Campeón de memoria EE.UU. da consejos Memoria

Por Ron White Memoria Experto y EE.UU. Memoria Campeón

Algunos de los consejos de entrenamiento de memoria que puedo dar son muy simples y otros un poco más complicado. Vamos a empezar fuera de base.

1. El sueño es fundamental para su memoria. Cuando competí en el Campeonato de Memoria del Mundo en 2009 fui increíblemente privado del sueño. El evento fue en Londres y yo estaba luchando contra el jet lag de una manera seria. Puedo memorizar un mazo de cartas en aproximadamente 1 minuto y 30 segundos, muy rutinaria. Sin embargo, en el caso de que el número de tarjetas se puede recordar en una hora yo no y' t consigue un paquete! Estaba tan cansado que me puse muy plazas e hice una serie de errores que me costaron la calificación decente en absoluto. Duerme, duerme y dormir!

2. Una buena nutrición y el ejercicio son claves para una memoria de mayor rendimiento. Hay alimentos específicos que ayudarán a su memoria, como las espinacas y los arándanos, debido a sus antioxidantes. Píldoras de aceite de pescado omega-3 también son útiles a su memoria.

3. Confíe en su memoria! Uno de los mejores consejos que he recibido de la memoria del campeón del mundo Ben Pridmore fue confiar en mi memoria. Yo le decía que podía memorizar una baraja de cartas en unos 2 minutos y quería llegar más rápido. Su consejo para mí fue confiar en mi memoria más. Dijo, y '; Ir más rápido y sólo confía en que su memoria lo recordará y '; Ese fue el consejo valioso para mí, ya que se convirtió en el campeón de la memoria nacional.

4. Detener negativa de sí mismo hablar! He escuchado a mucha gente decir, y '; soy horrible con nombres y', y' soy una mala prueba tomador y', y' Mi memoria es terrible y '; DEJAR QUE! DEJAR QUE! ¿Qué le dices a ti mismo acerca de su memoria hará una diferencia! En vez digo, y '; me resulta fácil de recordar nombres y caras, tengo un buen recuerdo, soy un buen tomador y ' ;. prueba Sí, lo sé, suena tan cursi como todos salir y- pero funciona. ¿Está más preocupado por que suena cursi o conseguir resultados?

5. Conozca el método de la memoria de loci o también conocido como el método de viaje. Mi memoria sistema de memoria en un mes lo explica de una manera muy directa y en mi humilde opinión es uno de los mejores productos de formación de memoria en el mercado.

Así que ahí lo tienen, algunos consejos de entrenamiento de memoria que debe ayudar a mejorar tu memoria. Mi objetivo es que se ve una mejora dramática en su capacidad de memoria y, a su vez que sabe que va a afectar a su confianza en sí mismo y cada área de tu vida
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