Obedecer la ley del perdón y los efectos beneficiosos sobre la salud y el bienestar

Permítanme compartir un secreto con usted, se le conoce como la Ley del Perdón. Debido a que somos seres de energía, leyes y principios universales gobiernan nuestra energía. Estas leyes pueden ser consideradas leyes divinas, imbuidos con el Espíritu. Estas leyes dictan los resultados de nuestros pensamientos y acciones.

La Ley del Perdón es una de estas leyes. Básicamente, no podemos purificarnos, siempre y cuando albergamos sentimientos negativos de odio, la ira, la intolerancia, la crítica y otros tales sentimientos hacia los demás. Es en perdonar a los demás que nos perdonamos a nosotros mismos. No podemos ser perdonados hasta que primero perdonamos a nosotros mismos.

Para dar la obediencia a la Ley del Perdón, usted ruido de fondo concluir completamente el evento, para liberar por completo, de todo pensamiento y la memoria, todo lo que pasó, incluyendo todos los sentimientos de daño o lesión, si el pensamiento justificado o no.

Lo ideal es cuando le dices a alguien y" Yo te perdono y " ;, muestran el perdón a través del amor y por medio de acciones fundadas en el amor. Si usted hace esto, el resentimiento hacia la otra persona no puede permanecer con vida y no cultivar los sentimientos de dolor y resentimiento que pueden estar en tu corazón. Esta es la ley debe obedecer, ya que si no obedeces la ley espiritual que renunciará a los efectos beneficiosos sobre la que la salud y el bienestar.

La Ley del Perdón se trasluce en un plano espiritual. Se han realizado estudios obstante científicas que muestran que después de la Ley universal de perdón tiene efectos beneficiosos sobre la salud y el bienestar, desde una perspectiva médica científica, también

“. El débil nunca puede perdonar. El perdón es el atributo de los fuertes y" . Mahatma Gandhi

Un artículo en la edición de enero de 2005, de la Universidad de Harvard Women &'; s Health Watch discute cinco efectos positivos para la salud de perdón que se han estudiado científicamente:

* Reducción del estrés. Los investigadores encontraron que mentalmente enfermería rencor pone su cuerpo a través de las mismas cepas como un evento estresante importante: Los músculos tensos, la presión arterial se eleva, y aumenta la sudoración

* Mejor salud del corazón.. Un estudio encontró una relación entre perdonar a alguien por una traición y las mejoras en la presión arterial y la frecuencia cardíaca, y una carga de trabajo disminuida para el corazón.

* relaciones más fuertes. Un estudio de 2004 encontró que las mujeres que fueron capaces de perdonar a sus cónyuges y sentir benévola hacia ellos resuelven los conflictos de manera más efectiva.

* La reducción de dolor. Un pequeño estudio sobre las personas con dolor crónico de espalda encontró que los que practicaban la mediación se centra en la conversión de la ira a la compasión sintieron menos dolor y ansiedad que los que recibieron la atención regular.

* Mayor felicidad. Cuando perdonas a alguien, usted se hace y- en lugar de la persona que le hizo daño - responsable de tu felicidad. Una encuesta mostró que las personas que hablan de perdón durante las sesiones de psicoterapia experimentan mayores mejoras que los que don &';. T

Aunque este artículo se presentó en mujeres y' s la publicación de la salud, parece que los resultados podrían ser extrapolados a los hombres y' s de la salud también. Además, se han producido hallazgos que los beneficios adicionales para perdonar a alguien son más espiritual y el bienestar psicológico, menos síntomas de depresión y menor riesgo de abuso de alcohol y sustancias

Hotel “. Perdonar es el más alta forma, más hermosa del amor. A cambio, recibirá la paz y la felicidad y" Robert Muller.

En cuanto a los estudios científicos, uno de los estudios científicos más emblemáticos de esta área fue realizada por Charlotte vanOyen Witvliet, Thomas E. Ludwig, y Kelly L. Vander Luaan en Hope College en 2001. Los resultados fueron publicada en el artículo de investigación y" La concesión de perdón ni albergar rencores:. Implicaciones para la emoción, la Fisiología y Salud y"

Para resumir el estudio, delitos interpersonales relaciones frecuentemente mar. Los teóricos habían argumentado que las respuestas que las víctimas adoptan hacia sus agresores tienen ramificaciones no sólo para su conocimiento, sino también para su salud emocional y psicológica. El estudio examinó los efectos emocionales y psicológicos inmediatos que se produjeron cuando los participantes, 35 mujeres y 36 varones, ensayaban recuerdos hirientes y cuidaron rencores, o como el estudio de una analogía eran implacables. Esto se comparó con cuando los participantes cultivan perspectiva enfática tomar y imaginaron conceder el perdón, o eran indulgentes hacia los delincuentes de la vida real. Los resultados fueron que los pensamientos implacables provocaron la emoción más aversivo, y significativamente mayor corrugador o frente electromiograma (EMG), conductancia de la piel, la frecuencia cardíaca y la presión arterial cambia a partir de la línea de base. El MEG, conductancia de la piel, y los efectos de la frecuencia cardíaca persistió después de las imágenes en los períodos de recuperación. Pensamientos Perdonar provocaron mayor control percibido y las respuestas al estrés psicológicos comparativamente más bajos. Estos resultados encajaban con la literatura psicofisiología. También sugirió que las respuestas implacables podrían erosionar la salud, mientras que las respuestas perdonar pueden mejorarlo.

