Las tres piezas a la Codependencia Recuperación Puzzle - ¿Echas de menos una de las piezas

Sólo más de cinco años atrás, mi vida estaba en la agitación completa. Yo estaba en un matrimonio con un fuera de adicto control. Yo había perdido prácticamente todas mis posesiones debido a mi marido empeñar nada valioso para apoyar a su costumbre, y estábamos a punto de la ejecución hipotecaria. Me sentía emocionalmente y físicamente roto. Realmente no podía y' t encontrar nada en mi vida para sentirse feliz. Me sentí completamente impotente.

Después de casi dos décadas de vivir con un adicto, mi propia salud mental habían sido afectados. Como mi marido y' s la adicción creció más y más fuera de control, reuní el coraje para visitar una reunión de recuperación de la familia de doce pasos. Descubrí que me había formado los patrones de codependencia.

Me empezó a leer todo lo que pude tener en mis manos sobre la codependencia. Me enteré de lo que significaba la separación, lo que mi papel había estado en permitir que mi marido, y la importancia de centrarse en mi propia vida. Pero independientemente de lo mucho que me enteré, no pude y' t parecen superar los patrones negativos que se habían formado. Seguí haciendo las mismas cosas una y otra vez. Era como un mal hábito que no pude y' t romper

entonces me encontré con una sección de libros en la biblioteca que enseñó las herramientas de las afirmaciones y la visualización.. Las ideas compartidas en estos libros me intrigaban, y empecé a probar por mí mismo. Inmediatamente me encantó la práctica de las afirmaciones que se repiten, y mi mente aferré a ellos como el alimento que tanto necesita. Era increíble lo rápido que mi estado de ánimo comenzó a mejorar.

La visualización era un concepto emocionante para mí. He creado mi propio tablero de la visión, y pasé un tiempo todos los días imaginando mi vida sueño, sensación de la paz y la felicidad que yo deseaba. Cuanto más tiempo pasaba visualizar, más confianza que crecí. Lo que pudo haber parecido como una ilusión en el principio, comenzó a tomar forma. En muy poco tiempo que había florecido en una nueva mujer.

A través de las herramientas de las afirmaciones y la visualización, mi autoestima creció fuerte. Durante muchos años yo había perdido el contacto con mi propia fuerza interior, pero eso cambió. Me di cuenta de que había un poder más grande que la adicción, y que el poder era yo mismo, el poder dentro de mí.

Yo había finalmente encontrado la pieza que falta. Una cosa es tener conocimiento, pero tener la fuerza para seguir adelante con lo que sabes que es correcto, es otra cosa todos juntos. It &'; s como estar en una dieta y saber que usted debe pedir el lado de brócoli, pero usted termina de ordenar las patatas fritas en su lugar. Se isn y' t hasta encontrar la fuerza interior que decir y" No &"; a las papas a la francesa, que los cambios positivos comienzan a tener lugar
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Por último, había encontrado la fuerza para alejarse de los argumentos, para separar y concentrar en mis propias metas, y para apreciar los placeres simples de la vida . Mi marido se dio cuenta de los cambios, y sentí un nuevo respeto por él. Lo que antes era una casa llena de hostilidad se había convertido en bastante tranquila.

Aunque mi marido todavía estaba usando, yo ya no era consumido por sus problemas. Le animé a buscar ayuda profesional y poco a poco se hizo más receptivo. Pero cada vez que se acercaba a admitir a sí mismo en el tratamiento, él conseguiría asustado y atrás.

Por primera vez en nuestro matrimonio yo era capaz de establecer límites saludables, y yo le di un ultimátum, ya sea que entré en tratamiento o que lo estaba dejando. I &'; estoy seguro de que él pensaba que yo era un farol, pero esta vez yo estaba listo para seguir adelante. Él optó por no ir. A la mañana siguiente me fui con mi hijo y me mudé a mi padre y' s casa.

Dejando fue lo más difícil de I &'; he hecho nunca, pero se mantuvo fuerte y se negó a volver a casa a menos que él entró en tratamiento. Cerca de un mes después, estaba dispuesto a rendirse y pedir ayuda. Él mismo admitió en un programa de tres meses en el paciente. Salió de un tratamiento sano y fuerte y con una nueva visión de la vida. Ya han pasado más de cinco años y estamos disfrutando de un matrimonio saludable juntos.

