Secretos para un Mejor Memoria

A veces olvido puede ser un pequeño problema, como no recordar su asociado y' s cumpleaños. Pero después de que podría ser su aniversario o dónde dejó las llaves del coche. Todos sufrimos momentos cuando nos olvidamos de las cosas.

don &'; t todos tienen recuerdos increíbles naturales. Pero podemos aprender técnicas que nos pueden ayudar a recordar mucho más de lo que pensamos que somos capaces de hacer. A continuación se presentan algunas maneras que usted puede utilizar para ayudar a mejorar su memoria.

La alimentación saludable puede ayudarle a recordar mejor. Obtener las proteínas adecuadas, vitaminas y minerales, mantendrá su cuerpo y la mente más saludable que si no come correctamente. Además, los alimentos como el pescado se han llamado y" cerebro y" alimentos.

Aprenda cómo usted recuerde mejor. Si usted escribió una lista de cosas que hacer, no diciendo la lista en voz alta causa que recuerde mejor. Pruébalo y verás. Sólo escuchar la lista puede muy bien ayudar en el almacenamiento de la información dentro de su cerebro.

Trate de mejorar su capacidad de asociación. Queremos que sea más fácil para nuestro cerebro para memorizar cosas y la mejor manera de hacerlo es mediante la asociación de palabras o cosas que quiere recordar las cosas que usted ya conoce. Así que cuando los dos están conectados, todo lo que tiene que hacer es recordar lo que ya sabes y lo otro será recordado también. ¿Quieres recordar dónde dejó las llaves. Cuando llegue a casa y se colocan las llaves sobre la mesa de la cocina, asocie inmediatamente la mesa de la cocina con sus llaves. Imagínese tirar las llaves sobre la mesa y que estalle la mesa, porque las llaves eran una bomba.

La asociación y la visualización en tus palabras de la mente o los objetos juntos forman los fundamentos de todas las técnicas de mejora de la memoria. Usted puede convertir los números en palabras, así y convertir las palabras en imágenes. Así que la práctica asociar dos elementos juntos y luego tratar de una lista de 5 artículos. Asociar la primera a la segunda, y la segunda a la tercera hasta que tenga todos ellos memorizan como una película en tu cabeza Restaurant  .;