Dr. Romance Felicidad Consejo: El clavo en la cerca: Sanando Heridas

Este llegó en el correo electrónico el doctor Romance 's:

“ Había una vez un niño que tenía mal carácter. Su padre le dio una bolsa de clavos y le dijo que cada vez que perdió los estribos, se debe clavar un clavo en la parte de atrás de la cerca. El primer día el niño había conducido 37 clavos en la cerca. Durante las próximas semanas, ya que aprendió a controlar su ira, el número de clavos martillados diaria disminuyó gradualmente. Descubrió que era más fácil controlar su temperamento que para impulsar esos clavos en la cerca. Finalmente llegó el día cuando el niño no perdió los estribos en absoluto. Le dijo a su padre acerca de ella y el padre sugirió que el chico ahora sacar un clavo por cada día que él era capaz de mantener la calma. Los días pasaron y el joven pudo finalmente decirle a su padre que todos los clavos habían desaparecido. El padre llevó a su hijo de la mano y lo llevó a la valla Dijo, y" Lo has hecho bien, hijo mío, pero mira los agujeros en la valla. La cerca nunca será la misma. Cuando usted dice las cosas en la ira, dejan una cicatriz como ésta. Usted puede poner un cuchillo en un hombre y lo alcanzará. No importa cuántas veces usted dice lo siento, la herida sigue ahí y" Una herida verbal es tan malo como uno físico.

La gente a menudo hieren entre sí y palabras dichas con rabia crear cicatrices emocionales. Es mejor si don &'; t herimos unos a otros, pero si la herida ocurre, o que sucedió en el pasado, y' s importante saber que las cicatrices pueden curar. Piense en un corte o herida en la piel: Su cuerpo comienza a sanar inmediatamente, coagular la sangre para detener la pérdida, a continuación, desarrollar una costra, en virtud del cual la nueva piel crece, hasta que ya no es necesaria la sarna, y escamas, dejando una marca roja, que se desvanece, hasta que hay poca o ninguna evidencia de la herida. Con una herida más grave, se necesita un poco de terapia, tal vez la cirugía y puntos de sutura o la cirugía plástica para quitar una cicatriz. Nuestros cuerpos son un milagro interminable y- capaz de lograr cosas sin que nos diéramos cuenta; cosas que anhela bioquímica que ser capaz de entender y- . no importa lograr

Ese y' sa buena metáfora para la curación de heridas emocionales.

heridas emocionales, ya sea de palabras dichas con rabia, o algo aún más doloroso, es necesario limpiar para la curación óptima. En el caso de las emociones, la limpieza puede venir en varias formas. Una disculpa sincera (que significa voluntad de cambio) por parte de la persona que lo atacó, puede ayudar y- pero la mejor limpieza es uno que doesn y' t te dejan vulnerable a otra persona y' s arrebatos. Con el fin de sanar, lo que necesita saber que usted ganó y' t herir repetidamente. A menos que una verdadera disculpa, con la evidencia de un cambio real, se ofrece, entonces usted debe ponerse de pie por sí mismo, y le dices a la persona que hace daño que usted ganó y' t tolerar el comportamiento de nuevo (y estar dispuesto a actuar en consecuencia.)

Dar la otra persona una y" adulta tiempo y" (retirarse a la cortesía fría y retire de respuesta emocional a la persona hasta que llegue una disculpa sincera) no sólo va a demostrar que usted y' re no están dispuestos a ser objeto de abuso, sino que también enviaría una señal a usted que usted y' re cuidar de sí mismo . Eso crea el clima emocional para la curación a tener lugar. Una vez que usted y ' sabe; ll cuidar de sí mismo, la herida se cura, y usted puede luego pasar al perdón

Perdonar a su pareja

No importa lo mucho que te importa, y lo difícil que. intentar, cuando te acercas a alguien, ocasionalmente salir herido. Incluso las personas que son responsables y se preocupan unos de otros cometen errores, porque nadie puede ser del 100% al tanto, y debido a que y' no siempre es fácil de entender lo que es importante a otra persona. Esta torpeza emocional puede hacer daño, incluso cuando es involuntaria, por lo que necesita saber cómo aclarar las heridas cuando se producen. La capacidad de resolver y dejar de lado viejas heridas, mientras aprenden a protegerse de ser herido de nuevo, es una de las habilidades más útiles cuando se trata de relaciones íntimas.

El perdón para el Real

El perdón no es fácil. Cuando realmente has perdonado, no hay resentimiento persistente, ya que el problema está resuelto. Usted ha aprendido cómo curar el dolor y prevenir su repetición, para que puedas perdonar y borrón y cuenta nueva. Saber cómo expresar sentimientos y averiguar una manera de prevenir un daño semejante vuelva a ocurrir hace posible perdonar unos a otros.

