Debería haber dicho "NO", pero no pude. ¿He sido manipulada? - ¿Cuál es la manipulación emocional y cómo funciona

¿Cuántas veces me he sentido de esa manera y con qué frecuencia he oído esto suspiro proveniente de otros antes que empecé a hacer frente a la manipulación emocional? Eliminar a los intentos de manipulación de la comunicación directa o influencia que le corresponde no es siempre un camino de rosas.

Nube de emociones negativas

Antes de que yo reconozco mis emociones, siento que mi corazón late con fuerza y ​​mi respiración se vuelve dificultosa. y- Su reacción podría ser diferente: nudo en la garganta, calambres en el estómago, tensión en un grupo muscular determinado: escucha a tu cuerpo, y reconocer qué signo significa peligro de manipulación para usted

A partir de ahí, la realización sigue! : Estoy enojado. Estoy confundido. Estoy frustrado porque don &'; t quieren hacer algo, pero alguien me Herméticos para hacerlo. O lo que quiero hacer algo, pero el manipulador doesn y' t me permite hacer lo

Al mismo tiempo, hay algo falso en el aire. S /él se refiere algunos valores externos, normas o costumbres que I don &'; t la altura si don &'; t cumplir con su /su demanda. La mayor parte del tiempo de la historia está envuelta en una relación amorosa, disfraz cuidado: ¿cómo puedes rechazar una solicitud de este tipo bien intencionado

¿Cuál es la manipulación emocional
Se define como cuando alguien te lleva a hacer algo de eso? usted don y' t quiere mediante la inducción de culpa, vergüenza o ansiedad

Es la comunicación de base doble:. en la superficie es pretenciosamente cariñoso y atento, pero bajo el velo que está diseñado para controlar su comportamiento con estos destructivos sentimientos

¿Cómo exactamente funciona

Hay un montón de tácticas que se reducen al principio básico:.? con una historia, una expresión facial, tono de voz, consejos o verbalmente, mediante el etiquetado , a juzgar, criticar abierta y humillaciones. Cuando se utilizan, el manipulador te hace sentir culpable, avergonzado o ansioso. Al mismo tiempo, muestran la manera cómo y" debe y" comportarse con el fin de no sentirse así.

En una relación a largo plazo, el principio parece extraordinaria y te sientes como si estuvieras en el noveno cielo. Recibe atención y comprensión adicional y todos sus deseos son vigilados de cerca. Hay una promesa de una enorme ganancia flotando en el aire.

Este es el momento en que el manipulador evalúa sus necesidades y debilidades. Usted puede notar que todo va más rápido que una relación típica:. Tal vez en la tercera semana está a punto de comprometerse

Luego viene la transición. Usted comienza a sentirse siendo juzgados, you &'; re no lo suficientemente bueno ya. Se podría recurrir a las expectativas extremas, código de vestimenta, y el control de su elección de amigos. Si usted don &'; t se comportan de una determinada manera, usted no conseguirá lo que quiere. La promesa de ganancia transforma a la amenaza de la pérdida

A medida que fueron inicialmente mostró lo que un futuro se pone delante de usted maravilloso, intenta cumplir con las expectativas más salvajes

Ese y'.. S el punto:. manipulador tiene las riendas en su /su mano para controlar su comportamiento

Auto reforzando proceso

Mirar hacia atrás! Al principio, no lo hiciste y' t tiene que hacer nada para ser apreciado. Ahora se dobla hacia atrás y usted y' re no es suficiente. Don y' t te preocupes, yo don &'; t you &ndash culpan; esta es la naturaleza del proceso. La verdad es que su cumplimiento refuerza el proceso de presurización simplemente porque funciona.

El manipulador se aplica presión sobre ti (recuerda: culpa, ansiedad vergüenza). En respuesta, usted hace lo que s /él quiere evitar esos sentimientos. S /se entera de que esta es la forma de cómo s /él puede conseguir lo s /él quiere. Cuanto más se cumple, más difícil la manipulación se hace.

atrapada, impotente, sin esperanza

Como el manipulador controla sus sentimientos, y por medio de sus sentimientos a su comportamiento, se siente impotente y sin esperanza. Todo esto está disfrazado como fondo de comercio, se siente atrapado. No es de extrañar

Sin embargo:. Si te das cuenta de lo que y' s que sucede a su alrededor y hellip; si usted es capaz de separar el tema de portada superficial de la verdadera intención y hellip encubierta; si puede soportar un poco de culpa, la vergüenza y la ansiedad por un rato y hellip; si recoge el valor y resistir la manipulación en el núcleo: Usted tiene la oportunidad de cambiar la comunicación manipuladora a una negociación justa y efectiva cooperación. Con él, usted puede cambiar la relación a una conexión más equitativa y satisfactoria Hotel  !;