El perdón y la Letting Go

Me sentí abrumado con mensajes de correo electrónico después de que publiqué mis experiencias personales con el perdón. Me sorprendió ver cómo muchas personas se sentían como yo lo hice, y en “ podría usar mis zapatos ", por así decirlo, pero muy pocos sentido la motivación interna para finalmente hacer de &';. Salto y'. Y cerrar la brecha Cada individuo tiene su /su propia opinión sobre el perdón y la forma de hacerlo

“. La gente perdona mejor si van en ella en pedazos, y por actos específicos ", dijo Lewis B. Smedes. En retrospectiva, me alegro y agradecido de mis experiencias, que me permitió ayudar a otros a encontrar la paz interior. No por su connotación espiritual, pero el tema del perdón en nuestras vidas es más importante a nivel psicológico, emocional y saludable que el dinero o el sexo
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Si alguien te interrumpe en el camino, o roba su plaza de aparcamiento , es un delito menos personal y se puede pasar por alto fácilmente la acción, que la mayoría de las personas don &'; y en pocos minutos se olvida t. Pero si alguien ha herido sus sentimientos, el dolor, la angustia y la ira se quede con usted durante días, meses e incluso años. Ambas situaciones son una fuente importante de estrés, lo que afectará sus funciones mentales y corporales biológicas. El perdón no es sólo un bálsamo para el alma sino que también mejora su bienestar. Así que el perdón es una forma sencilla de hacer frente al problema, así como la forma más efectiva de forma espectacular para encontrar su equilibrio. El perdón no es más que una elección personal. No hay lata o can &'; t hacer. Usted perdone o el don &'; t, usted tiene la opción

Trate de tener empatía con el transgresor.. Es como "caminar una milla en la otra y' s los zapatos." Siente su estrés, las emociones y lo que deben estar sintiendo en el momento de ese encuentro con usted. Se le permitirá sentir la compasión, que le ayudará a tomar una decisión diferente y eficaz. Recuerde que el perdón no es una debilidad, sino un signo de fortaleza de carácter.

Hacer una vida elección conmovedora ya es difícil y si añadimos a ello la situación económica planetaria real que está trayendo estrés individual a un nuevo nivel, debemos ajustar nuestro ser interior y la espiritualidad con cuidado. Para algunas personas, la diferencia entre tener un trabajo y estar desempleado es lo mismo que la vida y la muerte. El miedo a despedir, la inseguridad laboral, los pagos de la hipoteca o deuda, el resentimiento contra el antiguo jefe que ahora es aún más exigente que antes y ya está listo para explotar en la agravación más pequeño. Lo último que necesita ahora es una y '; asalto y' en sus sentimientos

La oficina de Chicago de la Alianza Nacional para los Enfermos Mentales y- NAMI y- informa que hay 32.000 suicidios y 800.000 intentos de suicidio en los Estados Unidos solamente cada año. y" A medida que nuestra crisis económica se profundiza nos y' re aprendizaje de un aumento en las llamadas a líneas directas de suicidio. Algunas personas que llaman están considerando el suicidio, ya que han sido despedidos o miedo que pronto estarán sin trabajo y" Dice el NAMI.

Entonces, ¿cómo lidiar con ella, el perdón y todo eso? Por desgracia no hay nada que puedas hacer sobre la realidad de los demás. Pero usted puede hacer algo sobre el cambio de uno mismo y con los que usted y' ll cambiar el mundo. Y es más fácil de lo que piensas. Las razones que escribí "Dream Tu Vida Positivamente" son exactamente eso. Cómo simplemente cambiar la forma de pensar y actuar en una energía positiva. Más tarde, si lo desea, puede graduarse y empezar a leer todo el y '; pesado y' literatura sobre cómo llegar a ser famoso y rico.
Tal vez el dolor es dulce, como el amigo que le debe dinero, pero en lugar de pagar usted acaba de comprar un nuevo apartamento. ¿O se trata de una vieja herida, un padre que abusó de ti, o de un compañero que te engañó
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Usted está enojado y el dolor es como un fuego. Tu mente te está instando a tomar una decisión, ya sea que apagó el fuego o el calor para arriba. Consiga sobre él o vengarse. Mientras que su mente está contaminada con sentimientos de resentimiento y la ira que vea único negativo en todas las situaciones en su vida. Esta energía que le está enviando a cabo atraerá exactamente la misma energía negativa a tu alrededor. Vamos a cambiar esta energía negativa en positiva.

A continuación tengo algunos consejos y un ejercicio simple, si usted está pasando por un período de estrés, o tiene una opción difícil de hacer. Hágalo todas las veces que quieras hasta que sienta la relajación de las garras de constricción en sus emociones y la liberación natural de energía positiva que va a cambiar usted y su vida

-. Mantenga la misma rutina que tenía antes, incluso si usted no está trabajando. Personas estresadas tienen una tendencia a cambiar su rutina diaria a menudo. Use su tiempo libre para hacer trabajo voluntario en un albergue o en un hospital, por ejemplo. Es muy motivador

-. No hablar con sus amigos y familiares acerca de su situación, sentimientos y deseos. Pueden ser un apoyo positivo cuando usted está siendo negativo

- Si tiene problemas de dinero, don &';. T se enredan en la manera correcta o incorrecta de hacer las cosas, ya que minan tu energía. Dejá financiero profesional a la vez.

