El estrés del divorcio? Hacer frente a la soledad en la montaña rusa

Q: I &'; ma poco avergonzado de admitir esto como un cumplido 47 años de edad, profesional, pero a pesar de que me siento aliviado de ser la finalización de nuestro divorcio, creo que algo de la tensión I &'; estoy experimentando desde nuestra separación es en realidad ... la soledad. ¿Cómo puedo conseguir más allá de eso?

A: Todo viaje a través del divorcio parece venir con una montaña rusa hecha a la medida. Y el estrés puede ser un compañero de viaje molesto. (Mientras que uno y' s cónyuge puede haber sido un compañero de viaje molesta demasiado, el ajuste a la vida sin un cónyuge se siente un poco solitario para todos los gustos a veces.) Así que si resoplando en subida o caída libre por un cañón después de la separación, it &'; s prudente invitar a algunos buenos amigos a lo largo del paseo.

Durante toda la vida, que tejen una red de seguridad de los amigos. Ellos nos hacen reír, llorar con nosotros, nos recuerdan nuestra pena, y nos ayudan a reequilibrar el día en que todo parece nuevo y hellip; y parte de ella se siente sola. Vida y' s transiciones siempre encuentran los seres humanos reevaluar lo que más valoran. Amigos de confianza y seres queridos nos llevan a lo largo. Algunos escuchan, algunos hablan de sus propios corazones. A veces no hay palabras. (Y prepárate: Algunas personas dirán cosas increíblemente estúpidas.) La verdad es que algunas personas don &'; t sabe qué decir. Por lo general, tienen buenas intenciones, incluso cuando sale todo mal. Consejo:. Si su consejo es bienvenido, cambiar la conversación para centrarse en su propia y" cosas y" Que por lo general ayuda.

Podemos forjar nuevas amistades en cualquier etapa de la vida. Un nuevo amigo puede sentarse en la mesa de al lado, o tienen niños a nuestros niños y' s las edades. Algunas amistades de infancia respetan lo largo de décadas, el anclaje de nuestras vidas. Las amistades tienen mucho que ver con nuestra capacidad a largo plazo para hacer frente. Los grados a los que nos aman, ríen, conectar, perdonan, (o don &'; t,) afectan nuestros niveles de estrés, el bienestar general y la calidad de vida.

El premio Nobel Albert Schweitzer es citado como habiendo dicho: "En todo el mundo y'.. la vida s, en algún momento, nuestro fuego interior se apaga Es entonces estalló en llamas por el encuentro con otro ser humano Todos debemos estar agradecidos por esas personas que reavivar el espíritu interior y". Al leer esto, usted era probable que ya sea recordando un amigo querido, o tal vez sentiste un anhelo tranquila para los nuevos amigos para compartir este nuevo capítulo de su vida It &';. Nunca es demasiado tarde para descubrir la comodidad, el humor y los intereses mutuos con otros. Décadas de estudios confirman que las personas que mantienen relaciones estrechas y positivas tienden a disfrutar más robusto habilidades y optimismo, una mayor autoestima de afrontamiento, y el informe sustancialmente menor día a día estrés Muchas personas podrían utilizar un poco de ayuda crear y mantener este tipo de relaciones, así que vamos y' s echar un vistazo a sus propias amistades sanas, y ver si el siguiente ejercicio podría ser útil:.

RECUERDE JOHNNY CARSON y' S VIEJO TV SHOW, '¿En quién confías y'

1. ¿Qué amigos tranquilidad y confort que usted? Página 2. ¿Qué te hacen reír a carcajadas? Página 3. ¿Qué se puede confiar con su corazón. . . y con sus errores.
4. ¿Cuándo puede el próximo pasar tiempo con 1, 2 y 3? 5. Esta semana, hacer una fecha para ver cada uno.

Este mes, entablar una conversación con al menos una persona que te gustaría conocer mejor. Ver cómo va!
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