¿Por Tratar con un suceso traumático por sí mismo puede no funcionar

Brian (no es su nombre real) cerró la puerta de la aeronave y guió suavemente la pasarela de vuelta hacia el aeropuerto. A pesar de que había estado trabajando en el aeropuerto por cinco años, no tenía aviso de lo que iba a seguir. Con temperaturas bajo cero, el avión tuvo que ser-helado des antes de salir de la bahía. El avión esperó un largo tiempo por su turno para despegar. Cuando la torre finalmente dio la señal para despegar, el avión y' s motores acelerado, sistemas congeló y el avión se estrelló. Cuarenta de sus sesenta pasajeros murieron.

Como uno de los primeros en responder a la escena del accidente, Brian me dijo cómo él ofreció su abrigo a los pasajeros cuyos ropa había sido arrancado. Más tarde, se llevó a las familias a la morgue para identificar cuerpos y ayudó a un pasajero para obtener nuevas gafas después de su perecieron en el accidente. El premio a la aerolínea presentó a Brian no mitigar los síntomas de trauma, ni el terapia a corto plazo ofrecido por la compañía aérea comenzar a abordar sus reacciones a todo el horror que había presenciado. Fueron necesarios cinco años para no conseguir llorosos repente cada vez que pensaba en el accidente. Incluso un cambio a hacer trabajo de oficina para la empresa no ayudó a aliviar su ansiedad y pesadillas. En el momento del accidente, hace treinta años, Brian tenía a “ tratar con él y" por su cuenta.

¿Por qué eventos traumáticos pueden ser grandes

Los eventos traumáticos abruman el sistema nervioso y provocan que las funciones del cuerpo que están más allá de nuestro control que van en un abrir y cerrar. ¡Este es un gran problema!

Cuando estamos respondiendo de estrés postraumático ya no somos capaces de moverse fácilmente entre todas las cosas que nuestro cuerpo hace para ayudarnos a descansar y todas las cosas que el cuerpo hace para prepararnos para la acción. Por ejemplo, si nuestro sistema nervioso abrazaderas abajo en nuestra capacidad de descansar, nuestros cuerpos hacen en picada. Llegamos a ser agotado o adormecido; nuestra presión arterial y la frecuencia cardíaca gota; problemas de digestión se desarrollan; y nuestra capacidad para luchar contra la enfermedad debilita. Mentalmente, podemos llegar a ser de interés deprimido, suelta en las relaciones y, a través de la disociación, el medio ambiente no parece muy real para nosotros.

Por otro lado, las partes de nosotros que prepararnos para la acción puede quedar acelerado. Cuando esto sucede, la frecuencia cardíaca aumenta; la respiración se hace difícil; músculos se tensan; y la piel se estremece. Dormir o relajarse se hace difícil. Emocionalmente, que la ira con facilidad o convertimos en guardia a la menor provocación, y nos entra el pánico o preocupamos fácilmente.

A veces, el sistema nervioso se vuelve tan estresado que rebotar entre el sentimiento se derrumbó y aceleró. Por ejemplo, la depresión puede pasar el rato bajo la ansiedad y alternar entre estreñimiento y diarrea.

Si los eventos traumáticos pueden afectar el sistema nervioso tan profundamente, lo que nos impide no llegar en busca de ayuda?

7 razones por las que no podrá solicitar la Ayuda después de un suceso traumático

1. No podemos pensar que lo que nos pasó fue traumático. Esta es una respuesta muy común. Después de que pasa algo grave, es posible disociar, es decir, sentir poco dolor físico, creo que didn y' t realmente suceda, o ser cortado emocionalmente de nuestro terror. La disociación es natural y en muchos sentidos una buena cosa. Nos puede evitar volviendo loco cuando tenemos que dar un informe a la policía, que las comidas en familia o ir a trabajar. La protección de las ofertas estatales disociadas, sin embargo, nos pueden llevarnos a creer, y" I &'; estoy muy bien y" y nos impiden apreciar lo mucho que hemos sido seriamente afectados por el evento.

2. Es posible que hayamos elegido para participar en algo que creemos se beneficiarán de nosotros, tales asa procedimiento médico necesario, y no saben que también podría ser traumático. Mientras que los huesos pueden haber sido restablecido o que la cesárea ayudado al bebé a nacer, nuestro sistema nervioso pueden verse afectados negativamente por la anestesia o la menos-que-de apoyo profesionales o familiares a quienes nos encontramos en el camino. No podemos dejar de tener en cuenta que nuestro sistema nervioso podría sentirse abrumado incluso mientras nos beneficiamos de algún procedimiento.

3. Cuando comparamos nuestro estrés traumático con las de los demás, nuestro estrés parece menor y no merece mucha atención. Podemos minimizar el efecto del choque de autos o la caída de la acera. Nos decimos que lo que pasó no es nada en comparación con alguien que casi fue asesinado o se paralizó después de un accidente. Porque cada uno de nosotros tiene un punto de abrumar diferente, lo que puede ser no traumática a uno de hecho puede ser traumático a otro.

4. Como adultos, consideramos que el abuso o negligencia que experimentamos como hijos como haber sucedido y" hace mucho tiempo y" de modo que no podría aún tener un efecto sobre nosotros. También nos decimos a nosotros mismos que los acontecimientos de la infancia, incluidas las dificultades de nacimiento, que es posible que no recuerdo, son cosas del pasado. y" Los niños se olvidan de estas cosas, y" nos decimos a nosotros mismos. Ahora sabemos que el cuerpo tiene de hecho la capacidad de recordar, incluso si don &'; t tiene las palabras para describir lo que pasó. Los síntomas asociados con el estrés infantil puede permanecer latente durante mucho tiempo luego aparecer de repente. Cuando aparecen de la nada, podemos no tomar en serio o conectarlos a cualquier cosa en nuestra infancia.

5. Incluso si recordamos lo que sucedió, cualquiera que sea la fuente del trauma, es posible que todavía prefieren tratar con las cosas en solitario. Hacemos esta opción si, cuando le decimos a alguien sobre el evento traumático, responden con su propio miedo. Nuestra historia es demasiado para ellos para absorber y también están traumatizados. Su miedo, a su vez, nos hace sentir más ansioso. Como resultado, decidimos no correr el riesgo de daño a los demás y nos callamos también para proteger a nosotros mismos de sentirse aún más ansioso o deprimido.

6. Por el camino, hemos perdido la confianza que otros pudieran ofrecer ayuda competente. Las respuestas a trauma a menudo se vinculan entre sí. Si vivido situaciones en el pasado, cuando no teníamos protección o apoyo adecuado, es fácil generalizar que no vamos a ser ayudados de nuevo. Esto es común debido a que uno de los principales efectos del estrés traumático es inhibir nuestra capacidad de ver nuestra situación actual con claridad; en cambio, tendemos a vivir como si el pasado se sigue produciendo. No somos capaces de ver que realmente no ayuda competente disponible, así que prefieren manejar las cosas por nuestra cuenta.

7. Nuestra cultura, incluyendo la vida militar, espera que de continuar, no importa qué. Vivimos en una cultura que espera que seamos duros, para producir y para anular el dolor físico y emocional. Tender la mano para pedir ayuda puede aportar observaciones humillantes, una sensación de sentirse como fracaso o estar roto. Admitir a ser abrumado y comprometida en nuestra capacidad para llevar a cabo nosotros y los que nos rodean puede asustar. Preferimos gestionar por nuestra cuenta.

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