¿Cómo superar el miedo a volar

Como cualquier persona con un miedo a volar sabe tener miedo a volar puede poner limitaciones reales en su vida. Ya se trate y' s que afectando a nivel personal o empresarial.

La primera cosa importante que usted necesita saber

La primera cosa importante que hay que saber es que el miedo a volar es un comportamiento aprendido y voy a explicar cómo y por qué se puede vencer el miedo de volar. Los seres humanos nacen con sólo el 2 natural en miedos construidos y son el miedo a caer y el miedo a los ruidos fuertes repentinos y estos son los mecanismos de protección de gran utilidad tanto como un niño y como adulto. Entonces, ¿dónde el miedo a volar llegado a partir de entonces?

¿De dónde viene el miedo a volar viene?

Las dos formas principales en que las personas aprenden a tener miedo son
1) Ver alguien a quien admiran y la confianza de tener miedo a volar. Esto ocurre con más frecuencia durante la infancia o la adolescencia donde las personas aprenden de las personas más cercanas a su alrededor como la forma de responder y comportarse en diferentes situaciones. Así que un niño que crece viendo un padre o pariente cercano de tener miedo simplemente asume que volar es aterrador. Y cuanto más la persona piensa de esa manera, más la respuesta se vuelve cada vez más asumida, o en otras palabras, un comportamiento aprendido o inconsciente.

2) La otra forma más común que las personas aprenden su miedo a volar es al experimentar personalmente un mal vuelo o ver algo de miedo a sí mismos. Y esa realidad es la forma más efectiva para que alguien se convierta en miedo a volar. Esto es porque su cerebro está diseñado para aprender de las experiencias con el fin de protegerlo. Imagínese si teníamos que quemar o cortar nosotros mismos 50 veces antes de que nos enteramos de que tener cuidado alrededor de las cosas calientes o cortantes que estaría cubierto de cicatrices. Así que para evitar que eso suceda el cerebro tiene la asombrosa capacidad de aprender muy rápidamente a un nivel inconsciente. De hecho, si se trata de una lo suficientemente potente como la experiencia de su cerebro realmente tiene la capacidad de aprender de sólo un ejemplo

pensamiento consciente toma tiempo, incluso si y'! Es sólo un par de segundos y en ese momento usted puede tener ya tocado la cosa caliente y quemó a sí mismo. Esto significa que cuando usted ve algo caliente en lugar de tener que pensar conscientemente acerca de lo que tiene que hacer usted por instinto o en otras palabras, inconscientemente movimiento que la mano de la cosa caliente. Así que una vez que alguien ha aprendido el miedo a la respuesta en muchos casos que enarbole su continuación, ejecute como un mecanismo de protección inconsciente.

La mayoría de los adultos lógicamente saben que estadísticamente volar es la forma de transporte más seguro. Sin embargo, para muchas personas que isn y ' conocimiento; t suficiente por sí mismo para impedir que tener miedo. Entonces ¿por qué es eso? Piénsalo de esta manera, si le dijeron una sartén en la estufa era fresco, pero cuando fue a recogerlo dentro de tu cabeza que tenía un pensamiento que todavía podría estar muy caliente I &'; estoy seguro de que usted sería más cautelosos acerca de tocarlo. Lo mismo se aplica a volar, porque a pesar de que a alguien le ha dicho que volar es seguro una vez que tenga la idea en su cabeza acerca de sentirse asustado o algo desagradable ocurre su cerebro empieza a entrar en modo de protección. Cuanto más se piensa en volar de esa manera y su cerebro desencadena la respuesta de miedo aprendido la asociación entre los dos se convierte en fortalecer. Y para todos los fines que puedan comenzar a sentir como si fueran una y la misma cosa. Así que dentro de tu mente volar = sintiendo miedo.

Su cerebro está constantemente tratando de dar sentido al mundo

Su cerebro está constantemente tratando de dar sentido al mundo sobre la base de sus experiencias. Para ello utiliza las experiencias del pasado y el presente, sino que también utiliza las experiencias de la vida real, así como los escenarios que has corrió en su mente. A continuación, pone estos juntos, junto con sus creencias para crear hipótesis acerca de lo que usted piensa que va a suceder. A continuación, genera una respuesta o un conjunto de respuestas no basadas en el mundo real, pero en torno a esos supuestos y expectativas.