Se creía que este estudio fue el primero en explorar los efectos psicológicos de la adopción de diversas respuestas perdonar e implacables a los infractores de la vida real. El estudio sugiere que, aunque la gente no puede deshacer las ofensas del pasado, si desarrollan patrones de pensamiento sobre los delincuentes en formas de perdón, que puede ser capaz de cambiar sus, sus respuestas psicológicas emocionales, y las implicaciones para la salud de un pasado que no pueden cambiar.

“ Usted sabrá que el perdón, ha comenzado cuando recupera los que te hizo daño y sentir el poder para desearles lo mejor y" Louis B. Smedes

En el papel, y" El perdón, Salud y Bienestar: Una revisión de la evidencia para Emocional Versus decisional Perdón, perdón de disposición, y Reducción de perdón, en J.Behav. Med (2007) 30: 291 hasta 302, se estudió decisional vs. perdón emocional. Se reconoció que tanto el perdón decisional y emocional eran antagonistas importantes al efecto negativo de la falta de perdón y agonista de afectar positiva. El perdón de decisión es una intención de conducta para resistir una postura implacable y responder de forma diferente a un transgresor. Perdón emocional es la sustitución de las emociones negativas implacables con-otros orientados a las emociones positivas. Porque el perdón emocional implica cambios psicofisiológicos, tiene una salud más directa y bienestar consecuencia
.

Perfeccionar sus conocimientos sobre el perdón en las relaciones para la salud y para hacer frente a la enfermedad se encontró que el perdón podría desempeñar un papel paliativo en hacer frente a la gastrointestinal, cardiovascular, y los trastornos relacionados con el estrés. También, perdonando podría afectar el riesgo de cáncer que afecta directamente por el glutamato y el receptor de N-metil-D-aspartato, que afecta a la concentración de radicales libres, que a su vez podría afectar el riesgo de cáncer. Sin embargo, el perdón puede contribuir a la curación real o tratamiento de cáncer sólo indirectamente a través de las relaciones o el apoyo social, o ayudando a la gente a ser más en paz con sus aliments, o contribuir a un menor número de consecuencias mentales, y las consecuencias más positivas de salud mental. El estudio reconoce que se necesita investigar más por hacer, sino por la conducta de más estudios y la literatura de esos estudios, la evidencia de las conexiones entre el perdón y la salud montajes

“. Cuando una lesión profunda se nos hace , nunca se recuperará hasta nosotros perdonamos y" Alan Patos ~ Sudáfrica escritor y educador, desde 1.903 hasta 1.988.

Carl Thoresen, profesor de la educación, psicología y psiquiatría en la Universidad de Stanford, ha estudiado los factores psicosociales relacionados con problemas cardiovasculares durante más de 20 años. Él se centra en la espiritualidad y la salud, y ha llevado a cabo proyectos de investigación que impliquen la formación perdón. La formación perdón centró en cambios positivos de medición en la depresión, la ansiedad, el estrés y otros síntomas físicos, tales como la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Hubo un problema con el “ preparación para perdonar y " ;, sin embargo. Los hombres no parecen identificarse con esto, y los participantes eran en su mayoría mujeres. Un simple cambio de nombre a “ la gestión de rencor y" aumentó el número de participantes voluntarios masculinos en masa. Culturalmente, los hombres han tenido un menor número de puntos de venta para descargar en esta área que las mujeres tienen, pero esto es una alternativa para ellos para hacer frente a esta necesidad.

“ Logramos salud interior solamente a través del perdón y- el perdón no sólo de los demás, sino también de nosotros mismos y" Joshua Loth Lubma

La concesión de perdón del doesn &';. T significa que usted niega a la otra persona y' s la responsabilidad de hacerte daño, y que doesn y' t minimizar o justificar el mal. Usted puede perdonar a la persona sin excusar el acto. Son dos conceptos distintos. Sin embargo, el perdón trae una especie de paz que le ayuda a seguir con vida.

Para llegar a un estado de perdón requiere un compromiso con un proceso de cambio. Cuatro votos pasos para mover a través de este proceso son los siguientes:

* Considere el valor del perdón y de su importancia en su vida en un momento dado

* Reflexionar sobre los hechos de la situación. , cómo y' has reaccionado y cómo esta combinación ha afectado su vida, la salud y el bienestar

* Cuando usted y'. re listo, elige activamente a perdonar a la persona que y'. que s ofendido

* Aléjese de su papel de víctima y suelte el control y el poder a la persona infractora y la situación han tenido en su vida.

El perdón funciona en dos direcciones. A veces usted perdona, y en otros tiempos que necesita el perdón a ti mismo. No somos espiritualmente seres perfectos. El primer paso es ser honesto y el acceso y reconocer el mal que y' he hecho, y cómo podría haber afectado a otros que se preocupan. Usted debe evitar juzgar a sí mismo con demasiada dureza. Si usted es realmente lo siento, por lo que ha dicho o hecho, considere la posibilidad de admitir a aquellos que han hecho daño. Específicamente pedir perdón sin excusas. Nunca se puede obligar a alguien que te perdone, pero usted puede comprometerse a obedecer la ley del perdón. Su salud y bienestar se beneficiarán, y ganar la compasión, la empatía y el respeto Hotel  .;