Una Revisión Mente - 4 Pasos para la construcción de una mentalidad positiva

por el pionero de
Mensajes subliminales
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¿Usted se encuentra. mismo disuadidos por un pensamiento negativo tras otro durante todo el día? Esto le pasa a mucha gente, por lo general sin su plena conciencia de ello. Por desgracia, estos patrones de pensamiento negativos pueden causar una gran cantidad de estragos desapercibidos en nuestras vidas

Aquí y' s cómo protegerse de estos asesinos pensamiento silencioso pero muerto:.

1. Identifique sus patrones de pensamiento negativo. Francia El primer paso en la transformación de sus patrones de pensamiento de negativo a positivo es identificar qué patrones de pensamiento que tienes son destructivos. Los pensamientos negativos que no son identificados tienen más poder para hacer el mayor daño en su vida. Por lo tanto, su mente tiene que ver a estos pensamientos de lo que realmente son. De esta manera, tu mente va a desarrollar gradualmente una conciencia de los efectos negativos de estos pensamientos y construir lentamente una resistencia en contra de ellos.

Si usted está listo para ello, se consigue un pequeño bloc de notas y mantener un bolígrafo a mano. Anote todos los pensamientos negativos que atacan la cabeza durante el día. Tome notas sobre lo que desencadenó estos pensamientos. Estos disparadores de pensamiento pueden ser objetos, eventos, o incluso personas.

2. Decide cambiarlos. | Ahora, que no acaba de identificar sus patrones de pensamiento negativo sólo para ver que ellos hagan su trabajo sucio. Usted los alinearon para que los reconocerá y tienen la libre elección de cambiarlos. Una vez a tomar la decisión, ahora puede pasar a hacer planes reales sobre cómo cambiarlas.

3. Formular un plan de reprogramación
Tome su notebook pensamiento negativo; al lado de cada pensamiento negativo que comúnmente contamina tu mente, escribe un pensamiento positivo alternativo.

Aquí están algunos ejemplos:

Él es mejor que yo. y- Tengo mis propias fortalezas
I don &';. T pertenecen. y- Yo soy único.
Nunca tengo suficiente dinero. y- Voy a agarrar más oportunidades de hacer más dinero
I &';. Ll siempre vivir una vida sin valor aburrido. y- Voy a buscar nuevas aficiones e intereses de expandir mi mismo
I &';. Ll nunca hacer el trabajo que quiero. y- Voy a solicitar mi posición de trabajo ideal.
Nadie me aprecia. y- Estoy seguro de sí mismo y sé lo que valgo.

Puede utilizar estos pensamientos positivos volver a cablear la manera de pensar. Cada vez que te encuentras pensando otra vez negativamente, cambie de inmediato en un pensamiento positivo. Enfoca tu mente en los pensamientos positivos que han surgido con, por lo que su mente subconsciente absorberlos y eventualmente ellos creer plenamente.

4. Iniciar una nueva lista.
Dado que los cambios están en marcha, ahora se puede comenzar una nueva lista. En lugar de la lista se establecen los patrones de pensamiento negativo en su vida, ahora puedes comenzar a enumerar todos los pensamientos positivos y las cosas positivas que te encuentras con sobre una base diaria. Al enumerar abajo, usted está haciendo su mente realmente buscarlos en lugar de las cosas negativas. De esta manera, usted será capaz de reconocer las áreas de su vida que se van sin problemas. Asegúrese de que el desarrollo de una actitud agradecida por todas las cosas que van bien. Esta actitud está obligado a atraer más cosas positivas en tu vida Restaurant  .;