La ansiedad y la depresión - Curación de la vergüenza & Estigmas Cultural

De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud Mental (NIMH) una de cada cuatro mujeres experimentan la depresión grave en algún momento de la vida. 1 en 4! Ese y' s una muy alta estadística. La población mundial se sitúa en torno 7021836029 y 49,75% de esa cifra son mujeres. Eso significa que un poco menos del 50% de la World &'; s población es hembras. En los EE.UU. cerca de 15 millones de personas sufren de depresión cada año. La mayoría de ellos son mujeres. Por desgracia, casi dos tercios no reciben la ayuda que necesitan. Así que 1 de cada 4 mujeres experimentan depresión en algún momento de sus vidas. Basado en un artículo en WebMD, la depresión es un trastorno del estado de ánimo graves y generalizados. Provoca sentimientos de tristeza, desesperanza, impotencia y falta de valor. La depresión puede ser leve a moderada con síntomas de apatía, poco apetito, dificultad para dormir, baja autoestima, y ​​la fatiga de bajo grado. O puede ser más severa.

Yo vengo de una cultura del Caribe /Jamaica que tiene un estigma que rodea la enfermedad mental por lo que una gran cantidad de personas tanto hombres como mujeres no pueden recibir el tratamiento que necesitan tan desesperadamente. Se burlaban de, están desacreditados y por lo que callan, apague y sufrir en silencio porque no tienen con quien hablar. Crecí en un montón de pompas y circunstancias y las enseñanzas arraigadas que, las personas adecuadas decentes con clase no deben ventilar sus trapos sucios. Usted no debe avergonzar a la familia. Sin embargo, esa mentalidad y creencia sólo sirven para mantener a la gente más tranquila. Hace poco leí un informe donde se descubrió cuántos casos de enfermedad mental existían en los pueblos del Caribe. Y hay muchos más, pero debido a que es un tema tan tabú envuelto en capas de estigma, el número no es tan preciso.

Mientras que I &'; estoy preocupado por los hombres y su depresión, mi objetivo principal es la mujer. He experimentado la depresión y la ansiedad y recuerdo y conocer de primera mano el ridículo me fui a través de las mujeres de todas las personas y que hizo que mi corazón pesado cuando me doy cuenta de cómo muchas mujeres pasan a través del mismo sobre una base diaria sin salida. Así que o bien se vuelven locos o se suicidan. Infierno para el No !! Puedo los &'; t esperar y ver a que siga pasando. Sí, odiaba ir a través de la depresión, pero no es nada de qué avergonzarse y que es algo que tenía que ocultar mi mismo cuando los demás, especialmente las mujeres, me estaban ridiculizando. Muchas veces las mujeres tienden a recurrir a otras mujeres que piensan que serían las personas perfectas para entender lo que van a través. Lamentablemente, son las mujeres quienes cierran esas mujeres hacia abajo. Y luego, cuando usted tiene los hombres diciendo a las mujeres que son demasiado emocionales, adivinar lo que sucede? La mujer se siente solo y cierra aún más y se hunde aún más en la depresión.

Las mujeres necesitan ser empoderados. Necesitan que se les enseñe cómo recuperar su propio poder y subir del abismo de la ira, la ansiedad y la depresión. Muchos de lo que está sucediendo en sus vidas adultas provenía de su infancia. Sí que incluye también los hombres. Mientras que por las Sociedades “ la aprobación y" las mujeres se les permite ser emocional, los hombres se supone que son de hombres, don &'; t hablan de cosas y ser capaz de manejar las cosas y no mostrar emociones. Usted puede imaginar la cantidad de hombres que están caminando por ahí con la depresión y las heridas no cicatrizadas
La verdad del asunto es que podemos y'. T permitirse el lujo de vivir nuestras vidas para la aprobación de la Sociedad o de nuestra cultura. Mucho de lo que nos enseñaron en nuestras respectivas culturas no es saludable y muy perjudicial para nuestra salud a largo plazo. Mi curación despegó de manera exponencial cuando quité a mí mismo de muchos aspectos de mi cultura, incluyendo las personas. Yo desmanteló el limitantes, atrasadas, enseñanzas arcaicas que sólo sirvieron para frenar de una vida saludable. Se nos impide realmente tomar el control de nuestra propia curación, el desarrollo personal y el crecimiento.

Mientras que amo mi cultura y de mi pueblo, los amo desde lejos. He sido acusado de ser americanizado y yo utilizar para ofenderse por haber sido llamado americano. Pero luego me dije: si ser americanizado significaba que llegué a vivir mi propia vida, ser capaces de buscar ayuda cuando lo necesito en lugar de apagarse y escondiéndose en la oscuridad que así sea, I &'; m americanizado. Si la apertura de mis enfermedades con el fin de ayudar a los demás me hace americanizado que así sea. Demasiados ignorancia y' s mantiene a las mujeres y hombres que sufren innecesariamente. Y la mayoría de los que la ignorancia y' s son culturales

Su salud mental es muy importante e igualmente importante es la conciencia mental.. Problemas de salud mental pueden ser hereditarias, así, ya que puede deberse a problemas psicológicos no resueltos. Lo importante es que la gente se abran y no tener miedo de hablar. Vamos a entender que están en un lugar seguro y nadie está aquí para juzgarlos. Muchas mujeres fueron violadas cuando eran niños, fueron víctimas de incesto, abusado sexualmente /molestado y si didn y' t sufren esas atrocidades luego que crecieron alrededor de los padres emocionalmente no disponibles que ignoraron sus hijos &'; s el bienestar emocional. Entonces esas cuestiones siguieron esos niños en su edad adulta y porque don &';. T dan cuenta que tienen heridas emocionales sin cicatrizar que traen su auto herido en todas las relaciones y el ciclo de abuso comienza de nuevo

La gente necesita otros que puede ser un faro de luz, consuelo y compasión por ellos para mostrarles el camino a la curación. No hay ninguna razón para cualquier mujer para sentarse en silencio, vergüenza y depresión. Un libro que me ha ayudado enormemente en mi curación y un libro que recomiendo a las mujeres, que están experimentando depresión, es por Lois P. Frankel, PhD, y" Las mujeres, Anger & Depresión, Estrategias para la Autorrealización y " ;. Personalmente he tenido problemas con ir a la terapia, no porque no tiene precio, sino porque siempre me encuentro dando terapia a la terapeuta en mi moneda de diez centavos. Hay un montón de terapeuta quien refugio y' t trabajaron a través de sus temas así que cuando hablo de mi vida, de alguna manera lo toman personal. Imagínate. Anyhoo, yo le aconsejaría a cualquier mujer que busca la terapia a darse una vuelta.

No todo el mundo está equipado para manejar sus problemas, sobre todo si es sobre sus cabezas. Tendrá que conectar con su terapeuta a nivel del alma profunda. Usted don &'; t sólo tiene el conocimiento mental mental, también necesita a alguien que tiene corazón y alma y está sinceramente interesado en su curación y no su desaparición. Alguien que te hará sentir cómodo, respetado y nutrida. Usted siempre debe salir de su sentimiento terapeuta no facultadas molesto, enojado y se siente como usted es la persona más estúpida del planeta. Sí, cuando un terapeuta se ve amenazada por usted y que puede ser, que te hará sentir como una mierda. Así que don &'; t tenga miedo de despedir a su terapeuta. Después de todo, se trata de su bienestar. Es posible salir de la depresión y empezar a prosperar en su vida. Puede pasar de estar en profunda depresión donde se siente impotentes a una vida maravillosamente próspero donde está plenamente facultado y que ahora está de pie y ser dueño de su propio Poder

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