Presencia: La esencia de la intimidad

Presencia: La esencia de la intimidad En venta "ralentizando la velocidad de la vida"

Los seres humanos nacen con la capacidad de relacionarse con los otros y la experiencia incondicional el amor, y la mayoría de la gente estaría de acuerdo en que amar y ser amado es uno de los más extraordinarios de todas las experiencias humanas. Sin embargo, el amor incondicional parece ser un sueño difícil de alcanzar y un reto difícil para todos demasiados de nosotros.

Los anuncios, películas, telenovelas y novelas están rebosantes de romances desventurados, trituración decepciones y doloridos soledad . Los estantes de autoayuda de la mayoría de las librerías están repletas de libros sobre relaciones - cómo conseguir uno, cómo comportarse cuando estás en uno, y cómo poner fin a una. Si estamos tan decididos a encontrar el amor, entonces ¿por qué parece que, como una mariposa, cuanto más se llega a ella, más parece evadir nuestro alcance? ¿Cuánto de la respuesta radica en la comprensión de la verdadera naturaleza de intimidad.

EL VÍNCULO ENTRE LA INTIMIDAD Y PRESENCIA

no puede ser íntimo a menos que estemos presentes en el momento. Hasta que estamos aquí, en este momento, sin el estorbo de los pensamientos del futuro, el pasado, o incluso de lo que nuestra pareja está pensando en este momento, no somos capaces de experimentar el amor verdadero. Cuando estamos en el modo de flujo libre de pensamiento, estamos en el momento. Entonces y sólo entonces podremos experimentar la intimidad

¿Alguna vez has estado tan tranquila con otro -. No importa lo que el ajuste - que se sintió su presencia? El tiempo parece haberse detenido, sus sentidos se despiertan, y profundos sentimientos de paz, calidez y alegría así hasta en tu corazón. ¿Alguna vez, en cambio, tenía todos los ingredientes "correctas" para la cercanía - una cena especial o un ambiente romántico - y se sentía distante, sin embargo? La diferencia entre estos dos escenarios es el grado de presencia de las dos personas involucradas.

La presencia es un estado mental donde nuestros pensamientos fluyen, tranquilo y sensible a la empresa. Como un receptor de radio cuando la señal está perfectamente sintonizado a la estación, cuando esté presente experimenta este momento sin interferencia o estática. Cuando estamos presentes - en modo de flujo libre - somos conscientes de todos los sonidos, tonos y matices de nuestros sentidos. Pero cuando nuestras mentes están ocupadas, estamos distraídos por las expectativas, necesidades, miedos, las dudas, la autoconciencia, o "deberes". Estamos ya demasiado lleno de la estática de pensar para experimentar el ahora. Estar presente, debemos despejamos nuestras mentes y escuchamos. Entonces podemos experimentar intimidad
.

No importa lo ocupado nuestra mente podría ser ahora mismo, todos somos capaces de abrirnos a la escucha profunda. Como usted descubrirá, escucha profunda es natural cuando volvemos a nuestro estado natural de la mente - la salud mental

escucha profunda:. El requisito previo para PRESENCIA

escucha profunda es algo más que escuchar. La audición es un fenómeno fisiológico
, mientras que escuchar es un estado psicológico. Para escuchar profundamente es percibir más allá de las meras palabras y gestos. Sin entrar a analizar, tenemos la sensación de los sentimientos y significados subyacentes; entendemos el nivel más sutil de la comunicación. Cuando estamos escuchando, nos vemos afectados y tocados por la otra persona. Y por el momento, somos cambiados. Este tipo de escucha - escucha profunda - es lo que ocurre en una relación de corazón a corazón, cuando la mente está abierta, sin obstáculos por el caos de nuestros pensamientos personales

A continuación se muestra un ejemplo de cómo se puede trabajar la escucha profunda. en una relación de corazón a corazón:

Travis y Mary ambos han tenido una larga y exigente día en el trabajo, como ingeniero y como arquitecto. Sus vidas están llenas, y se enfrentan a muchos desafíos para equilibrar su trabajo y vida personal.

Después de María recoge a sus dos hijos pequeños en la guardería, España llegan a casa aproximadamente a la misma hora de la noche. Todd, el hijo mayor, ha tenido un día difícil - su maestro estaba enfermo, y no le gustaba el sustituto. Él está de mal humor e irritable. Aunque María se agota, se aclara la mente con el fin de estar presente para sus hijos durante este tiempo de reingreso a la casa. Ella siente la angustia de Todd, le fija un bocadillo, y le pregunta si le gustaría ir a dar un paseo con ella. Aunque Todd todavía es lloriqueo, siente compasión y la comprensión de su madre. Travis realmente quiere conectar con María, pero considera que es importante que Todd y María para estar solos juntos. Así que se ofrece a llevar Lindsey al parque a jugar en los columpios.

Por estar presente con Todd, María es capaz de escuchar con paciencia y compasión a él como él le dice acerca de su día. Al cabo de media hora, Todd es de mejor ánimo, cantando una canción que aprendió en la escuela. Y María se siente fresco y con energía de su paseo con él.

Capacidad de Travis y de María al escuchar profundamente a Todd ayudó a dar la vuelta una noche potencialmente desastroso. Con necesidades de los niños se reunieron y sus estados de ánimo en un estado positivo, Travis y María eran capaces de pasar un tiempo a solas conectados entre sí y verdaderamente al final de su largo día. Ellos no tienen que hacer nada extraordinario -. Que simplemente estaban presentes con sus hijos y con los demás

Travis y María pueden parecer inusualmente hábil para aprovechar su capacidad de escuchar profundamente, pero existe esta capacidad en toda de nosotros. Todo ser humano puede estar presente cuando aquietamos nuestras mentes ocupadas y accedemos a nuestra salud mental innata. Y estando presente a través de la escucha profunda crea intimidad y el corazón a las relaciones corazón Restaurant  .;