Mejorar su patrón de sueño del bebé con estos consejos

Los recién nacidos generalmente duermen mucho, pero eso no significa que usted puede tener un buen descanso, de ti mismo, porque te guste o no, los bebés también se levantan mucho por la noche. Hay muchas razones por las cuales los niños se despiertan en medio de la noche para molestar a usted, pero usted puede estar seguro de que todo esto es crucial para su supervivencia. Por ejemplo, si su bebé duerme toda la noche sin despertarse para alimentar a pesar de que tiene hambre, entonces no cabe duda de poner su salud en peligro. La mayoría de los bebés aprenden a dormir toda la noche, sin embargo, sobre todo en torno a su decimosexta semana. Leer a lo largo de descubrir los secretos de cómo mejorar el patrón de sueño de su bebé.

Dale una alimentación completa

Una de las principales razones por las que los bebés se despiertan en medio de la noche es que tienen hambre. Los recién nacidos necesitan alimentarse cada 2,5 a 3 horas, por lo que pueden esperar los suyos para despertarse en la noche para alimentarse. Cuando el bebé llega a su cuarto mes, sin embargo, usted puede comenzar a dejar caer su medio de la alimentación de la noche. Una forma de hacer esto es reducir el tiempo entre comidas de su bebé. Por ejemplo, si le das de comer cada 3 horas, trate de darle de comer cada 2,5 horas a partir de la tarde. Esto le dará a su bebé un estómago más lleno y él será menos probable que despertar en la mitad de la noche para alimentarse.

No dude en mecerlo Dormir

Muchos llamados expertos de crianza no aconsejan a los padres para el rock de su bebé a dormir diciendo que puede conducir a un mal hábito. Esto es un mito, sin embargo, y en realidad es una buena cosa para ayudar al bebé a entrar dreamland oscilando que se duerma. La razón es que a diferencia de los adultos, los bebés no entran en el profundo estado de sueño directamente, y pueden necesitar ayuda de los padres para ayudarles a llegar allí.

Regular la luz y la temperatura

La luz es un excelente manera de regular el reloj interno de su bebé. Durante el día, asegúrese de que la guardería está bien iluminado, incluso si su bebé está tomando una siesta. Utilice reguladores de intensidad para bajar la luz tan pronto como el sol se pone. Esto le ayudará a diferenciar día de la noche. Mantener la habitación caliente durante el día y fresco por la noche es también una buena manera de mejorar el sueño de su bebé.

hacer uso de algún ruido blanco

Usted puede pensar que el mantenimiento de la guardería muy tranquila ayudará a mejorar el sueño de su bebé, pero en realidad es todo lo contrario. Los bebés les encanta escuchar algo de ruido rítmico cuando duermen así que asegúrese de hacer uso de un poco de ruido blanco como el sonido procedente de la radio o la televisión. Algunos bebés prefieren incluso a dormir escuchando el sonido del lavavajillas!

Ayudar a su bebé Back to Sleep

Algunos bebés tienen la capacidad de volver a dormir por su cuenta una vez que se despiertan en el mitad de la noche. La mayoría de los bebés, sin embargo, necesitan la ayuda de sus padres para ayudarles a volver a dormir. Aquí es donde la importancia de observar el patrón de sueño de su bebé viene en. Estudiar el temperamento de sueño de su bebé y determinar si él vuelve a dormir por su cuenta o necesita escuchar su voz o para que usted pueda darle una palmadita en la espalda con el fin de hacerlo .. Hotel