No se preocupe ataques de pánico

Para millones de personas, la preocupación perturba la vida cotidiana, lo que restringe en cierta medida o incluso eclipsando por completo. Se estima que el 15 por ciento de los estadounidenses sufren de uno u otro de los trastornos de ansiedad. Estos incluyen ansiedad generalizada, fobias específicas, trastorno obsesivo compulsivo, y los ataques de pánico planas-out. Muchas personas que sufren de ataques de pánico pueden sentir que están aislados y apartados del formulario demás por tener los ataques. Hay algunas misunderstanings comunes acerca de los ataques de pánico que los enfermos tienen. Tal vez usted ha experimentado algunos de ellos a ti mismo.

Una de las preocupaciones más comunes sobre los ataques de pánico es creer que va a hacer que su corazón dar a conocer, y usted morir. Sin importar lo difícil que su corazón late con fuerza en el pecho, es mucho más fuerte que usted le da el crédito correspondiente. Si usted tiene una condición cardiaca existente que es quizás la mejor manera de conseguirlo comprobado sólo por la tranquilidad, pero para la gran mayoría de nuestros corazones será completamente bien durante y después de un ataque.

Algunos de pánico sufre les resulta difícil respirar bien durante un ataque de pánico, y luego se preocupa de que no va a obtener suficiente aire a los pulmones. Sin embargo, la verdad es que está tomando realmente en más aire que te hacen sentir que estás. La estrechez y luego acompaña a la ligereza de aliento es causado por la hiperventilación, con su respiración causando un exceso de oxígeno para moverse a través de su cuerpo.

También por temor de ser desmayarse siempre sucede, pero en realidad, usted no desmayar porque su cuerpo está tratando de protegerse del peligro. La sensación de que usted podría desmayarse viene de la hiperventilación. A pesar de que se siente débil y como si se va a desmayar, sus grandes músculos se baña en oxígeno y son bombeados y listo para la acción.

Otros sufre ataques de pánico tienen las preocupaciones que van a volver loco, o completamente fuera de control. En realidad usted todavía está en control. Su cuerpo está permitiendo que su mente subconsciente para asumir el control para que su mente consciente deja de segunda adivinar él. Su cuerpo todavía está siendo atendido, con sólo una parte diferente de su cerebro.

Al recordar el ataque de pánico pasará es quizás el primer paso en la conquista de los ataques y aprender a manejarlos. Es bastante común y generalizado. Muchas personas han sufrido de ellos, y un gran número de los que han encontrado métodos para reducir o eliminar los ataques de pánico por completo Hotel  .;