El diccionario define a perdonar como "a abandonar el resentimiento de" pero mi definición de perdonar es un poco diferente. Renunciar resentimiento es casi imposible cuando hay demasiadas lesiones reales para perdonar. También puede ser prudente, ya que el resentimiento es un recordatorio que tener cuidado en torno a esta persona o en esta situación. Dejar ir el resentimiento y sin solucionar el problema te hace vulnerable a ser herido o maltratado a una y otra vez
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Sin embargo, se aferran a resentimiento no protegerá a usted o le permitirá dejar atrás el pasado y seguir adelante. Siempre y cuando te aferras a resentimiento, usted se sentirá como un indefenso desesperada víctima, depende de su historial. Usted tiene que aprender a perdonar, pero sólo "abandonar el resentimiento" no es suficiente. Es necesario un nuevo modelo de perdonar

Pasos para Perdonar

El camino hacia el verdadero perdón tiene siete pasos:.

1. Entender por qué usted y' re daño. It &'; s común tener sentimientos de dolor y estar decepcionado, pero no sé exactamente por qué lo que se hizo o dijo que ha hecho tanto daño. ¿Que estás sintiendo? ¿Estás enojado con alguien? ¿Qué hizo él o ella? ¿Estas triste? ¿Por qué? Tomarse el tiempo para conseguir claro acerca de su decepción y sentimientos heridos, será más fácil para que usted sea claro con su pareja, y más fácil para su pareja de averiguar qué hacer.

2. Sepa cómo cuidar de sí mismo. Me parece muy lógico que si alguien te haga daño, entonces esa persona debería arreglarlo. Pero doesn y' t siempre funciona de esa manera. Si alguien que te ama te ha herido, él o ella sea doesn y' t entender cómo se siente, ¿no y' t para pensar con claridad, o isn y' t en el control de sus propias acciones. Esto puede ser cierto en menor heridas y los principales. Si su marido se olvida de su cumpleaños, o su esposa hace una fecha sociales importantes en el día de la caza mayor, puede haber varias causas. Si el error se debió a la comunicación defectuosa o mala memoria, puede cuidar de sí mismo mediante la colocación de un calendario en un lugar prominente en su casa y marcar todas las fechas importantes, tal vez con diferentes lápices de colores para indicar cuya nota es. Tecnófilos pueden poner en sus teléfonos inteligentes. Si una fecha es en el calendario, no hay y ldquo son; el olvido y" excusas. Si la situación es más grave (que quema la cena cuando ella bebe demasiado, se gasta demasiado dinero en el día de pago), entonces usted tiene que tomar medidas más serias. Para situaciones como esta, te recomiendo la terapia. Ir con o sin su pareja, y usted aprenderá cómo cuidar de ti mismo hasta que él o ella tiene un mejor autocontrol. Hasta que usted sepa cómo prevenir a sí mismo de ser herido de nuevo, el perdón no tiene sentido.

3. Deje que su pareja sepa cómo se siente. Una vez que esté claro acerca de cómo se lesionó o decepcionado, puede ser claro con su pareja. Don y' t accuse-- solo hablan en términos de sus sentimientos. y" Mis sentimientos fueron heridos cuando yo no y' t sabe dónde estabas en la fiesta y" O, y" I &'; estoy decepcionado porque quería que recuerdes mi cumpleaños y"

4. Dígale a su pareja lo que crees que solucionar el problema. Cuando usted ofrece una posible solución, su pareja tendrá una idea clara de lo que quieres. Se puede decir, y" Cuando vamos a las partes, I &'; d como a usted para que me haga saber dónde se encuentra, y quiero que usted entienda por qué me siento mal si usted don &'; t " y;.

5. Escuche a su pareja y' s versión de lo sucedido. A menudo, estos problemas son causados ​​principalmente por la diferencia en la percepción, por lo que y' s importante para entender cómo su pareja vio la situación. Esto también mantiene la discusión en un nivel más parejo, con ambos socios discutir el problema en lugar de uno que acusa y el otro defiende. Usted puede enterarse de que su pareja, incluso pensó que él o ella estaba haciendo algo que querías. y" Usted mantiene diciendo no lo hiciste y' t quiere celebrar este cumpleaños, y yo pensaba que lo encaminó y".

6. Llegar a una solución mutua al problema. Si alguien está muy lastimado, o muy a la defensiva, puede tomar un par de discusiones para resolver este problema. Recuerde que es la pena el tiempo que haga falta, porque va a evitar que esto se convierta en un problema recurrente. Si usted can &'; t resolverlo juntos después de varios intentos, ver a un consejero. Habilidades perdón son tan importantes que usted realmente necesita para aprender si usted don &'; t tiene ellos ya

7.. Tener una ceremonia de perdón. Esto puede ser tan simple como mirar a su pareja y' s ojos y diciendo y" Yo te perdono y" Qué y' s importante es que usted se comunica que el aire esté limpio, el dolor perdonado, y el problema se ha terminado. Usted ganó y' t ser capaz de hacer eso, honestamente si remanso y'. T terminado los pasos anteriores

Usted no tiene que condenar a su pareja para tener cuidado de su fuera de control o la conducta irreflexiva. En su lugar, se puede reconocer que ambos son seres humanos falibles, hacer lo que sea necesario para solucionar los problemas, y luego perdonan mutuamente. Cuando ambos asumir la responsabilidad de la fijación de estos errores en la relación, su confianza en el otro va a crecer, y donde la confianza crece, también lo hace el amor. (c) 2010 Tina B. Tessina
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