Rompiendo los mitos de la maternidad: Un Paso Hacia El alivio de los trastornos del estado de ánimo después del parto

Muchas madres primerizas son desconcertado cuando encuentran su nueva vida con doesn baby &'; t la altura de los mitos de la maternidad. Nos quieren hacer creer que tener un bebé debe ser un momento mágico glorioso. Se nos enseña no sólo que lo haremos, pero que debemos unir inmediatamente con nuestros bebés. Creemos en las imágenes de la madre y el padre de pie sobre su bebé y' cuna abrazados cerca y sonriendo con alegría s, y suponemos que tendremos la misma experiencia

Pero la realidad es a menudo un poco más crudo. . La realidad puede incluir miedo, cansancio, confusión y dudas. Puede implicar una alta necesidad y' bebé, retos de la lactancia materna, los ajustes maritales, aislamiento, u otros factores estresantes de la vida.

Cuando una mujer tiene antecedentes familiares o personales de depresión o ansiedad, además de los cambios hormonales, falta de sueño, y una menos que perfecto experiencia como nueva madre, ella puede ser arrojado a un estado inesperado de irritación, depresión, ansiedad o comportamiento obsesivo /compulsivo. Puede ser un momento de confusión y aumento de la duda, dejándola preguntándose, y" ¿Qué es lo que me pasa y"?

10-20% de las mujeres embarazadas experimentan depresión posparto o la ansiedad. La buena noticia es que es muy tratable. Para la depresión leve o ansiedad, el apoyo, el ejercicio, la alimentación saludable, y una cantidad moderada de sueño puede ser todo lo que se necesita para una madre a sentir como ella de nuevo. Para moderado a la depresión o la ansiedad severa, una combinación individualizada de auto-cuidado, la terapia y la medicación ha demostrado para resolver incluso los problemas de ajuste posparto más desafiantes.

Durante el embarazo, si una mujer sabe que tiene una historia personal o familiar de depresión o ansiedad, si hay factores estresantes de la vida reales o previstos durante el embarazo o en el primer año después del parto, o si tiene cantidad mínima de apoyo su vida, se puede apuntalar recursos y apoyo durante el embarazo para reducir al mínimo la posibilidad de posparto depression.The mayor regalo que una madre puede dar a su bebé es sentirse bien acerca de ser una mamá. El mayor regalo que puede dar a sí misma es el auto-cuidado de apoyo y que necesita para hacer que su realidad.

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