Mejora de la memoria - Consejos para mejorar tu memoria

Piensa en tu cerebro como uno de los músculos más poderosos de su cuerpo, ya que en cierto sentido lo es. Puede ser un órgano sin embargo, sin ella, donde habría un solo ser. La gente gasta mucho dinero cada año para entrenar en gimnasios, ir a los balnearios para relajarse masajes, y hacer todo lo posible para mantenerse físicamente aparece joven, sin embargo, no toman el mismo cuidado y atención a la parte más poderosa de su cuerpo, su cerebro. Sin el ejercicio de su cerebro, usted perderá su potente funcionamiento que era la razón de su éxito para mantener el trabajo que le permitió golpear a los gimnasios, spas, y otras formas de tratamientos para mantenerse buscando jóvenes. Ese es su primer consejo en la mejora de la memoria, el trabajo del cerebro, o perderlo.

Usted puede ejercitar su cerebro mediante la estimulación a la nueva información, pasatiempos, y el conocimiento. Otras maneras que usted puede ejercitar su cerebro está moviendo lejos de la televisión sin sentido y coger un libro, jugar juegos de mesa, juegos de memoria, hacer crucigramas y otros tipos de rompecabezas que te obligan a pensar. Romper con las rutinas normales que se vuelven monótonos. ¿Cuántas veces te has sentido su coche podría llevarlo a su casa desde el trabajo, porque nunca se ha desviado de la ruta marcada? Es la misma manera con el cerebro; si no le dan un nuevo entorno de tiempo en tiempo, se convierte en obsoleto o se ha estancado. Hacer cualquier cosa que usted puede hacer para tirar un poco de sabor a la vida en su cerebro.

Esa es sólo una punta que ayudará a mejorar tu memoria, recordar la capacidad, y la base de conocimientos. Éstos son algunos consejos esenciales para ayudar a uno a mejorar su memoria

• Preste mucha atención a los detalles en la impresión o cuando alguien te está hablando. Muchas veces asumimos que sabemos éramos la conversación está llevando a cabo para que tonificar partes, si no la mayoría de ella. Aprender a centrarse más estrecha en las conversaciones y los detalles, incluso si usted no cree que sean pertinentes. Lleva ocho segundos para su cerebro para procesar una pieza de información. Practicar centrándose incluso con la conversación más aburrida le ayudará drásticamente en mejorar sus habilidades de la memoria y el recuerdo.

• Conozca a su estilo de aprendizaje y tratar de nueva información ingesta en ese estilo. Esto ayudará a su cerebro a procesar la información más rápido e incluso ayudar a reducir el tiempo de estudio.

• Utilice tantos estilos de aprendizaje que son más adecuados para usted. Trate de utilizar la mayor cantidad de sentidos en sus estilos de aprendizaje como sea posible. El estilo más utilizado más su cerebro absorbe tan bien como usted está dando a su cerebro un entrenamiento excelente.

• Nueva información asociada a la información que ya has aprendido previamente o ha almacenado. Esto ayudará enormemente con el recuerdo.

• Al tomar en nuevo material complejo, aprender a repetir de nuevo en voz alta en sus propias palabras a continuación, escribir la información en sus propias palabras.

• Recuerde los días de las palabras de ortografía y escritura repetidamente a memorizarlas. Funcionó entonces y funcionará aún a la edad de 30, 40, y 50 y más.

• Recuérdese a sí mismo con frecuencia que desea mejorar su memoria. Esto por sí solo va a ayudar a mejorar su memoria hasta un 30% si se hace de forma activa Restaurant  .;