Miedos y Worries- Qué hacer cuando abrumar

Debido a la difícil situación actual del mundo se enfrenta ahora, los temores y las preocupaciones son una constante en nuestro día a día.

Cuando miro hacia atrás en mi carrera profesional de rugby de juego que constantemente tenía que hacer frente a las cargas de miedo y preocupación
.

Después de una serie de lesiones al principio de mi carrera, entonces realicé todo este miedo incesante y la preocupación de tener lesiones más graves que podrían restringir mi carrera.

Rugby fue mi vida y he aprendido en los primeros días que el mayor obstáculo para mí consiguiendo lo que quería en el juego fue la lesión, de ahí el miedo y la preocupación de lo que realmente sucede.

Esto puede sonar loco para usted, pero esta fue la manera que las cosas eran para mí

No era y'. caso ta que me faltaba el compromiso y coraje durante los partidos y hellip; que habría sido fatal para mi carrera. Era sólo que Gasté mucha energía en este ejercicio inútil en los días previos a los juegos, mis actuaciones sufrieron inevitablemente.

Lo que este comportamiento también se hizo fue poner en marcha la ley universal de causa y efecto, que es algo que podemos podemos discutir en otro momento.

El miedo y la preocupación son comportamientos debilitantes que no sólo afectan su carrera, sino también su calidad de vida y la salud general y el bienestar.

Así como dejarte ansioso, agitado, lleno de pánico y destacó, también puede despojar llevas de tu espíritu inherente, lucha y energía.

En una búsqueda para mejorar nuestra vida, el miedo y la preocupación no tienen ningún beneficio o valor alguno, pero por desgracia y'. re ahora un enemigo siempre presente en nuestra vida cotidiana

Entonces, ¿qué son los mejores maneras de hacer frente a los temores y preocupaciones que nos parecen ser confrontado con sobre una base diaria constantes?

A continuación se presentan algunas técnicas que puede utilizar hoy para ayudar a asegurar el miedo y la preocupación no le abruman y se apoderan de tu vida:

VIVEN EN EL MOMENTO ACTUAL

Muy a menudo lo que tememos es totalmente exagerado por nosotros mismos.

Hace algún tiempo leí que más del 85% de lo que nos preocupa nunca sucede.

Así que si ese y' s cierto, ¿por qué perdemos tanto tiempo en hacerlo
Bueno, y'? s lo que y' re acostumbrados. It &';. S parte de nuestro maquillaje

Los comportamientos humanos son habituales, y el miedo y la preocupación son hábitos que muchos de nosotros tienen dificultades para sacudirse

Tenemos que recordar que la preocupación no logra nada. constructiva y hellip; De hecho, sólo nos hace sentir peor.

Todo el preocupante en el mundo no va a cambiar nada.

Lo que tienes que hacer es vivir siempre en el momento presente. Don y' t tienen remordimientos sobre el pasado y hellip; que el tiempo se ha ido. Don y' t te preocupes por el futuro y hellip; en cambio, lo mejor de ti en el momento presente, a través de dos de sus pensamientos y acciones, y el futuro será entonces cuidar de sí mismo.

Desafía a tus pensamientos.

Cuando usted experimenta pensamientos de miedo o preocupación, usted debe desafiar a ellos inmediatamente con declaraciones positivas y el pensamiento objetivo.

Sus miedos y preocupaciones que no se basan en la realidad no son más que sus propias percepciones del mundo que te rodea. Por hacerse preguntas racionales y objetivos, a continuación, obtener una mejor perspectiva de la situación real

Control de lo que puede controlar

Como mencioné anteriormente, gran parte de lo que nos preocupa no se hace realidad. También cabe señalar que un montón de lo que nos preocupa son a menudo las cosas que están fuera de nuestro control.

Así que en lugar de preocuparse por nosotros mismos enfermos de cosas que nunca va a suceder o que están fuera de nuestro control, deberíamos mejor concentrado nuestros pensamientos y esfuerzos en las cosas que somos capaces de hacer y de control.

Haga algo que disfrute

Hacer algo que te hace sentir bien y feliz hará que su mente de todos los problemas que se siente que tiene en su vida.

Además, el gran pago de bienes con hacer esto es que desencadena el verdadero funcionamiento de la Ley increíble y poderosa de atracción.

La ley de la atracción es algo que nosotros y' hemos escrito sobre muchas veces en nuestro sitio, pero en el fondo cuando te sientes bien feliz plantea naturalmente sus niveles de energía, lo que significa que usted atraerá vibratoriamente más cosas en tu vida que te hacen sentir bien y feliz.

Yo sé muy bien lo difícil que es superar nuestros miedos y preocupaciones.

Era la pesadilla de mi vida durante muchos años.

Pero si se puede aplicar de forma coherente estas técnicas todos los días en todas las áreas de tu vida, entonces te puedo asegurar que sus miedos y preocupaciones disminuirán y, finalmente, desaparecer para siempre Restaurant  .;