Terapia Cbt se pruebe lo mejor tratamiento Depresión y Ansiedad Terapia

La ansiedad y la depresión parece ser preocupantemente común en todo el mundo. Algunos expertos en salud mental están llamando la depresión la plaga del siglo 21, y por una buena razón. Esta condición afecta a millones de personas en todo el mundo, y sus efectos pueden ser devastadores. La depresión y la ansiedad pueden afectar a todos los aspectos de una persona y' s la vida, psicológica, social y físicamente, lo que lleva a la inactividad, el aislamiento, las relaciones, la pérdida del empleo, la mala salud, e incluso de suicidio fallido. Un número de fármacos se prescriben a millones de pacientes depresivos, pero la evaluación de estas drogas ha dado lugar a opiniones encontradas entre los especialistas de la salud. Mientras que algunos neurólogos, psiquiatras y psicólogos creen que la depresión se puede curar a través de la medicación adecuada, otros creen que las drogas no son un sustituto para el tratamiento cara a cara depresión con un terapeuta clínico. Los problemas de ansiedad parecen estar relacionados con la depresión, y los diversos campos intelectuales que pesan sobre la cuestión de las drogas para la depresión parecen tener actitudes similares hacia la terapia de la ansiedad. El debate básico es uno de qué tipo de terapia funciona el más rápido y más consistente para la ansiedad y la depresión. Los posibles efectos secundarios negativos de algunos medicamentos para estas condiciones es indiscutible, lo que indica claras ventajas teóricas a terapias libres de drogas. La clave es la eficacia; Qué tratamientos libres de drogas funcionan realmente?

amplia evidencia muestra que la terapia cognitiva conductual (terapia CBT), una forma libre de drogas de la terapia, proporciona los resultados más confiables para el tratamiento de la depresión y la ansiedad. A través de esta forma de terapia, el terapeuta examina las experiencias únicas y patrones de pensamiento de cada cliente, co-evaluación de los patrones de pensamiento predominantes en el paciente y' s mente. La imaginación creativa de la mente humana es, en términos generales, una cosa hermosa y poderosa. Sin embargo, también tiene el potencial para fabricar patrones de pensamiento que no sirven el pensador. La mente puede desarrollar pensamientos y creencias que son perjudiciales, autodestructivo, y disfuncional. El escritor estadounidense Mark Twain dirigió a esta tendencia en una de sus muchas citas famosas: “ Yo soy un hombre viejo y he conocido una gran cantidad de problemas, pero la mayoría de ellos nunca sucedió y". La depresión y la ansiedad, muchos terapeutas creen, son los generalizados procesos de pensamiento inútiles resultado que con el tiempo se centra cada vez más la mente en la creación de experiencias negativas, más que los positivos.

Uno de los principales objetivos de la terapia CBT es ayudar el paciente examinar sus patrones de pensamiento negativo, y evaluar en términos de su lógica y los beneficios potenciales. Varios terapeutas acercan a este proceso de diferentes maneras, pero el objetivo es ayudar al paciente a identificar patrones de pensamiento negativos y destructivos, y comienzan a moverse hacia pensamientos que son predominantemente lógica, positiva y productiva.

Este tipo de La terapia de vanguardia tiene el potencial de revolucionar el estado de salud mental en todo el mundo. Sin embargo, la accesibilidad ha sido el principal problema hasta el momento. Muchas personas alrededor del mundo que se beneficiarían enormemente de la TCC no tienen acceso a ella debido a la distancia física o las limitaciones financieras. Afortunadamente, se ha creado una solución. Algunos terapeutas han creado programas de bajo costo para aquellos que sufren con el estrés, la ansiedad y la depresión que empiezan a ayudarse a sí mismos con materiales que pueden utilizar en la intimidad de sus propios hogares. Un grupo innovador en Gran Bretaña incluso ha creado un sitio web donde los usuarios pueden acceder a una amplia variedad de materiales (artículos, vídeos, etc.) para ayudarles a hacer frente a sus problemas con eficacia. Estos avances son realmente inspirador, ya que pueden conducir a millones de curas de todo el mundo, entre las personas que no han tenido acceso a la TCC lo contrario. Tal vez el estrés, la ansiedad y los trastornos depresivos algún día estar en la categoría de polio, una enfermedad horrible que se limpió con eficacia a través de la investigación dedicada y la innovación incansable Hotel  .;