El clavo en la cerca: Sanando Heridas

He recibido el siguiente en un correo electrónico:

“ Había una vez un niño que tenía mal carácter. Su padre le dio una bolsa de clavos y le dijo que cada vez que perdió los estribos, se debe clavar un clavo en la parte de atrás de la cerca. El primer día el niño tenía impulsado 37 clavos en la cerca. Durante las próximas semanas, ya que aprendió a controlar su ira, el número de clavos martillados diaria disminuyó gradualmente. Descubrió que era más fácil controlar su temperamento que para impulsar esos clavos en la cerca. Finalmente llegó el día cuando el niño no perdió los estribos en absoluto. Le dijo a su padre acerca de ella y el padre sugirió que el chico ahora sacar un clavo por cada día que él era capaz de mantener la calma. Los días pasaron y el joven pudo finalmente decirle a su padre que todos los clavos habían desaparecido. El padre llevó a su hijo de la mano y lo llevó a la valla Él dijo: "Has hecho bien, hijo mío, pero mira los agujeros en la valla. La cerca nunca será la misma. Cuando dices cosas con ira, .. que dejan una cicatriz como ésta Usted puede poner un cuchillo en un hombre y lo alcanzará No importa cuántas veces usted dice lo siento, la herida sigue ahí y". Una herida verbal es tan malo como uno físico

IT &';. dijeron s verdaderas palabras de ira crear cicatrices emocionales, y que y' s mejor si don &'; t infligimos heridas el uno del otro, pero si la herida ocurre, o sucedió en el pasado, y' s importante saber las cicatrices puede curar Piense en un corte o herida en la piel:. Tu cuerpo empieza a sanar inmediatamente, coagular la sangre para detener la pérdida, a continuación, desarrollar una costra, en virtud del cual nueva piel crece, hasta que ya no es necesaria la sarna, y escamas, dejando una marca roja, que se desvanece, hasta que hay poca o ninguna evidencia de la herida. Con una herida más grave, se necesita un poco de terapia, tal vez la cirugía y puntos de sutura, o la cirugía plástica para eliminar una cicatriz . Nuestros cuerpos son un milagro capaz de lograr cosas sin que nos diéramos cuenta sin fin. Las cosas que anhela bioquímica que ser capaz de entender, no importa lograr

Ese y' sa. Buena metáfora para la curación de heridas emocionales .

Emotional heridas, ya sea de palabras dichas con rabia, o algo aún más doloroso, necesitan ser limpiados para la curación óptima. En el caso de las emociones, la limpieza puede venir en varias formas. Una disculpa sincera (que significa voluntad de cambio) por parte de la persona que lo atacó, puede ayudar, pero la mejor limpieza es uno que doesn y' t te dejan vulnerable a otra persona y' s arrebatos. Con el fin de sanar, lo que necesita saber que usted ganó y' t ser repetida herido . A menos que una verdadera disculpa, con la evidencia de un cambio real, se ofrece, entonces debe levantarse por sí mismo, y decirle a la persona que hace daño que usted ganó y' (. y estar dispuestos a actuar en consecuencia) t tolerar el comportamiento de nuevo

Dar la otra persona una y" adulta tiempo y" (retirarse a fría cortesía-retirarse de apego emocional hasta obtener una disculpa sincera) no sólo va a demostrar que usted y' re no están dispuestos a ser objeto de abuso, sino que también enviaría una señal a usted que usted y' re cuidar de sí mismo. Eso crea el clima emocional para la curación a tener lugar. Una vez que usted y ' sabe; ll cuidar de sí mismo, la herida se cura, y usted puede luego pasar al perdón

Perdonar a su pareja


No importa cuánto te importa y cuánto te esfuerces, cuando llegue a cerca uno del otro, ocasionalmente salir lastimado . Incluso las personas que son responsables y se preocupan por uno a cometer errores, porque nadie puede sea ​​100% conscientes, y debido a que y' no siempre es fácil de entender lo que es importante a otra persona. Esta torpeza emocional puede hacer daño, incluso cuando es involuntaria, por lo que necesita saber cómo curar la heridas cuando suceden.   ; La capacidad de resolver y dejar de lado viejas heridas, mientras aprenden a protegerse de ser herido de nuevo, es una de las habilidades más útiles cuando se trata de relaciones íntimas.

Perdonar Real
El perdón no es fácil. Cuando se que verdaderamente perdonado, no hay resentimiento persistente, debido a que el problema se resuelve. Usted ha aprendido cómo curar el dolor y prevenir su repetición, para que puedas perdonar y borrón y cuenta nueva. Saber cómo expresar sentimientos y averiguar una manera de prevenir un daño semejante vuelva a ocurrir hace posible perdonar unos a otros.

El diccionario define a perdonar como y" a renunciar resentimiento y" pero mi definición de perdonar es un poco diferente. Renunciar resentimiento es casi imposible cuando hay demasiadas lesiones reales para perdonar. También puede ser imprudente, porque el resentimiento es un recordatorio que tener cuidado en torno a esta persona o en esta situación. Dejar ir el resentimiento y sin solucionar el problema te hace vulnerable a ser herido o maltratado a una y otra vez
.

