Superior-Conciencia Curación para la ansiedad

El siguiente estudio de caso acerca de las técnicas de relajación para la ansiedad demuestra lo que puede lograrse mediante la práctica de la simple práctica de auto-ayuda de la curación de mayor conciencia como se describe en Tara y' s libro El milagro de cinco minutos.
Jack (55 años) era un hombre de negocios altamente cualificados que habían tenido mucho éxito en su carrera hasta hace dos años, cuando había dejado su antigua posición de venir a vivir con su pareja en un nuevo país. Jack había pensado que sería muy fácil para él encontrar un nuevo trabajo, pero a pesar de enviar cientos de aplicaciones que aún no había sido invitado a una sola entrevista. Jack estaba fuera de sí por la ansiedad que mide como 7 sobre 10 en la escala de sufrimiento.

Cuando hablamos acerca de su situación de trabajo con más detalle resultó que en su corazón más profundo Jack quería abrir un restaurante en lugar de volver a entrar en el mundo corporativo. Pero Jack ahora sentía tan ansioso de que ni siquiera podía contemplar siendo autónomos. Así que le guió en la relajación y recibió una llave de oro como un símbolo de sanación a superar sus miedos. Le mostré cómo visualizar este símbolo de corazón, envuelven a sí mismo en una burbuja de amor y ralentizar su respiración con la respiración anti-ansiedad. Después de cada exhalación tuvo que alargar la brecha antes de respirar de nuevo. Allí y entonces Jack fue capaz de disolver completamente su ansiedad acerca de su situación laboral y- algo que no había ocurrido desde hace varios meses.

Cuando Jack volvió después de dos semanas se informó que el símbolo le había traído un montón de comodidades. Dormía mejor, él experimentó menos ansiedad, pero aún se sentía emocionalmente arriba y abajo mucho. Afortunadamente, su confianza había mejorado tanto que había decidido seguir adelante con su plan para abrir un restaurante y permitir que su pareja para cuidar financieramente para él en el ínterin. Eso habría sido totalmente fuera de cuestión antes. Sin embargo, Jack sintió muy ansioso ante la perspectiva de dejar la seguridad de un trabajo de empleada atrás en favor de ser autónomos.

En la próxima sesión hice hincapié en que Jack sería perfectamente capaz de resolver su situación financiera, una vez él tenía sus miedos bajo control. Jack era dudoso pero dispuesto a darle una oportunidad. Entonces le mostré que todas sus emociones se manifiestan como las tensiones en su cuerpo físico (algo que había sido del todo conscientes de) y que podrían disolver estas tensiones al relajar y dejar que la luz amorosa de su símbolo de inundaciones en estas partes de su cuerpo. Al final de la sesión de Jack se sintió mejor de lo que había hecho durante mucho tiempo y me lo instruyó para mantener la disolución de todos sus sentimientos negativos sobre una base diaria, no importa si las cosas buenas o malas sucedieron.

Después otras dos semanas Jack informó que él era capaz de disolver la mayor parte de sus emociones negativas y- y como es lógico y- que había comenzado a participar en varios proyectos empresariales prometedores con colegas anteriores. Sintió integral mucho mejor.

Dos meses más tarde, Jack me escribió diciendo que se sentía estabilizado emocionalmente, que tenía varios proyectos empresariales a corto plazo sobre la marcha y que él estaba trabajando en su largo plazo deseo de abrir un restaurante

Todo el mundo puede lograr la curación de ansiedad similares siguiendo las sencillas técnicas de relajación para la ansiedad se indica en Tara Springett y'. s libro El milagro de los cinco minutos Restaurant  .;