Cómo elegir el mejor Meditación Música

¿Cómo elegir la mejor música de la meditación? Música barroca se recomienda a menudo, y piezas particulares puede tener el número correcto de pulsaciones por minuto para alterar sus ondas cerebrales. Pero más sobre esto en un momento. La ciencia no es que se asentaron en esta área, sin embargo, y es posible que cualquier música que usted no disfruta sólo te va a distraer en lugar de ayudar a su estado de meditación.

experimentación personal se pidió entonces. Puede comenzar con barroca, si quieres. Se recomiendan comúnmente composiciones de Johann Sebastian Bach. Trate de "Preludio de la Suite para violonchelo" o "Allemande" (Cello Suite 3). La música de Frederick Handel funciona bien para muchos también.

Pero usted no tiene que limitar su experimentación con la música clásica. Música de la meditación puede incluir jazz, guitarra y composiciones sitar indio también. Cantos gregorianos son utilizados por algunos, como son los CD con los sonidos de la naturaleza mezclados con la música. Todos somos lo suficientemente único que diferentes cosas funcionarán mejor para cada una de nuestras prácticas de meditación.

Sin embargo, hay un elemento que realmente pueden mejorar la música de la meditación. Es la adición de "binaural beats". Estas son las pulsaciones cíclicas causadas por tener las mismas notas o sonidos en una grabación de audio, pero un poco fuera de tono con los demás. El efecto es el de "arrastrar" sus ondas cerebrales, lo que significa que comienzan a seguir los ritmos. Esta tecnología de "sincronización de onda cerebral" ha sido de alrededor de un par de décadas, pero está siendo utilizado más a menudo ahora.

La idea es que los ritmos en la música se ralentizará sus ondas cerebrales hacia abajo de manera que vaya desde el vigilia normal o estado "Beta" de la conciencia (14 a 30 hertz) hacia y "Alpha" estado de ondas cerebrales (8-14 Hz) o más profundo. El estado alfa es uno de alerta relajada, y se considera un estado meditativo luz. El estado "Theta" (4-8 hertzios) es uno de meditación más profunda - si te quedas despierto (somnolencia es común)

Hacer este tipo de trabajo de música de meditación.? Mi esposa y yo hemos probado varios productos diferentes, y sí, sincronización de onda cerebral que funciona. Mi meditación CDs rápidamente me puso en un estado meditativo relajado, y los diseñados para sincronizar las ondas cerebrales a la gama theta (4-8 Hz) o bien facilitar la meditación profunda o, si soy el que se establecen, me puso a dormir. Mi esposa encontró una mayor conciencia de sí mismo y menos estrés como resultado de escuchar también.

Así que es la mejor música de la meditación? Muchas clases pueden trabajar bien. Pero lo que se añade a la música puede ser la cosa más importante Restaurant  .;