Hablar es barato: Walk The Walk Esta Año Nuevo

El nuevo año está sobre nosotros!

El ser un entrenador personal I &'; estoy deseando que llegue enero, y' s siempre un tiempo muy ocupado para mí, conocer gente nueva, que han establecido nuevas metas y realmente tratar de ayudarles a mejorar.

Muchas personas establecen las resoluciones de Año Nuevo, ¿qué te parece el porcentaje es de las personas que tienen éxito con sus metas

Yo diría que probablemente isn y' t una impresionante estadística
<. p> &'; Hablar es barato, recorrer el camino de este nuevo año y'

Lo que yo y' estoy diciendo aquí es que es todo muy bien el establecimiento de sus resoluciones de año nuevo, sino que es la parte fácil, y' s cometiendo al 100%, que es la parte difícil, es por eso que muchas personas fallan.

Planificación en hacer un cambio es un paso positivo, muestra que se ve que hay un problema en alguna parte y que tiene la intención de mejorar esto. Así que usted y' has hecho un buen comienzo, ahora es necesario tomar medidas.

Algunas metas pueden ser más fáciles que otros, pero I &'; m sólo va a hablar de por qué creo que muchas personas fracasan con sus metas de Año Nuevo:

1. Pobre el establecimiento de metas y- Establecer una meta poco realista es el peor comienzo que usted puede hacer realmente; se producirá un error bastante pronto y luchar para seguir adelante. Es de vital importancia que si lo hace quiere lograr algo que usted fija una meta muy específica y que es alcanzable. Establecer un objetivo de y '; bajar de peso y' es un objetivo inútil realmente, usted podría cerdo a cabo durante diez meses poner en una piedra y luego ser bueno para los últimos dos meses y perder una piedra y uno libra y usted y' has logrado tu objetivo.

La pérdida de peso es una buena meta, porque la pérdida de peso, en particular, la pérdida de grasa es una gran manera de mejorar su salud. Lo que estoy tratando de decir es que necesita para planificar exactamente la cantidad de peso que usted está pensando en perder y cuándo.

2. Centrarse demasiado en el punto final y- La gente puede llegar a ser más centrado en llegar a ese punto final que la presión puede llegar a ser demasiado. Al romper su meta plena en muchos pequeños puede mantener la motivación en todo, así como ser capaz de ver cómo están progresando. Así que volvemos al ejemplo de la pérdida de peso de nuevo, en lugar de centrarse demasiado en perder 30 libras en 2013, el objetivo de perder 5 libras cada dos meses.

3. No es lo que permite una segunda oportunidad y- Creo que este es tal vez el más importante. Así que muchas personas se dejan sólo una oportunidad, si usted se ha fijado la meta de dejar de beber en 2013 o al menos reducir su consumo de alcohol, entonces usted no debe &'; t dejar de fumar en el primer bache. Si usted ha tenido un momento de debilidad y tenía una pinta o dos, una noche don &'; t renunciar en el acto. Es mucho mejor tener sólo tenía este problema pasajero y luego continuar con cortar alcohol que para volver a sus viejas costumbres para el resto del año debido a ese lapso.

Si ha establecido metas en el pasado y ha fracasado I &'; estoy bastante seguro de que usted no pudo debido a algunas de las razones anteriores. Yo mismo tengo también!

Sólo recuerde cuando planeando un cambio de comportamiento sea 100% claro en lo que quiere y por qué le gustaría cambiar. Concéntrese en todos los muchos beneficios que el logro de este cambio de comportamiento tendrá en su vida y recordar todos los días.

Tal vez incluso intente configurar usted mismo una consecuencia por no haber motivación adicional, lleve a sus amigos a comer en usted si usted no! I &'; estoy seguro de que sus amigos les encantará la idea que supondrá un apoyo extra para usted

Así que espero que este artículo te ha ayudado, don &';. T hacer resoluciones para el bien de ella, encontrar algo que te detiene de vuelta de alcanzar su pleno potencial y trabajar en él.

Recuerde hablar es barato; caminando por el paseo es el reto. .

A un año próspero, España

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