Curar una fobia - 3 Métodos Comunes

De los diversos métodos disponibles para curar una fobia tres son los que parecen haber llegado a ser muy popular. Cada uno es muy diferente de los demás y para su uso es a menudo más que ver con lo que se siente bien a la persona. Vamos y' s pasan por las 3 formas más comunes para curar una fobia

Cada uno de los tres métodos tiene como objetivo cambiar la forma de pensar acerca de su fobia y en este cambio de forma en como reaccionas a la causa de su miedo..

# 1 – La terapia de inmersión

La terapia de inmersión funciona sobre la base de que la exposición de una persona que sufre de fobia a la fuente de su miedo va a cambiar la forma en que perciben y reaccionan a las causas de la fobia. Por lo general, el paciente se expone gradualmente fobia a diversos estímulos que están conectados a la fobia. La exposición comienza a un nivel que la persona percibe como no amenazante y que provoca ninguna reacción fóbica. El estímulo se incrementa paso a paso para aclimatarse a la víctima a las causas del miedo o fobia. Con el tiempo, la persona está expuesta a la causa más fuerte, es decir, una araña viva colocada en la mano, en un intento por demostrar que realmente no hay nada que temer. Algunos profesionales de la terapia de inmersión creen que es mejor para exponer a la persona directamente a su miedo en un gran y '; miedo prisas y' en lugar de utilizar el enfoque paso a paso.

# 2 – Cognitiva conductual terapia

La terapia cognitiva conductual, o TCC, ya que se conoce generalmente, trabaja en el principio de que nuestro comportamiento es provocado por la forma en que pensamos acerca de algo. En la TCC se hace hincapié en la forma en que una persona piensa y se comporta en el momento actual en lugar de buscar y se centra en los acontecimientos pasados ​​como la causa de la fobia. El objetivo de la TCC es cambiar la forma de pensar acerca de un evento en particular o emitir a la derecha en la actualidad con el fin de alterar radicalmente cómo reaccionar y comportarse físicamente mientras experimenta el evento o tema. Simplemente cambiando la forma en que una persona percibe algo que es posible para animarles a reaccionar de una manera diferente y más positiva. De esta manera, las reacciones físicas desagradables asociados con el miedo y las fobias pueden ser reprogramadas en comportamientos más normales para eliminar la fobia

# 3 – Terapia de energía Mente-Cuerpo (EFT)

Una gran cantidad de trabajo serio y la investigación se ha hecho en el campo de la conexión mente-cuerpo como consecuencia de diversas terapias basadas en la premisa de que todos tenemos un sistema de curación natural de energía . Todas estas terapias energéticas tienen sus raíces en la medicina china en especial de acupuntura. La terapia más potente y el que tiene los resultados más impresionantes parece ser EFT (Técnicas de Liberación Emocional) fundada por Gary Craig. EFT funciona sintonizando en un problema emocional, mientras que al mismo tiempo estimular diversos puntos de energía (puntos de acupuntura) en la cabeza y el cuerpo. Se ha demostrado por la investigación y la experiencia que nuestros pensamientos emocionales están vinculados a nuestras reacciones físicas, lo cual es ciertamente el caso de miedos y fobias, y que mediante la eliminación de esta asociación el problema emocional se puede resolver. En otras palabras, se llega a un estado en el que se puede pensar en el problema original, pero sin sufrir los síntomas físicos previamente experimentados y así tener ninguna reacción adversa. Cuando se rompe el vínculo entre la emoción y la reacción física se resuelva el problema. EFT y otras prácticas de la energía han hecho avances significativos para la terapia emocional.

¿Cuál de estos tres métodos dé el resultado deseado para usted es probable que dependerá de cuál de ellos está más atraído y tener acceso a. Ciertamente, la profesión médica tradicional parece preferir la terapia CBT o inmersión, ya que son un poco más fácil de aceptar el uso existentes y '; normas y' de lo que constituye un tratamiento médico. Sin embargo, cada vez son más los profesionales médicos, de las enfermeras a los médicos psiquiatras, están viendo los resultados sorprendentes posibles con EFT y están adoptando como una alternativa significativa cuando los otros métodos fallan (ya que tan a menudo lo hacen). La principal diferencia entre las terapias de energía en comparación con la TCC es que muchos de ellos, especialmente EFT, puede ser autoadministrado fácilmente Hotel  .;