EL ARTE DE LA MOTIVACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE LA APTITUD

he conseguido muy buenas para los años en conseguir a mí mismo a la sesión de ejercicios de fitness. Vamos y' s honestos algunos días, sólo aren y' t sentirlo. Ahora, si usted está enfermo, eso es una cosa, pero sólo el bueno de la pereza de moda y- se puede superar eso

Bueno, aquí está uno - se puede tratar de hablar contigo mismo

“! Yo, una vez que se agrega una sesión de ejercicios de fitness en su día, usted encontrará que las cosas son mucho mas facil. Definitivamente va a tener más energía, sino que se resuelve también estimula su cerebro. Cuando usted hace ejercicio que realmente crear nuevas células cerebrales! Usted puede obtener esas células cerebrales espalda que te maten en la universidad con las finales de las noches de fiesta. "

Aquí es otra cosa, si tu cerebro no crea nuevas células, el envejecimiento ocurre. Así que la adición de un entrenamiento de fitness está tipode como Botox para su cerebro y hellip; Wouldn y' t sería genial estar en el trabajo y que su jefe tirar algo loco tu manera en una reunión (en frente de sus colegas) y ser capaz de pensar rápidamente en sus pies No más y"? uhhh .. puedo conseguir de nuevo a usted en eso y"?

Además, cuando llegue a casa y los niños están clamando por su atención, o su cónyuge o el perro y- usted tendrá la energía para hacer frente a cosas y- jugando un partido más, escuchar a su cónyuge y'.. s día, ayudar con la tarea o llevar al perro a dar un paseo

entrenamientos de fitness también ayudan a su estado de ánimo cuando se hace ejercicio el cerebro aumenta la liberación de endorfinas – que son básicamente y" células felices &" ;. También permite a más de L-triptófano para entrar en su cerebro que también ayuda a los estados de ánimo de equilibrio y hacer que se sienta mejor. Usted será mucho menos probable para hacer estallar a causa de la confusión en la sala de estar y"

No, todavía no se siente eso? Obtener un compañero de entrenamiento y- si usted no se siente el entrenamiento de la aptitud de ese día, su compañero puede motivar a que se ponga en ello. Una vez que esté en el mismo, 9 de cada 10 veces, te sentirás muy bien y tienen un verdadero sentido de logro. Tal vez la próxima vez que se le muchas ganas de ir, y su compañero ganó y' t – entonces usted va a tirar de ellos a través. Si ambos aren y' t sintiéndolo - - culpabilidad viajes siempre funciona!

No, todavía? Caray, eres duro !! ¿Qué tal esto - también puede establecer Prepárese para el éxito de fitness estableciendo una meta a corto plazo y una meta a largo plazo. Heck, incluso se puede configurar usted mismo para el éxito a corto plazo, mientras que usted está en su entrenamiento de la aptitud y- Puedo jugar juegos conmigo mismo si no me siento el entrenamiento de ese día y- y" voy a hacer 15 minutos y ver cómo me siento y" entonces, y" bueno, voy a tratar de 15 minutos más y" y- lo siguiente que usted sabe, usted se hacen!

Prepárese para una sesión de ejercicios de fitness 60 días o una aptitud del entrenamiento y ndash 90 días; una gran cantidad de los mejores entrenamientos de ejercicio y fitness están en un ciclo de 60 o 90 días. ¿Por qué? Debido a que funciona y- que te da tiempo para entrar en el entrenamiento, ver resultados e incorporarlo a su vida. Trate de hacer un gráfico o marcar en un calendario cada vez que usted se resuelve y- hacerse responsable !!

Después de haber establecido algunas metas a corto plazo y- y" Yo quiero entrar en mis viejos jeans &" ;, “ tengo una reunión de secundaria en unas pocas semanas y" y" tengo una boda para ir a &"; lo que sea, asegúrese de configurar algunos a largo plazo también. Las metas a largo plazo pueden parecer muy lejos, pero si se establece una serie de objetivos a corto plazo, que te mantiene motivado y avanzar hacia su objetivo final. Se rompe hacia abajo y hace que sea manejable.

El fondo es, usted puede hacer esto y se lo debemos a usted y su familia! Si usted tiene cualquier otra pregunta, me gustaría hablar con usted. Mándenme una línea en [email protected] o www.WinnerWorkout.com. o diablos, incluso puede que me llame al (310) 866-6441.

Usted puede hacer esto !!

PS Tengo un informe libre sobre la quema de grasas - simplemente introduzca su email a www.winnerworkout.weebly.com Hotel ..