Este ejercicio de sanación a continuación está diseñado para permitir el acceso a la energía positiva inherente a usted. Usted ganará el beneficio de la compasión y el perdón, sino también la oportunidad de dejar de lado sus problemas.

Encuentre un lugar tranquilo y cómodo para sentarse en el que no se verá afectado por al menos 30 minutos. Lo mejor es hacer ya sea tarde o una hora antes de ir a dormir. Trate de no beber alcohol antes, ni tampoco esta meditación con el estómago lleno.

Utilice su práctica de meditación norma, si lo tiene, que lo pongan en un estado relajado o utilizar los que en "Sueño Tu Vida Positivamente . "

1- Concéntrese en su respiración. Siga la inhalación y exhalación, sin tratar de controlarlo por alrededor de 10 a 12 repeticiones, mientras imaginando o realmente diciendo mentalmente, y '; me siento tranquilo y reparador. Acepto sólo lo que es bueno y positivo. Yo rechazo todo lo que es negativo y'

2- Aún centrándose en la respiración, dicen que esta pequeña oración:. Muchas gracias Dios (fuerza universal, o el espíritu), para todas las cosas que tengo. Gracias a Dios, por todas las bendiciones que estoy recibiendo. Merezco ser feliz y exitoso. Ahora estoy listo para recibir más amor, el apoyo y la riqueza de la vasta oferta del universo.

3- Ahora mira en su banco de memoria, y encontrar un lugar y un momento de su vida, un día o incluso una unos momentos en los que me sentí muy feliz. Debe ser un momento experimentado por ti solo. Su edad en ese momento del doesn &'; t importa. Don y' t traer cualquier persona con vosotros en este lugar. Yo personalmente tengo un lugar bajo una palmera en una playa cuando tenía unos 15 años de edad. Veo lo que llevo, puedo oler el mar, sentir la brisa y el calor del sol sobre mi cuerpo y nunca falla; trae paz inmediata de la mente
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4 Vuelva a vivir ese momento en su totalidad. Trate de traer de vuelta el olor, los colores, y la temperatura, todo lo que hizo ese momento el mejor para usted. Siente la alegría en su corazón. Siente lo bueno que es ser feliz y lo poco que se necesita para hacerlo realidad. Quédate con este momento desde hace un tiempo. Esta es la sensación que atesora y quiere tener todos los días de tu vida. Esta es ahora su lugar seguro. Tu y '; lugar tranquilo y ' ;. Su lugar de vacaciones. Revel en estos recuerdos y este momento. En este estado de alegría y felicidad repetir la oración de arriba y añadir al final de esta afirmación: Acepto solamente lo que es bueno y positivo. Yo rechazo todo lo que es negativo. El ejercicio de respiración, la oración y la visualización debe durar unos 20 minutos. Si en algún momento se siente ansioso e inquieto, pare de una vez.

Poco a poco abre los ojos y traer de vuelta a su habitación. Permanezca en este estado puro de la felicidad durante unos 5 minutos más, pero ahora traen a la mente el tema que le está molestando. Empatizar con la persona que le hizo daño, o si usted todavía se siente incómodo con la situación, simplemente pedir a Dios para ayudarle a encontrar la fuerza para hacer la elección correcta del perdón. Ahora deja y no duelo con el tema más. Deja solo por esta noche y lo dejó permanecer allí en su mente, pero separado de sus pensamientos. Repito una vez más: Acepto solamente lo que es bueno y positivo. Yo rechazo todo lo que es negativo

Ahora puede volver a su propia rutina o vuelve a visualizar su y ';. Lugar tranquilo y' y ve a dormir. Trate de usar una sola y '; lugar tranquilo y' todo el tiempo. Se vuelve más fuerte y más viva con el tiempo. Más tarde, puede cambiarlo si lo desea. Verá los pequeños cambios que comenzarán a operar el día siguiente cuando la energía positiva que trajo adelante comienza a trabajar. Usted verá que en realidad se está sonriendo con más frecuencia que antes ...

Lo que este ejercicio enseña es cómo volver a conectar con el lado positivo y feliz de haber estado escondiendo. Ahora ya sabes cómo desprenderse de el dolor, herida y problemas y se siente bien. No más de analizar o hacer una tormenta sobre el problema. Has aprendido a dejarlos solos. Dejar ir no es tirar o deshacerse de sus preocupaciones. Ellos estarán allí mañana, pero ya no están unidos a ellos 24/7 y como un milagro que también se desprenden de ti.

Tener un gran viaje. . Mucho amor
Ton Pascal
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