El problema con exceso de Pensamiento

¿Alguna vez has estado en la ducha o soplar secar el cabello o conducir mientras estaba pensando en lo que alguien dijo o hizo y hellip; o tal vez incluso algo que dijo o hizo? Y en el pensamiento de eso que ha creado una historia más grande respecto de lo que era?

No? ¿Estoy solo en eso? Sospecho que no. Los lugares pueden ser diferentes, pero muchos de nosotros quedar atrapados de vez en cuando en el exceso de pensamiento y sobre-analizar.

Hace poco me sorprendí haciendo esta cosa exacta. He creado mi propio personal-mente el drama y hellip; y cuanto más pensaba en ello y hablé sobre ello, más grande se consiguió. Y porque me gusta entender nada de lo que me provoca, me quedé analizando a mí mismo y tratando de averiguar por qué me sentía como me sentía y hellip;. Y también me puse a analizar y asumir la forma en que la otra parte puede estar pensando y sintiendo

He creado un conjunto mente-drama. y hellip; Y la razón por la que dice y" la mente dramática y" es porque, afortunadamente, todo era sólo en mi mente, y yo no y' t exacerban por hablar de ello a quien quisiera escucharlo. Sin embargo, como I &'; estoy seguro de que todos ustedes saben, esto puede suceder también. Al tratar de sentir y" derecho y" con cómo nos sentimos, a veces compartimos la historia con los demás, con la esperanza de que van a validar nuestros sentimientos

En cualquier caso, a pesar de que no era y'. t hacia afuera drama, fue el drama de todo lo mismo para mí. Yo estaba sobre-pensando lo que yo había dicho, y cómo me sentía. Y una vez haber hablado con el individuo esta situación implicó, no pude y' t ayuda pero se ríen de mi estupidez cuando me enteré de que ella no hubiera y'. T estado pensando cualquiera de las cosas que había creado en mi historia

La razón Estoy compartiendo esto es porque tenemos que ser conscientes de que las hipótesis y análisis que hacemos de lo que otros están pensando o cómo se pueden estar sintiendo, son sesgada y filtrada a través de nuestras propias emociones. Debido a esto de saltar a conclusiones que pueden no ser cierto y puede ser muy perjudicial tanto a nosotros mismos ya los demás involucrados
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Por esta razón, soy un gran defensor de hablar y expresar sus sentimientos con el fin de obtener aclaraciones. Pero sobre todo creo que tenemos que tomar nosotros mismos cuando nuestros pensamientos comienzan a anular nuestra mente. Le pasa a lo mejor de nosotros, nadie es inmune. y hellip; y conciencia de sí mismo es la clave Hotel  .;