10 maneras de aumentar con éxito la función cerebral

Si usted desea aumentar su función cerebral, hay 10 maneras sencillas de hacerlo.

En primer lugar, tratar de hacer las cosas de manera diferente de lo usual. Por ejemplo, trate de lavarse los dientes con la otra mano. Trate de ducharse o vestirse por sí mismo en la oscuridad. Introduzca a sus sentidos a los diferentes alimentos de degustación. Esto aumentará las funciones de su cerebro
.

En segundo lugar, tratar de reducir la cantidad de alcohol que usted consume. El alcohol reduce el volumen de su cerebro. A pesar de que el alcohol puede ser dicho para reducir el riesgo de enfermedades del corazón, se aconseja consumir lo menos posible para mantener su cerebro en un estado saludable.

Mantener sus habilidades mentales aguda es muy importante para mejorar las funciones de su cerebro. El aumento de su concentración es siempre tan importante. Probar cosas nuevas para hacerlo. Trate de jugar juegos o leer el libro que le ayudará paga más atención. Juegos de estrategia como el ajedrez requieren mucha concentración. Cada movimiento debe ser cuidadosamente calculada. Así es como funciona su cerebro mejoran cuando el proceso de pensamiento está continuamente en uso.

Pruebe oler cosas nuevas. Esto mejora su sentido del olfato y también permite a su cerebro para registrar diferentes aromas. Si usted y' re muy aficionado a aumentar la función cerebral, intente oler olores mientras se mantiene a sí mismo con los ojos vendados. Esto agudizar su sentido del olfato, especialmente si usted es capaz de reconocer el olor. Esto demuestra lo bien que su cerebro se está acelerando olores y puede registrar correctamente.

Pruebe el aprendizaje de nuevas actividades de movimiento como bailar para mejorar tu mano y la pierna coordinación. Los movimientos de la danza pueden mejorar las conexiones con el cerebro. Este tipo de actividad se sabe que aumenta el número de células cerebrales.

El sueño es muy importante para su cerebro. Sleep mantiene su cerebro fresco y ayuda a concentrarse más. Un cerebro que está bien descansado es uno que puede centrarse más y pensar mejor que un cerebro que no está bien descansado.

El voluntariado es una buena manera de recaudar mismo autoestima y aumentar las funciones de su cerebro. Se ha demostrado que los samaritanos que son voluntarios tienen una mejor salud mental debido a la autoestima que tienen y la tranquilidad que usted recibe de la sensación de que usted está proporcionando servicio a la humanidad.

Socializar y la interacción con la gente es una buena manera de aumentar su memoria. Su interacción ayuda a mejorar tu memoria, ya que aprender nuevos nombres y hay que recordarlos. Además, sus habilidades de interacción mejorar lo que es bueno para su salud del cerebro y aumenta la función cerebral.

La novena forma de mejorar la actividad cerebral es para probar cosas nuevas. Don y' t simplemente hacer una cosa como la lectura, o bailar o tomar suplementos para mejorar las funciones del cerebro. Probar cosas nuevas cada vez. Una variedad es importante para mejorar las funciones del cerebro.

La reducción de la cantidad de toxinas que se consumen mejora sus funciones cerebrales. Por supuesto que no se puede reducir la cantidad de contaminación que se tome en, pero tener alimentos frescos e ingredientes frescos incrementan sus funciones cerebrales, así Restaurant  .;