Sin embargo, se aferran a resentimiento no protegerá a usted o le permitirá dejar atrás el pasado y seguir adelante. Mientras te aferras a resentimiento, usted se sentirá como un indefenso desesperada víctima, depende de su pasado . Historia Usted tiene que aprender a perdonar, pero sólo "abandonar el resentimiento" no es suficiente. Es necesario un nuevo modelo de perdonar

Pasos para Perdonar
Perdonar es necesario que siga los siguientes pasos principales. .

1. Entender por qué usted y' re daño Hotel . It &'; s común tener sentimientos de dolor y de estar decepcionado, pero no sé exactamente lo que y' s todo sobre . ¿Qué se siente? ¿Estás enojado con alguien ? ¿Qué hizo él o ella hacer ? ¿Estás triste? ¿Por qué ?. Tomarse el tiempo para tener claridad acerca de su decepción y herir los sentimientos, será más fácil para que usted sea claro con su pareja, y más fácil para su pareja para averiguar qué hacer

2. Sabes cómo cuidar de ti mismo Hotel . Me parece muy lógico que si alguien te haga daño, entonces esa persona debería arreglarlo. Pero doesn y' t siempre funciona de esa manera. Si alguien que te ama te ha herido, él o ella sea doesn y' t entender cómo se siente, ¿no y' t para pensar con claridad, o isn y' t en el control de sus propias acciones. Esto puede ser cierto en menor duele y los principales. Si su marido se olvida de su cumpleaños, o su esposa hace un importante fecha sociales en el día de la caza mayor, puede haber varias causas. Si el error se debió a la comunicación defectuosa o mala memoria, puede cuidar de sí mismo mediante la colocación de un calendario en un lugar prominente en su casa y marcar todos fechas importantes, tal vez con diferentes lápices de colores para indicar cuya nota es . tecnófilos pueden poner en su Palm Pilot. Si una fecha es en el calendario, no existen y" olvidando y" excusas. Si la situación es más grave (que quema la cena cuando ella bebe demasiado, se gasta demasiado dinero en el día de pago), entonces usted tiene que tomar medidas más serias .. Para situaciones como esta, te recomiendo la terapia   ; ir con o sin su pareja, y usted aprenderá cómo cuidar de ti mismo hasta que él o ella tiene un mejor autocontrol. Hasta que usted sepa cómo prevenir a sí mismo de ser herido de nuevo, el perdón no tiene sentido.

3. Deje que su pareja sepa cómo se siente Hotel . Una vez que esté claro acerca de cómo se lesionó o decepcionado, puede ser claro con su pareja. don y' t acusar-solo hablo en términos de sus sentimientos . “ Mis sentimientos fueron heridos cuando yo no y' t sabe dónde estabas en la fiesta y". O, y" I &'; estoy decepcionado porque quería que recuerdes mi cumpleaños y".

4. Dile a tu pareja lo que usted piensa que solucionar el problema
. Cuando usted ofrece una posible solución, su pareja tendrá una idea clara de lo que quiere. Se puede decir, y" Cuando vamos a partes, I &'; d como a usted para que me haga saber dónde se encuentra, y quiero que usted entienda por qué me siento mal si usted don &'; t " y;.

5. Escucha a tu pareja y' s versión de lo sucedido Hotel . A menudo, estos problemas son causados ​​principalmente por la diferencia en la percepción, por lo que y' s importante entender cómo su pareja vio la situación. Esto también mantiene la discusión sobre una mayor uniformidad del nivel, con los dos socios en discusiones sobre el problema en lugar de uno que acusan y la otra defendiendo . Usted puede enterarse de que su pareja, incluso pensó que él o ella estaba haciendo algo que querías. y" Usted mantiene diciendo que didn y' t quieren celebrar este cumpleaños, y yo pensamos que lo encaminó y".

6. llegar a una solución mutua al problema
. Si alguien está muy dolida, o muy a la defensiva, puede tardar un par de discusiones para resolver este problema. Recuerde que vale la pena el tiempo que toma, porque va a evitar que esto se convierta en un problema recurrente. Si puedes y' t resolverlo juntos después de varios intentos, ver a un consejero. habilidades perdón son tan importantes que usted realmente necesita saber si usted don &';. t tienen ellos ya

7. Tengo una ceremonia de perdón
. Esto puede ser tan simple como mirar a su pareja y' s ojos y diciendo y" Yo te perdono y". ¿Qué y' s importante es que usted se comunica que el aire esté limpio, el dolor perdonado, y el problema es más de  . ; Usted ganó y' t ser capaz de hacer eso, honestamente si remanso y'. t hecho los pasos anteriores

Usted no tiene que condenar a su pareja para tener cuidado de su fuera de control o la conducta irreflexiva. En su lugar, se puede reconocer que ambos son seres humanos falibles, hacer lo que sea necesario para solucionar los problemas, y luego perdonan mutuamente. Cuando ambos asumir la responsabilidad de la fijación de estos errores en la relación, su confianza en el otro va a crecer, y donde la confianza crece, también lo hace el amor. © 2008 Tina B. Tessina

Adaptado de: Se termina con usted: Grow Up y Fuera de Dysfunctio
"(nueva página) ISBN 1564145484  
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