He descubierto que la familia puede realmente hacer una diferencia. Usted don y' t tiene que esperar a que la persona que sufre de adicción a estar listo, ese día nunca puede venir. Usted puede abrir la puerta a la recuperación y abrir el camino.

En cuanto a mí, la recuperación de la adicción a la co-produjo en tres etapas distintas. Yo lo denomino las piezas del rompecabezas de recuperación:

Piece # 1 - Obtener conocimiento sobre la adicción:

y' s difícil de ayudar a otra persona si usted don &'; entiendo el problema. Esto incluye la comprensión de lo que su papel ha sido para permitir que el adicto en su vida. Si le dijeron que su hijo tenía diabetes usted aprender todo lo que pudiera sobre la enfermedad. Se podría armarse con conocimiento. Se podría dejar de comprar alimentos azucarados, y es probable que hacer un montón de cambios como una familia con el fin de ayudar a su hijo con su batalla. Al igual que la diabetes, la adicción es una enfermedad. Al aprender tanto sobre la adicción de lo posible, las familias pueden ayudar a sus seres queridos a la recuperación

Piece # 2 - Busque ayuda:.

Debido al estigma asociado a la adicción, las familias a menudo mantienen los problemas de un secreto. Pero manteniendo la adicción en secreto, estamos permitiendo solamente aún más la enfermedad. Usted se merece toda la ayuda y el apoyo que puede obtener. Les insto a su vez a las personas de su confianza, y dejar que ellos ayudan a levantar su carga. Busque las personas en su vida que siempre han estado ahí para ti y te amó incondicionalmente.

También hay un sinnúmero de grupos de apoyo disponibles a quien recurrir. Una de las mejores formas de apoyo, para aquellos que estamos involucrados con un adicto, es Al-Anon. ¿Qué mejor grupo de personas para acudir en busca de consuelo y apoyo a los que están viviendo con las mismas luchas? Lo más importante es salir de su aislamiento. Pasar tiempo fuera del entorno adictivo es crucial para su bienestar. Un grupo de apoyo puede ser cualquier grupo de personas que fomentan su crecimiento positivo. Busque oportunidades para pasar tiempo con la gente que es positiva y hacer que te sientas bien contigo mismo

Piece # 3 - Aprovechar su fuerza interior:.

¿Qué es la fuerza interior? Es el poder interior que empuja a la acción, incluso cuando usted y' re asustado, que permite a otros pueblos y' comportamientos y comentarios a rodar fuera de su espalda, no importa lo doloroso que sea, que le da la fuerza de voluntad para lograr sus metas sin importar lo grande que son. La fuerza interior viene de tener una estrecha relación con su espíritu.

El más acorde eres la voz dentro de ti, más fuerte será. La gente llama a esa voz interior muchas cosas diferentes: la intuición, Poder Superior, Dios, o puede llamar otra cosa. Doesn y' t importa lo que sea, siempre y cuando usted construye una estrecha relación con él. No solo son innumerables maneras de construir su fuerza interior, aquí están algunas de las herramientas que utilicé: meditación, afirmaciones, visualización, y la oración.

Esta última pieza resultó ser la más importante para mí. Mientras yo había estado aprendiendo acerca de la adicción desde hace algún tiempo, y visitando a grupos de recuperación, no era y' t hasta hice tapping en mi fuerza interior que yo era capaz de hacer una recuperación completa de la codependencia. Una vez que mi marido se dio cuenta de que ya no era un socio en su enfermedad, él se quedó con las opciones de aceptar ayuda, o progresar en su enfermedad por sí sola. Afortunadamente, él tomó la decisión de buscar ayuda.

Mientras que la adicción es una enfermedad astuto, y siempre podía levantar su fea cabeza otra vez, nuestra familia está sanando. Después de casi veinte años de adicción que tenía mis dudas, pero ahora sé que la recuperación es posible. Aunque ninguno de nosotros eligió este camino conscientemente, existe un amor más profundo para las familias que hacen es para el otro lado. Hay esperanza para nuestras familias. Hay vida después de la adicción Hotel  .;