*** Psicología del Deporte y el máximo rendimiento En Tenis: Cómo tener Servir Un Potente

Un gran servicio es una gran arma en el tenis. Con el fin de servir bien, es necesario tener la mecánica fiable, un sistema eficaz de pre-servicio de rutina y una gama de diferentes saques. Además, los mejores servidores saben cómo disfrazar su saque, por lo que su oponente no puede determinar qué tipo de saque que viene hacia ellos. Por otra parte, es necesario comprender la psicología detrás de servir bien. En mi opinión hay dos clases de psicología relacionados con la porción. La psicología interna y de la psicología externa.

La Psicología externa

La psicología externa de servir en el tenis se refiere a lo que está observando sobre su oponente y las decisiones estratégicas que están haciendo sobre los tipos de te sirve quiere golpear en varios puntos en el partido.

Sirviendo en el tenis es muy parecido a lanzar en el béisbol. Con el fin de ser eficaz como lanzador, es necesario dominar una variedad de lanzamientos y una variedad de lugares de pitcheo. Un lanzador de béisbol necesita mantener un bateador adivinando acerca de la ubicación del terreno de juego, el movimiento del terreno de juego y la ubicación de la pelota. Estos mismos conceptos son válidas en el tenis cuando el servidor necesita para mantener su adversario fuera de equilibrio, confuso y, cuando sea posible, adivinando mal.

Un gran servidor puede mover el balón alrededor de la caja de la porción con diferentes velocidades, diferentes giros y con gran disfraz. Ser capaz de servir por la mitad, a lo ancho y hacia sus oponentes cuerpo le hace un jugador más difícil. Además, si usted puede disfrazar su saque, puede crear una presión mucho por su adversario. . Viniendo de detrás de su saque y atacar la red también ayudará a mantener a su oponente adivinar y el equilibrio en la cancha

Ajuste sirven para atacar a tu oponente y' s Tipo de cuerpo

En general, jugadores más altos tienen dificultades para el manejo de un saque en su cuerpo. Atletas alto como para extender sus brazos en el balón, por lo que un sirven a lo ancho o sirven en el medio puede ser más fácil para ellos regresar con eficacia, que es sa servir que les atasca. Jugadores más altos a menudo tienen dificultades para gestionar una que sirva patines o diapositivas y se queda cerca de la tierra.

A la inversa, los jugadores más cortos tienden a manejar pelota que se sirven en su cuerpo mejor que hacer los jugadores más altos. Obviamente, debido a su alcance más corto, las bolas que requieren jugadores más cortos de prorrogar por lo general son más difíciles para ellos regresar. Del mismo modo, las pelotas que golpean con el pie en alto puede ser difícil para los jugadores diminutos. Darse cuenta de que se trata de normas generales y siempre hay excepciones a ellos. Sin embargo, le resultará útil para ver las cintas de sus oponentes y ver si estas estrategias parecen aplicarse a sus fortalezas y debilidades. Si el don &'; t tiene acceso a las cintas, tratar de evaluar a su oponente, por él o sus partidos de juego viendo.

Ajustar Su Sirve para diferentes superficies

Date cuenta de que la pelota de tenis comporta de manera diferente en diferentes superficies. Clay, por ejemplo, se ralentizará el ritmo de un gran servicio. Por otro lado, una dura y plana servir puede ser un arma poderosa y eficaz en la hierba o en una cancha dura.

Curiosamente, en el césped de un servicio corto que permanece bajo puede ser una manera eficaz de conseguir su adversario en una posición incómoda tribunal.

Ajuste Servir a la puntuación En El Sitio Partido

Los jugadores inteligentes consideran la puntuación cuando paso a la línea para servir. Si usted está por delante de cuarenta al amor, este es un momento para ser agresivo en sus primeros y segundos saques. Si usted está atrasado en el juego o el partido, puede que tenga que considerar una estrategia porción diferente.

La Psicología
Interna

La psicología interna se refiere a un jugador y' s capacidad de desarrollar el estado mental adecuado para servir con eficacia. La mayoría de los jugadores de tenis que he entrenador quiero a “ sirven en la zona y" Con el fin de hacer esto, es necesario desarrollar un estado mental en el que están relajados, centrado y confiado. Enseño profesionales del tenis cómo ponerse en un trance hipnótico antes de servir y cómo desarrollar la mezcla correcta de relajación, concentración, energía y confianza.

Una vez que los jugadores aprenden cómo integrar herramientas como técnicas de relajación, visualización, auto-hipnosis y auto-charla positiva en su rutina de servir, que tienden a servir con bastante eficacia. Estas habilidades no son complicadas, pero toman un poco de tiempo y un poco de práctica.

Los diferentes jugadores necesitan diferentes tipos de entrenamiento mental y herramientas psicológicas. Un jugador de tenis necesita un trance hipnótico que le ayudó a sentirse más seguros. Otra necesita para respirar profundamente cinco veces antes de cada saque con el fin de relajarse. Una jugadora utiliza la hipnosis para eliminar las distracciones.

Otro jugador fue entrenado para imaginar un ojo de buey en la sección de la corte donde él quería la pelota a la tierra.

Otra tenista utilizado para obtener el tema de Rocky está en cabeza de modo que podía ser agresivo en sus primeros y segundos servicios.

No tiene sentido para servir a menos que su psicología interna y psicología externa están en línea con los otros.

Y una vez que domines la interna y las psicologías externos de servir a su juego probablemente se moverán encima de algunas muescas y usted comenzará a ganar más partidos Hotel  .;