El perdón

Hace años, Juliette se divorció de su marido. Ella sintió herido por la experiencia y quería venganza. Para empeorar las cosas, durante el divorcio, que llegó a su casa y se llevó un collar de diamantes que era suyo. Ella tenía un embargo preventivo puesto en contra de su coche, que también había pagado. Un año después de que el divorcio era final, que quería vender el coche, pero no podía a causa del embargo preventivo. Le pidió que liberarlo sin ofrecer a devolver el collar. Se sentía desgarrado. En caso de que ella acaba de dejarlo ir, o lo obligan a devolver el collar?

Ese mismo día, la costilla derecha sobre su corazón se dislocó durante un masaje. Ella estaba en tanto dolor que apenas podía respirar. Durante varias semanas, ella luchó simultáneamente con el dolor en las costillas y el dilema con su ex-marido.

Un mes después, se despertó en la mañana sintiendo clara. No sentía la ira o el deseo por la justicia en relación con su ex. Ella fue capaz de dejar de lado todos sus sentimientos de dolor sin necesidad de ninguna disculpa o resolución de él. De repente, ella no se preocupaba por su collar, pero también sabía lo que tenía que hacer.

Cuando ella entró para la acupuntura ese día, su dolor de costilla fue. Ella dijo que se sentía como si el dolor en las costillas no se iría hasta que ella había perdonado a su ex.

Todos tenemos historias dolorosas. Nosotros podemos permitir que ellos dañan a nuestros espíritus y acciones del resto de nuestras vidas ... o, podemos encontrar una manera de ser pacífica con esas experiencias, con suerte, incluso crecer a partir de ellos.

El perdón es fundamental para su salud. Además de la carga emocional de no perdonar, no lo creerías cuánto dolor pasado y la ira continúan afectando nuestros cuerpos y espíritus. Si usted puede pensar en sus emociones negativas como parásitos, se puede imaginar que tienen la capacidad de hacer daño físico real.

En mi práctica médica me han encontrado consistentemente que albergaba malos sentimientos muy a menudo afecta a la velocidad a la que usted es capaz de curar sus problemas físicos.

El perdón es más fácil decirlo que hacerlo. A veces, puede ser la cosa más difícil de hacer absoluta.

Una de las historias más fenomenal que he escuchado en este perdón se lleva a cabo en Sierra Leona. Os animo a ver TEDxDirigo charla de Libby Hoffman, "Perdonar a la Imperdonable".

Entre 1991 y 2002, Sierra Leona sobrevivió una de las guerras civiles más brutales de la historia. 50.000 personas murieron. Hubo asesinatos en masa, violaciones y mutilaciones sistemáticas. Después del conflicto, se creó un programa llamado Fambul Tok ("hablar de la familia" en krio) que trae víctimas y perpetradores de la guerra civil de Sierra Leona juntos en las ceremonias de decir la verdad, disculpas y perdón.

En "Perdonar el Imperdonable "Libby muestra una película que documenta cómo fueron atacados dos amigos, Sahr y Nyumah, y el padre de Sahr durante la guerra civil. Nyumah se vio obligado a matar al padre de Sahr frente Sahr. Después de matar al padre de Sahr, Nyumah se ve obligado a vencer a severamente Sahr. Verdaderamente actos imperdonables. Sin embargo, en el vídeo se llega a ver la reconciliación de los dos amigos: cómo Sahr es capaz de perdonar Nyumah, y cómo Nyumah permite poco a poco a sí mismo para empezar a perdonar a sí mismo. Amistad se restaura y se convierten en amigos, incluso más cerca.

¿Cómo se encuentra la fuerza o el deseo de perdonar? Cuando se nos ha hecho daño, tenemos que viajar a un lugar donde podemos empezar a preguntarnos: ¿Está usted dispuesto a perdonar? ¿Qué haría falta para que usted sea listo? ¿Qué haría falta para que se sienta la resolución de la experiencia? El camino es difícil, pero la restauración de la paz es posible.

La historia de Sierra Leona es extrema. La mayoría de nosotros somos más como Juliette con dificultad perdonar injurias pasadas, el abuso infantil, o incluso el conductor que casi nos golpeó en el tráfico. Carolyn Myss publicó un libro titulado Por qué la gente no se curan y cómo pueden, en 1998. Ella le dice a una historia tras otra de las personas que se niegan a renunciar a su doloroso pasado y cómo afecta a su salud.

Los estudios muestran que el perdón ayuda a disminuir la presión arterial, el colesterol y la frecuencia cardíaca. Mejora la calidad del sueño, y reduce los niveles de depresión, la ansiedad y la ira. Las personas que perdonan tienden a tener mejores relaciones, sentirse más feliz y más optimista.

Le animo hoy a mirar dentro de ti mismo a los lugares donde se puede tener miedo de ir. Piensa en una cosa que no ha perdonado. Trate de encontrar esos lugares en los que desea ser sanado, y comenzar su camino hacia la búsqueda de perdón Hotel  .;