La segunda cosa importante que usted necesita saber

La segunda cosa importante que hay que saber es porque su cerebro está diseñado para aprender y el patrón de conductas, más un patrón que se ejecute el más automatizado se vuelve. Piense en un momento en que tienes un nuevo número de teléfono o tenido que aprender una nueva tarea como conducir un coche o cualquier otra cosa similar. Para empezar había que pensar conscientemente acerca de lo que estaba haciendo, sin embargo cuanto más lo hizo más se hizo familiar y en vez de tener que pensar en eso que acabas de hacer él.

Así que de vuelta a la pregunta: ¿cómo superar el miedo a volar?

Cuando la gente viene a mí en busca de ayuda para superar el miedo a volar lo primero que quiero saber, no es por eso que son miedo a volar, pero ¿cómo saben cuando y' s tiempo para sentir miedo? Ahora sé que para mucha gente se puede sentir como si el miedo le pasa, pero la realidad es que su cerebro doesn y' t generan temor al azar, tiene que saber cuándo hay que liberar la adrenalina. Usted don &'; t vistazo a su coche y de repente sienten miedo de volar ¿verdad? Y esto me da mucha la información importante acerca de cómo el cerebro es en realidad generando su miedo a volar.

La tercera cosa importante que usted necesita saber

La tercera cosa importante que hay que saber es que las fobias tienen una estructura real para ellos. Muchas personas pueden decir que el miedo a volar es una respuesta ilógica, pero la verdad es que una vez que nos fijamos en lo que la persona y'. S experiencia interna es entonces los sentimientos de miedo tienen sentido lógico completo en relación con la forma en que están pensando en volar

Hay varias maneras en que usted puede detener el miedo a volar y sentirse más tranquilo. Algunas personas le aconsejará que se siente el miedo y hacerlo de todos modos. Ahora don &'; t sé ustedes, pero yo personalmente prefiero no siento miedo. De hecho, yo prefiero la idea de sentirse más tranquilo y estar más relajado para que toda la experiencia se vuelve mejor. Y de hecho, si nos fijamos en la diferencia entre alguien que tiene miedo de volar y las personas que son o bien con el vuelo o disfrutar de volar la diferencia real viene del hecho de que ellos piensan acerca de volar de manera diferente.

Su cerebro está diseñado para aprender de las experiencias

Entonces, ¿cómo detener su miedo a volar y desarrollar la mentalidad de alguien que se siente volar más relajado. Lo primero es prestar atención a la forma en que usted piensa acerca de volar. ¿Está ejecutando el equivalente de las películas de desastres dentro de su cabeza verse a sí mismo sentirse ansioso en el vuelo? ¿Su diálogo /pensamientos internos suenan miedo, rápido o ansioso? ¿Estás pensando a sí mismo de que algo terrible va a suceder? ¿Usted acaba de asumir que vas a estar asustado puramente basado en las experiencias del pasado? Pensando en volar en cualquiera de esas formas es casi seguro que te sientas nervioso por volar porque su cerebro está diseñado para aprender de las experiencias. Y si la experiencia es en el exterior en el mundo real o en el interior de su mente en su realidad el cerebro puede aprender de ella. Hazlo suficientes veces de una manera lo suficientemente convincente y su cerebro cree que y' s real. Pero y' s su cerebro y que y' s tiempo para empezar a tomar el control de nuevo sobre la forma en que usted y' re pensando en volar.

En la misma forma en que su cerebro puede aprender a tener miedo de volar mediante la ejecución de las experiencias de miedo puede volver a aprender o re-código de estas experiencias por tanto verse a sí mismo sintiendo vuelo más tranquilo y más relajado y generar los sentimientos que van mano de la mano con la sensación de volar más tranquilo. Cuanto más vívidamente que muestran su cerebro que y' s bien para sentirse tranquilo volando más fácil será para tu cerebro para dejar de generar el miedo. Esto significa que usted también tiene que dejar de decirte a ti mismo que vas a tener miedo.

La cuarta cosa importante que usted necesita saber

Obviamente hay más que esto, y la cuarta cosa importante que hay que saber es que debido a que otras personas también han aprendido a superar el miedo de volar y ahora se sienten vuelo relajado significa que usted puede hacer también una vez que aprenda el modo de pensar de la manera de sentirse relajado y volar con comodidad Restaurant  .;