Ejercicio crece nuevas células cerebrales - He aquí el porqué

En sólo el último par de décadas, los científicos han descubierto que el ejercicio aeróbico hace que el crecimiento de nuevas células cerebrales. Con la ayuda de nuestros amigos de roedores y los avances en la tecnología de resonancia magnética para la investigación en seres humanos, estudio tras estudio ha demostrado que la neurogénesis (la creación de neuronas a partir de células madre) se produce en la parte de aprendizaje y la memoria del cerebro y- el hipocampo. La pregunta es: ¿Por qué

La respuesta se puede encontrar en una comparación de las plantas y los animales. Vegetación del doesn &'; t necesidad de un cerebro, ya que tiene sus raíces en un solo lugar. En lugar de utilizar un cerebro para sobrevivir, sino que simplemente se basa en un destino genético que depende del tiempo y la calidad de la tierra sobre la que su semilla se dispersa por el viento, excrementos de pájaros, etc.

Por otro lado, los animales, con su capacidad para mover sus extremidades y pasar de un lugar a otro, dependen de un cerebro para su supervivencia. Su cerebro les da la posibilidad de buscar comida y agua, defenderse de los depredadores y enemigos, y para encontrar refugio y compañeros. Vamos y'. S echar un vistazo más de cerca cómo esto pertenece a la humanidad, ya que la mayoría de leer este aparentemente sería caer en esa categoría

En cuanto un mango para conseguir agua, estableciendo un termostato para el control del clima interior y conducir a una cercana tienda a recoger algo de comida son relativamente recientes desarrollos y don &'; t requieren una gran cantidad de pensamiento. Para nuestros antepasados, sin embargo, a través de los siglos, estas actividades requieren una gran cantidad de esfuerzo más físico y- y, en general, más trabajo en cuestión, el gravar más mentalmente la actividad.

Por ejemplo, conseguir viajes de caza frecuentes menudo requeridos alimentados. Estas incursiones en el desierto a veces participan seguimiento de los animales por millas y luego encontrar uno y' s camino de vuelta a casa sin caminos, señales o incluso dispositivos GPS. Cuanto más implicado la adquisición de alimentos, más que nuestros antepasados ​​tuvieron que aprender y recordar y- por lo tanto, la necesidad de más células cerebrales.

De acuerdo con Ed Mayhew, autor de más inteligentes los niños más fuertes: El Programa de Creadores de Mega Brain Power Boosters /Muscle a la Excelencia Padre /Guía de Maestro, y" Nosotros y nuestros hijos todavía tenemos los mismos sistemas biológicos como nuestros antepasados ​​y por lo tanto necesitará actividad aeróbica moderada y vigorosa regular para crecer nuevas células cerebrales, tal como lo hizo nuestros predecesores y"

En los siglos pasados, todo el esfuerzo físico involucrado en la vida diaria creció células cerebrales adicionales, que se necesitaban para sobrevivir. En comparación, hoy tenemos mayores posibilidades de elección de cómo utilizar esas nuevas neuronas inducida por el ejercicio aeróbico, o si se debe utilizar en absoluto (tenemos 28 días para utilizarlas o si llegan y" lavados y"). Según Mayhew, y" Podemos utilizar nuestras células cerebrales recién paridos para aprender una lengua extranjera, ecuaciones algebraicas o para aprender los nombres reales de Los Tres Chiflados. It &'; s depende de nosotros y"
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