capacidad de manejar sus emociones. Dicho de otra manera, enseñar a los niños cómo identificar, reflexionar y hacer frente a sus sentimientos en el momento de salir de casa es una de las mejores maneras de prepararse para la vida adulta. De hecho, es mi opinión que la fuerza emocional y la capacidad se llevará a una persona mucho más en la vida que la capacidad intelectual o una habilidad específica (como la capacidad atlética o artística).

Así que, ¿qué significa para identificar y manejar los sentimientos? Bueno, para identificar los sentimientos significa simplemente para nombrar con precisión. Para manejar los sentimientos significa sentarse con ellos y ser capaz de tolerar la intensidad de los mismos. Pero ¿cómo es que la enseñanza de su niño /adolescente para hacer estas dos cosas les prepare para la vida adulta? La respuesta breve es que los eventos en cualquiera y' s la vida despertó todo tipo de sentimientos intensos dentro de ellos. Si un niño /adolescente no puede tolerar y manejar sentimientos intensos, a continuación, actuar impulsivamente o evitar /retirada se podrá hacer, a menudo en su perjuicio. Así que vamos y' s vistazo a este tema con cierto detalle

Para identificar los sentimientos no es una cosa simple.. De hecho, en mi trabajo como psicóloga me parece que no sólo los niños y adolescentes, pero la mayoría de los adultos tienen dificultad para identificar con precisión sus sentimientos. Por ejemplo, cuando le pregunto a los clientes lo que están sintiendo acerca de una situación, palabras como y" molesto y" y" frustrados y" son respuestas comunes. Y mientras que los que son sin duda las palabras que describen emociones, don &'; t ir muy lejos en términos de detalle. De hecho, y' s similar a alguien que busca en un buffet en un restaurante y diciendo que es y" food &"; en lugar de nombrar a los muchos diversos artículos alimenticios. Así que para que una persona dice, y" I &'; estoy sintiendo malestar, y" en realidad implica la posibilidad de muchos sentimientos diferentes.

Para manejar sentimientos tampoco es una cosa simple. Los sentimientos pueden variar desde débil a fuerte en intensidad. It &'; s cuando los sentimientos consiguen fuertes en intensidad que se vuelven difíciles de manejar. En ese punto de convertirse en sentimientos como a “ papa caliente y" y necesitan ser librado de forma rápida. En otras palabras, cuando los sentimientos se ponen demasiado intenso es cuando los niños /adolescentes a menudo decir y hacer las cosas como se portan mal, lanzar un ataque, hablar de nuevo, retirar, etc. Así que una manera de mantener a un niño /adolescente de mal comportamiento, la retirada, etc. es aumentar su capacidad de tolerar sus sentimientos; es decir, cuanto mayor sea su capacidad para sentarse con los sentimientos intensos, menos probable es que se necesita para deshacerse de ellos (descargarlas) a través de la mala conducta.

¿Cómo hacer usted como padre ayudar a tolerar su niño /adolescente su sentimientos más por lo que son menos propensos a actuar? Usted puede pensar en él como un proceso de dos pasos. En primer lugar, ayudan a identificar lo que están sintiendo preguntándoles directamente. (Si ellos dicen, y" I don &'; t sabe, y" entonces usted puede hacer conjeturas con ellos en lo que podría estar sintiendo.) En segundo lugar, y" estar ahí y" con ellos, es decir, sentarse con ellos y seguir participando mentalmente con ellos por un breve tiempo. (Tenga en cuenta que sólo por estar con ellos, ya sea y' s de un minuto o treinta minutos, se comunica que aren y' t asustado por la intensidad de lo que están sintiendo.)

De acuerdo, así que ahora que sabes un poco más sobre cómo ayudar a su niño /adolescente a identificar y manejar sus sentimientos, ¿cómo puede ser útil en términos de preparación para la vida adulta? En pocas palabras, el aumento de su capacidad de identificar y manejar los sentimientos se les permite ser más paciente cuando se enfrentan a situaciones de la vida adulta que causan intensas emociones en ellos. Y más paciencia dará lugar a que son más propensos a sentarse mentalmente hacia atrás y reflexionar sobre posibles soluciones a la situación en frente de ellos. Y, por supuesto, más paciencia y más reflexión sobre la mayoría de las situaciones en la vida conducirán a mejores resultados Hotel  .;