Poder, Poder, ¿Quién tiene el poder?

Todos nosotros parecen tener un ansia de poder. Llamamos impulsa para obtener el control sobre las situaciones que nos encontramos, y sobre todo, de nuestra pareja. Si ella sólo iba a hacer lo que queremos que haga, si sólo iba a hacer lo que yo le tengo que hacer, entonces la vida sería mejor. Si bien en algunos aspectos, estas cosas pueden ser verdad. A menudo cómo vamos a conseguir lo que queremos convierte en intentos de conseguir poder y control sobre nuestro socio. Esto, por supuesto, ocurre cuando nos sentimos impotentes.
Cuando nos sentimos impotentes nos sentimos abrumados, fuera de control e indefensa. It &'; s insoportable. Así, tratamos desesperadamente de recuperar un sentido de control.

Algunos de nosotros lo hacemos por nosotros mismos fumando hasta lo más grande posible, gritando, gritando, intimidando con nuestra fuerza. (Si estamos físicamente grande IT &'; s más fácil tirar éste apagado).

Podemos hacerlo por tirar intimidante palabras, si somos inteligentes o con estudios universitarios (las mujeres tienen una ventaja aquí, tener más comandos, en general, sobre el lenguaje que los hombres).
Si nosotros somos encantadora puede hacerlo con nuestros comportamientos agradables manipuladoras, encantadora nuestro socio en hacer lo que queremos que hagan.

Oh, otro grande es amenazar a abandonar nuestro socio. Si nuestra pareja está realmente unido a nosotros, esto puede ser muy eficaz.

Mi favorito personal es retener información. Sí, este es un juego de poder. Sé que doesn y' t parece como si en la superficie, pero es un comportamiento muy controladora. Lo que estamos haciendo cuando retenemos información es que estamos controlando nuestros socios reacciones a lo que estamos haciendo por no decirles. Si ellos don &'; t sabe sobre ella que no puede conseguir enojado con nosotros.

Todos ellos son muy eficaces si lo que quieres es un socio que es controlado por usted, intimidado por usted, y se mantiene a una distancia.

Pero, si lo que quieres es una conexión íntima donde usted y su pareja son realmente socios, usted tiene que encontrar una forma diferente de no sentirse impotente, impotente y desesperado.

La mayoría de las veces cuando los clientes entran en mi oficina que ambos están tratando de tomar el control de su pareja. It &'; s la única manera que saben para satisfacer sus necesidades. La buena noticia es que hay una mejor manera.

Cuando dejamos de los comportamientos de control se puede sentir miedo, porque se siente como nuestra única opción es permanecer en el estado fuera de control. Afortunadamente, y' no es la única opción. Aprender las habilidades de navegación de una relación interpersonal que es más profundo que una basada en el poder y el control es un esfuerzo continuo. Tenemos que aprender a permanecer en el temor. Tenemos que aprender que sentirse fuera de control, no nos va a matar o hacernos una locura.

Para simplificar el proceso para usted Voy a darle los siguientes pasos como un punto de partida:

1) Cuando usted se siente fuera de control y sin poder, parar y respirar antes de reaccionar.

2) Mira a tu pareja y recuerde que usted los ama y wouldn y' t quiere que se sientan
atrapados y controlados

3) Si hay algo que dijeron o hicieron. que provocó una emoción de su parte, reflexionar de nuevo a ellos lo que has oído de ellos le dice a través de sus palabras o comportamiento.

4) Pregunte si usted tiene ese derecho.

5) Entonces los saben que lo que están diciendo sentido marcas (viniendo desde su perspectiva y hellip; no que son y" derecho y " ;.)

6) Busca algo en lo que dijeron que se podía relacionar con (¿Alguna vez has sentido así ?) página 7) Deje que su pareja sepa lo que está sintiendo, don &'; t tratar a “ salvar la cara y " ;. Si usted se siente avergonzado, temeroso, enojado, herido y hellip; sea lo que sea, les digo! Usted puede pensar que deben saber, pero confía en mí; que can &'; t leer tu mente. Don y'. T tenga miedo de dejar que tu pareja te vean llorar (esto va para ustedes, también)

8) Si ninguno de los dos se desencadena en comportamientos de control, piden un tiempo muerto. Vuelve al tema, aunque usted no está tan molesto.

El amor no es más que un sentimiento. It &'; s una acción. Tomarse el tiempo para conectar de esta manera le dará a su vida relación. Puede significar interacciones más intensas, pero al menos y'. No está muerto

Una pareja dulce, inteligente trabajé con que ha estado juntos durante 20 años. El haber pasado la mayor parte de ese 20 años el control de las reacciones de los demás por no decir el uno al otro lo que realmente piensan, lo que realmente hacen, y cómo se sienten. Entraron en la terapia debido a que su relación había perdido su brillo. Se habían convertido en tan distante y sin vida que no habían tenido relaciones sexuales en un año!

Conexión mediante el intercambio de sentimientos reales permite la chispa que ser re-encendido entre usted Restaurant  .;