Nuevos métodos para mejorar tu memoria

Todo el mundo tiene problemas de memoria, especialmente una vez que nos hacemos mayores. Cumpleaños y citas a veces se deslizan nuestras mentes. De vez en cuando puede que te encuentres en medio de una frase y al instante el abandono todo lo que terminó propensos a decir. Estos actos aleatorios de olvido son normales y generalmente sólo significa que va a estar cansado o estresado. La buena noticia es que algunos análisis actual ha puesto al descubierto algunas técnicas básicas que usted es capaz de utilizar para fortalecer su memoria

y middot;. Las sales de Epsom uso como parte de su baño. Las sales de Epsom se cargan con magnesio. El magnesio implica un compuesto que strenghthens sinapsis y conexiones nerviosas dentro de la mental. Al elevar el nivel de magnesio en la sangre, que son capaces de combatir la pérdida de reminiscencia y mejorar su habilidad para entender. Si es posible tomar un baño con sales de Epsom, el magnesio conseguirá absorbido a través de sus poros, permitiendo de magnesio para entrar en su aplicación más rápido que en caso de que usted tomó un suplemento de magnesio

·. Tome vitamina B3. Sobre la base de los especialistas de atención médica en el Hospital Henry Ford de Detroit, la vitamina B3 (también conocida como niacina) puede restaurar cerebro humano realizar para nosotros que han tenido accidentes cerebrovasculares, al mismo tiempo que fomentar el progreso de nuevos vasos sanguíneos a partir de lo mental. Ellos aconsejan que usted simplemente toma en 14 mg. de suplementos de magnesio cada uno y cada vez día o comer remolacha, levadura de cerveza, el salmón, el atún o los cacahuetes - todos los que se cargan con magnesio

·. Mira una película triste. En una reciente analizan, los investigadores encontraron que al producir a sí mismo temporalmente triste que puede convertirse en mucho más centrado y atento, y puede recordar ocasiones pasadas mucho más claramente. Al parecer, la creación de su propia tristeza, por ejemplo, ver una película triste, ofrece sus facultades mentales una sacudida de almacenamiento

·. Mascar chicle. La investigación actual por los japoneses sugiere que el acto de la masticación aumenta ritmo sistema cardiovascular y como resultado envía mucha más memoria de oxígeno espacio-impulso a su mente. Pero, en el caso de que usted hace masticar chicle, asegúrese de que usted mastica goma de mascar sin azúcar para su bien de los dientes.

Coma aguacates. Los aguacates se componen de ácido oleico que, durante el procedimiento de digestión, puede desencadenar indicadores reminiscencia de mejora de las facultades mentales, lo que mucho mejor muy largo tiempo la memoria periodo.

Haga clic aquí para ir Zox Pro Training cerebro
.